函館の奇跡〜指に刺さった小さな棘が抜けるまで〜

今の時期、紫陽花がどこも満開ですね^^
(2018年6月14日木曜日)
車椅子の母を連れて買い物に行く時、歩く道すがら
各ご家庭のお庭に紫陽花が色々咲いててすんごーーーく可愛いです❤️

さて。

先週末 北海道(函館)(正確には大沼)にリトリートに行ってきまして
その時のエピソード記録記事を書きたいと思います。

(※濃い〜〜〜ぃ癒しのリトリートだったのですが……
それについてはまた後ほど。
とりあえずこの記事は私の自分のための記録記事です。笑)

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当日の朝
4時起床
5時出発
という、強行スケジュールだったせいで……
超早起きして羽田へ。

あのですね
私ね、少し前から

ちいさーな棘が指に刺さっていたんですよ。
完全に指の皮の中に入り込んでしまってて
ふつーに抜こうとしても 抜けないくらい埋まってたんです。

小さ〜〜〜〜い棘が。
ほとんど痛くないんですが
やっぱり触るとちょっと痛いヤツ。

それをこの日の朝も確認して

「あー。まだ棘、刺さってる……
函館で美香子さんに抜いてもらおう……」

(自分だと怖い&不器用すぎて出来ないので、
この日まで抜けてなかったら、函館のえんじぇるに頼もうと思っていた。)

※ソーイングセットと毛抜きを荷物に入れる。

んで、眠いまま飛行機に乗ったら、
降下する時にめちゃくちゃ体調悪くなって
(気圧の変化に弱いのです私……)
過去、最高レベルに気持ち悪くなってました。

睡眠不足が原因だと思われます……
冷や汗と吐き気が止まらず。
高速でトントンとタッピングしておりました。
(タッピングがなかったらヤバかった気がする……)

あ、そうそう、
はじめて AIR DOに乗りました。
荷物預けるところが ANAと同じだと最初分からず
ひろーーーーい羽田空港を無駄に歩いてしまった…………悔……

私は、2泊3日のうち、初日の午前中しか観光に使える時間がなかったので
一刻も猶予はない!!!

というわけで
函館空港で気持ち悪いのが治るまで
休んで
持ってきたおにぎり食べて(いつでも食べ物のことは忘れない)

30分ほど?
体調と気分の回復を待ち…
ってしてたら、元気になってきた!!!
よし
観光するぞ!

バスに乗って、五稜郭タワーへ〜〜〜♪

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とりあえずタワーに登って。
(料金は900円でした)

でも、時間なかったので5分ほどで降りる。
早い。
全然堪能してません。

いいの。いいの。
とりあえず今は、観光の予定を遂行したい!!
私は 五稜郭公園にも行きたいのだ〜〜〜〜〜〜
(早足早足)

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あいにくの曇り空だったけど、おおお♪

おおおおおお!?!?

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この少し先に行くと……

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藤棚が〜〜〜〜〜✨

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綺麗〜〜〜〜✨

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いいねええ〜〜
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わおおおお
すごいねえええええええええ

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めっちゃ綺麗
めっちゃすごい
これはすごい…

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と、一人でブツブツ言いながら パシャパシャ写真を撮る撮る。

そのあとは、六花亭を目指します。

北海道といえば六花亭
函館といえば六花亭。

あいぽんの地図をジーーっと見ながらうろうろして
執念で辿りつく。

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あったああああああ
ここだわ〜〜〜

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来たよ!!
ってことで、入り口の、ワンちゃんと、自撮り

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六花亭の店内も素敵〜♪

で、イートインのスペース見たら

なんと同期のなおちゃんが!!笑
祥子ちゃんも!
函館のむっちゃんも!
そのあと 准ちゃんも〜〜。笑
そして、美香子さんも〜〜

最後に合流した美香子さん(函館のドン)に

「ちえちゃん……呼んでないのに、来たね?」と言われる。笑

はい、あの、
誰とも約束してませんでしたが……
一人でバスに乗って 頑張って、辿り着きました……
てへへ。

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何を食べるかは少し迷って ホタテおこわ定食に決定
やっぱり、これ食べておかないとね!!

(お土産は、店内で購入したのと、この後空港で購入したものを、家族に。
今、アレルギーの治療で白砂糖控えておりますので、自分のは我慢……)

六花亭の店員さんはみーーーーーんな優しくって
本当にホスピタリティ溢れていて
ここでみんなと期せずして合流出来て
美味しいご飯食べられてHAPPY!!!

ってことで 私の観光タイムは大満足で終了したのでした✨

その後は、函館空港までタクシーで戻って
リトリートのメンバーと合流して、バスに乗って
大沼のホテルへ。

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ホテルに着いてからは、まず少しあゆかさんの講義があって

終わってからは美味しい夜ご飯食べて

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夜 自分の部屋に戻ったら…………

ト ゲ が な い !!!!!!!!!

うそ……何度確認しても やっぱりない。抜けてる。。。

今朝まで 確かに刺さっていた トゲがない。

これぞ、函館Magic函館の奇跡(意味同じ)

というわけで
なぜ抜けたのか どのタイミングで抜けたのか サッパリ分からないのですが……

函館で、無事に棘は抜けました✨✨✨

(って、もしかしたら朝の羽田空港の時点で抜けていた可能性もあるけど。笑)

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函館の自然よ……ありがとう。

♪以下、今後のHRAのショートセミナー情報♪
どなたでもお気軽にどうぞ〜。

☆セミナー情報の詳細ページはこちら☆

【苦しみから抜け出すことを阻むもの〜あゆかの部屋】

❖セミナーの内容❖
*自分で考えるとなぜぐるぐるしてしまうの?
*悟りからみる私たちの苦しみについて
*隠れたメリット
*自己ワークの陥りやすい罠
*自分で自分を見つめるポイントとエクササイズ
*オープンセッション
*質疑応答

❖こんな方に❖
*現在悩みがあるが、解決の入り口が見えない
*同じことを何度も癒しているのに楽にならない
*自分の悩みは状況的にどうしようもないことで、打つ手などないと思っている
*心のしくみや苦しみの原因について興味がある
*悟りの教えとセラピーの融合に興味がある

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年6月23日(土)
【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)
【会場】弘済会館 会議室 梅
☆アクセスはこちら☆
東京都千代田区麹町5-1
【費用】6,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】80名
【講師】溝口あゆか
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【7月4日水曜日のショートセミナー】

「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い! 『もう一人で悩まないで』~心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを~」

この子は私のもの
ー始まりは同じ体を共有してた
自分と子どもとの同一視
ー この子の中に許せない私がいる!
いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。
ー その不安、誰のもの?
こんな子になって欲しい
ー 子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。
隣の◯ちゃんは…お姉ちゃんは…できるのに。あなたはなぜ!
ー その比較の裏で私の心に起こっている事は?
私は太陽みたいなお母さんになれない!
ー 自分の中の『母親とはこうあるべき』像
怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。
ー 自分責めによる苦しみを紐解く
イライラの対処方法、感情解放EFT
ー 心が落ち着く、指二本の魔法。
ー子どもと一緒にタッピング

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年7月4日(水)
【時間】10:00~12:00(受付開始:9:30~)
【会場】あうるすぽっと 会議室B2 (3階)
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東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F
【費用】3,000円
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【定員】25名
【講師】高橋 まこ
【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用:☆こちら☆

【キャンセルポリシー】
キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。
ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。

【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com
(☆→@に変えてください)

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↑こちら、前回のショートセミナーの様子。

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スタッフ一同 お待ちしております!

「ありのままじゃダメ!!!」

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今日は、ポツポツと雨ですね〜〜。
湿気が凄い……髪がウネウネします。

最近夜寝る前に
髪を、アイロンで巻いてから寝てますが
その努力も水の泡になりそうなレベルの湿気です…
(いやいや、負けないぞー!)

さて、皆さんは、
「ありのままの自分」にOK出せてますか?

それとも
「ありのままの自分」じゃダメ、
だからこそ、努力出来る、派ですか?
(突然の派閥誕生)

私は……
【ありのままの自分でOK】派でして。

(ちなみに、ありのままの自分でOKだと 努力しなくなる、というのは
自我の仕掛けた嘘の罠ですよ♪)

(素の自分が、ありのままの自分が
愛と受容で満たされていればいるほど
自然と変容していきますから。

自分にとって不自然な努力はしなくなると思いますが……)

そして、更に
私はそれなりに自分にOK出せてる、……つもり、でした。笑

勿論、100%常に自分を受容出来てるか?
は、NOですよ。
そりゃムチャってモンです。

でも 毎日、苦しくない程度には
ありのままの自分にOK出せてる、と、思ってました。

ところが……
先日「最近毎日疲れが取れないなぁ」と思い
「疲れ」をテーマにワークしていたら

まずは、毎日とっても気を張って
頑張ってる自分が見えてきました。

(ここまでは自分でも元々気がついていました)
(頑張っちゃってるんだよなぁ…と)

で、その下には、
(下、というのは、無意識の領域、って事です)

「そのままじゃダメ!!!!!!!!!」
「何かやらなきゃダメ!!!!!!!!」

ありのままの自分を
ものすごくダメ出しし、
(こんなにもダメ出ししてるとは思ってませんでしたよ)

自分を責めていて、悲しみでいっぱいの私が居ました。

そして、いつも人のために 人を満足させるために
物凄く努力していた私も……

「もう出来ない」
「私を責めないで」と、
怒りと悲しみでパンパンになって、泣いている私が
潜在意識の中に、抑圧されて、
置き去りになっていました。

これに全くノータッチだったので、私は余計に疲れていたんですね……

この、怒りと悲しみでいっぱいの私の持っていた
溜まった感情を
たっぷり時間をかけて受容し、解放し、

(ここに時間を惜しんじゃいけませんっ)

そして、この癒しのジャーニーがひと段落し

私の心が、ホッとひと息ついた後…………

私が努力しなくなる、訳ではないです。
私が、人のために頑張らなくなる、訳でもないです。

ありのままの私に、ダメ出ししなくなったら
一切努力しなくなる……なんて事は、ないです。

ご安心を。 笑

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むしろ、この「溜まってた感情」「置き去りにされていた私」を癒す前よりも
もっと人に優しくなれるし、
変なプレッシャーによる疲労が抜けて
動けるようになったりする、んですよね。

(まぁ、無理し過ぎないように、自分にも愛を向けるようになりますが
それは、人を無視するとか、人に冷たくなる、
とイコールって訳ではないのですよ♪)

全ての苦しみは、不自然な自分である事から生まれてる気がしますね。

自然ではない=つまり、どこかが滞っている。

そうすると、苦しくなるし
同じ行動をするにしても、
常に激しく自分にダメ出ししながらやるのか
自分をOK OK!と、思いながらやるのか、では、

余分なエネルギー消費量が全然違います。。。。

……と、このような、「毎日疲れてるんです〜」という悩みでも良いし、
とにかく、何かしらの悩み、
何かしらの滞り、を
どうやってセッションの入り口を見つけ、
どうやって癒していくのか……

どこでセラピーを使うべきか
どこからどのように問いかけて
置き去りになっている私を探していくのか……

こちらのセミナーが、参考になると思います〜♪

♪以下、HRAのショートセミナー情報♪
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【苦しみから抜け出すことを阻むもの〜あゆかの部屋】

❖セミナーの内容❖
*自分で考えるとなぜぐるぐるしてしまうの?
*悟りからみる私たちの苦しみについて
*隠れたメリット
*自己ワークの陥りやすい罠
*自分で自分を見つめるポイントとエクササイズ
*オープンセッション
*質疑応答

❖こんな方に❖
*現在悩みがあるが、解決の入り口が見えない
*同じことを何度も癒しているのに楽にならない
*自分の悩みは状況的にどうしようもないことで、打つ手などないと思っている
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*悟りの教えとセラピーの融合に興味がある

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年6月23日(土)
【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)
【会場】弘済会館 会議室 梅
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東京都千代田区麹町5-1
【費用】6,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】80名
【講師】溝口あゆか
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7月には子育てに悩む方のために
こちらのセミナーもあります。

【7月4日水曜日のショートセミナー】

「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い! 『もう一人で悩まないで』~心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを~」

この子は私のもの
ー始まりは同じ体を共有してた
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ー 子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。
隣の◯ちゃんは…お姉ちゃんは…できるのに。あなたはなぜ!
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私は太陽みたいなお母さんになれない!
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ー 心が落ち着く、指二本の魔法。
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「何が苦しいのか分からない……」

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今週末は、函館に2泊3日のリトリート(正確には大沼)に行くのですが、
宿泊施設のスライダー↑が休止中だと知ってややテンションが落ちております……

(スライダー……滑りたかった……><)

函館では、2泊3日、たっぷりと、溝口あゆかさんのリトリートに参加してきます。

溝口あゆかさんは、
非二元から心の仕組みからセラピーから……

(非二元を、一つの分野(?)として列記して良いのかは、謎ですが……笑
誰も逃れようのない、全ての真理、だからね。)

色〜〜〜んなこと たくさん追求してきている師匠で
あゆかさんのオタク魂を私は尊敬しています♪

↓先日のインテグレイティッド心理学のセミナーの様子。

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このセミナーでは、2日間かけて私たちの「心の仕組み」を学びました。
(私はアシスタントとして参加させていただきました)

そうすると、見えてくるものがあるのですね♪

インテグレイティッド心理学は、机上の理論ではありません。
いつも現場は、一生付き合っていく「自分の心」です。

実際に自分の気持ち、心の動きを振り返って「観察」していただきます。

「私はなぜこう感じたのだろう?」
「あの時、一体 何があんなに苦しかったのだろう?」

理論に、自分の心を「当てはめる」のではなく

ただただ、ありのままの自分の心を「観察」していく。

そっちにしか、答えはないからです。

心理学を学ぼうとする時
本当に私たちが求めていることって、知識をつけることではないし
分析してジャッジ、評価することではない、はずです。

多分本当に求めているのは

心が楽になること。
軽やかになること。

自分の心に苦しみがあるなら、その成り立ちに理解を深めること。
自分を理解すること。

そして、今日のタイトルにありますが
「何が苦しいのかわからない……」

自分の経験上からも、こういう時が一番苦しいんですよね。

苦しいのはわかる。けど、その理由が分からない。
何がどうなって苦しいのか分からない。

例えば、
条件的には恵まれていると思うのに鬱々とする……
とか
原因不明の腰痛が続く……
とか。←過去の私。笑
(西洋医学で原因不明の慢性的な症状は、
メンタル的なストレスから来ていることも多いですよ〜)

まぁとにかく
人間という生き物は「分かりたい」「知りたい」生き物ですから
何が苦しいのかわからないっていうのは、
実は、もしかしたら、一番苦しいわけなんです。

その、自分では分からない部分を、一緒にセラピストが紐解いて行ってくれるのが
セッションですよね。

「あの人が変わってくれれば……」

「彼(または親、子、パートナー)が私を理解してくれれば……」

「◯◯がもっと〜〜だったら…………」

「私がもっと◯◯だったら…………」

他人や、過去や、未来や、自分じゃない自分を 追い求めるよりも

いつも全ての始まりは「イマココ」の自分から、の方が速いです❤️
それが一番優しく、一番パワフルに、自分自身へ変容をもたらすでしょう。

セッションってどういうことするの?
実際にセラピストと話して相性を確認してみたい、という方へ、
オンラインミーティング(無料)はじめました♪

また、溝口あゆかさんのオープンカウンセリングを見ることができる
ショートセミナーなどご案内✨

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❖セミナーの内容❖
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❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年6月23日(土)
【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)
【会場】弘済会館 会議室 梅
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【費用】6,000円
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【定員】80名
【講師】溝口あゆか
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また、大好きで大尊敬しているセラピスト仲間
高橋まこちゃんのセミナーも7月にあります♪

【7月4日水曜日のショートセミナー】

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ー 自分の中の『母親とはこうあるべき』像
怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。
ー 自分責めによる苦しみを紐解く
イライラの対処方法、感情解放EFT
ー 心が落ち着く、指二本の魔法。
ー子どもと一緒にタッピング

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【会場】あうるすぽっと 会議室B2 (3階)
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【費用】3,000円
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毎度、それなりに濃いぃ情報をお渡ししております。
お楽しみに♪

スタッフ一同 お待ちしております!

無料のオンラインミーティングやります♪

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ZOOM またはスカイプにて 無料のオンラインミーティング(30分)承ります。

☆オンラインミーティング申し込みフォーム☆

よく考えたらですね
会ったこともない人にセラピーやセッション受けるの不安ですよね?笑

・ちえさんて どんな人なんだろー?

・いきなりセッション申し込むのは勇気がいるなぁ……その前に話してみたい……

・相性が合うかなぁ……心配だ……

と思う方、多いだろう、と思います。

ので、ので、30分ですが、無料でオンラインミーテイング、
という名のお見合い?します♪

30分なので、細かいお悩みまではお聞きしません。

が、

・話しやすい?

・話しにくい?

・好きな感じ?

・嫌な感じ?

など、ザックリとは、感じられると思います^^

(ご自身の第六感?で感じてみて下さい)

私の方でも、30分でも、お話伺ってみたら、

この方は私に合いそうな気がする……とか

この方は、他のセラピストさんの方が良いのではないか……?
とか

オンラインですが、お顔を見たり声を聞いたり会話したら
少し、お互いに分かってくると思うので

ほんの少しでも、安心して、セッションに来ていただけるかなぁと。

(※もちろん、オンラインミーティングをしてみて、
合わないかも?と思ったら、セッションの申し込みしていただかなくて全然OKです♪
というか、合わないのに申し込んじゃったら、お互いに不幸ですからね。笑)

「セッション受けてみたいけど……」

「こんな悩みでも大丈夫かなぁ?」

「相性はどうだろう?」

「顔を見て話してみてから決めたい」

などなどと、ほんの少しでも思っている方なら、どなたでもどうぞ☆

大歓迎です。

☆無料オンラインミーティング申し込みフォーム☆

上手、下手?無関係!自由に描いてみませんか?

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今日は東池袋でITT(イメージタッピングセラピー)という、
素敵セラピーのセミナーのアシスタントでした♪

ところで……
最近、しつこく続いているアレルギー症状の軽減のため
白砂糖を控えよう!ということで

ちょっとでも身体に悪くなさそうなポテチを
ローソン様で発見し、食べています。
あと成城石井で見つけたマクロビクッキーは?
セーフ?

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ってか
お菓子やめれば良いんだろうけど……笑

さて、本題。

今日はITT(イメージタッピングセラピー)
というDrawingセラピー
お絵かきと言っても……
グルグル〜〜
とか グチャグチャ〜〜
で、OK。
絵が上手くない方が、ITTは上手いかも。笑

心にある模様を紙に自由に描き
タッピングして、溜まったモノを解放していきます✨
これ、不思議なんだけどね

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自由に描いてタッピング。

これで、これだけで
ちゃーんと解放出来るんです。笑

言葉にするのが嫌な悩みや出来事のセラピーにも
まだ上手く話せないお子さまにも、良い✨

講師は下田屋 寛子さんです
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我らが繊細なアニキ代表!(なんじゃそら)

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本日の講師&アシスタントたち♪

毎回思う事ですが
何か人生に問題がある時
自分の内側からクリアにしていくのは、
遠回りのようで、1番の近道だと思います。

JmetのHPは ☆こちら☆

Jmetのセミナー情報は
☆こちら☆

あ。

今日やったセラピーは、個人セッションでも扱えますよ〜♪
ご希望がありましたら、どうぞ〜。

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6月23日土曜日
【苦しみから抜け出すことを阻むもの〜あゆかの部屋】

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*自己ワークの陥りやすい罠
*自分で自分を見つめるポイントとエクササイズ
*オープンセッション
*質疑応答

❖こんな方に❖
*現在悩みがあるが、解決の入り口が見えない
*同じことを何度も癒しているのに楽にならない
*自分の悩みは状況的にどうしようもないことで、打つ手などないと思っている
*心のしくみや苦しみの原因について興味がある
*悟りの教えとセラピーの融合に興味がある

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年6月23日(土)
【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)
【会場】弘済会館 会議室 梅
☆アクセスはこちら☆
東京都千代田区麹町5-1
【費用】6,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】80名
【講師】溝口あゆか
【お申し込みフォーム】☆こちら☆

7月4日水曜日ショートセミナー

「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い! 『もう一人で悩まないで』~心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを~」

この子は私のもの
ー始まりは同じ体を共有してた
自分と子どもとの同一視
ー この子の中に許せない私がいる!
いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。
ー その不安、誰のもの?
こんな子になって欲しい
ー 子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。
隣の◯ちゃんは…お姉ちゃんは…できるのに。あなたはなぜ!
ー その比較の裏で私の心に起こっている事は?
私は太陽みたいなお母さんになれない!
ー 自分の中の『母親とはこうあるべき』像
怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。
ー 自分責めによる苦しみを紐解く
イライラの対処方法、感情解放EFT
ー 心が落ち着く、指二本の魔法。
ー子どもと一緒にタッピング

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年7月4日(水)
【時間】10:00~12:00(受付開始:9:30~)
【会場】あうるすぽっと 会議室B2 (3階)
☆アクセスはこちら☆

東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F
【費用】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】25名
【講師】高橋 まこ
【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用:☆こちら☆

【キャンセルポリシー】
キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。
ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。

【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com
(☆→@に変えてください)

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↑こちら、前回のショートセミナーの様子。

毎回、濃い〜〜情報を、
ハートからお伝えしているセミナーばかりです。

理解する事は、愛の形のひとつ

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これは、南池袋公園の中のカフェで食べたシナモンロールとレモネード。
美味しかったです♪

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(溝口あゆかさんの、ノンデュアリティと癒しのカフェの後のことです)

さて。あらゆる事に言える事ですが
「実体験」と「理論」はどちらが大切だと思いますか?

私は、今日は両方とも大切!!!と主張したいと思います。笑

もちろん人生へのインパクトは、
実際の体験、の方が断然大きいです。

ただ、理論、理屈を学ぶことも、やはり捨てきれないなぁと感じます。

それは何故かと言うと……

癒す…楽になる…
自然の流れに戻っていく…
という事においては、
理由や、理屈、理論などは、追いつかない所があります。
(というか、理屈が追いつかない事なんて、無限にあるのですが…)

それでも、今何かで悩んだり苦しかったりする場合、
(過去の私の苦しんでた時期もそうだったのですが)

「なんで、自分がこんなに苦しいのか知りたい」
「自分の状態を、理解したい、納得したい」

のだと、思うのです。

(それで、占いや、◯◯診断、などに向かう人も居るでしょうね)

知ることや学ぶこと「だけ」では、楽になる訳ではないです。
やはり、楽になる為には、実際にワークして、
癒していくという作業は必須になるのですが。。。

(ワークの手法は問いません。
ご本人が楽になれれば何でもアリ♪ですよね。

私自身は、あゆかさんに教えていただいている、インテグレイティッド心理学に基づく、心を紐解く気づきの問いかけと、 EFT(JMET)マトリックスリインプリンティング、または、 RFT(レジスタンス フリーダム セラピー)を使いますが♪)

でも、その前に
何故自分が苦しいのか
どんな時に人は苦しくなるのか
理論、理屈、仕組みを理解する事は、私自身にも、大きな助けになりました。

理屈や仕組みを理解すると、自ずと、
「じゃあどっちに向かえば楽になるのか?」という方向性も見えてきますよね。

または、見えてこない場合は、「何故その道筋が見えてこないのか?」を、理解する事が出来ます。

苦しい時には、苦しみを排除したくなるものですが、
その前に、苦しみそのものを、理解してみること。
その事自体が、とっても大事な癒しになる事、多いです。

人の心が、苦しみを生む理屈や、心の仕組みの話を、
インテグレイティッド心理学に基づき、エッセンスを伝えてくれる講座が

「何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ〜苦しみの根っこを知ると、あなたのこころが楽になる」
↑こちらのショートセミナー、
5月18日金曜日19:00〜21:00 東池袋のあうるすぽっとにて。
参加費3,000円です。

☆お申込みフォームはこちら☆

残席あとわずか……4席です。
(5月8日火曜日現在)

おそらく当日までには埋まってしまうと思いますので、
ご興味のある方はぜひ。

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講師は 徳山なおこさんです。

なおちゃん(同期なのです♪)は自分自身がネガティヴナルシズムという特性ゆえに、長らく本当に苦しんで来ました。

(過食症や、鬱状態で心療内科にも通っていたそうです)

私も勿論そうですが、なおちゃん自身、
最初はセミナーで自分の苦しみの正体を学ぶ所からのスタートでした。

そして、その後、自分自身の癒しの体験を通して得た学びを、
惜しみなく伝えてくれると思います。
(私もなおちゃんのセミナーを聞くのが楽しみです♪)

ネガティヴナルシズムについては、なおちゃんのブログ、
「ネガティヴナルシズムとは?〜今まで何をやっても楽にならなかったあなたへ」

溝口あゆかさんのブログ「ネガティヴナルシズム」

「ネガティヴナルシズム 1」

などをご参照ください。
(ブログを読むだけでもかなり理解はできると思います。)

また、自分自身が苦しんでなくても
うつや、引きこもり、精神の病などで、
苦しんでいる人が身近に居る方にも、知識を得る事は、
とても助けになります。

理解のない言葉は、苦しんでいる人を余計に傷つけてしまう事がありますから。

だから、今苦しい方、または過去苦しい経験をした事がある方、
または、自分や身近に居る人の、苦しみの理由を知りたい方
などにお勧めしたいのです。

知識としてだけでも、まずは知ること
理解すること

それは楽になるための第一歩だし、紛れもなく、愛の形のひとつだから。

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(この間なおちゃんとお茶した時のフザケたツーショット。笑)
(※11月には私たち2人でコラボセミナーを行います♪)
(そちらもぜひお楽しみに〜〜♪)

全てのストーリーが始まる前からあるもの

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今日はあゆかさんの、ノンデュアリティと癒しのカフェ♪
(アシスタントさせていただきます!ワクワク)

ノンデュアリティ、非二元については、 「気づきのダンス」(あゆかさんの非二元ブログ)をぜひご覧ください。

もともとは、非二元に全く興味なかったんですが……笑
あゆかさんの話を聞いているうちにハマりました。

すっかり今では、もう、好き……というよりも……
根源的な真理だと確信してます。
(※あ、こちら、宗教ではありません)

悟りたい人じゃなくても、(私も悟りたい訳ではない)
目を向けてみる事をお勧めします。

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私の固有のストーリーを癒す。
私の過去の傷を癒す。
私のネガティブな思い込みを解放する。

それは
軽やかになるために、生きやすくなるために
ものすごく必要なプロセスでもあり
(癒しのプロセス、セラピー、何よりも大好きです)
見失っていた大切なものを迎えにいく道のりでもあります。

けれども、その前提として
その癒しのプロセスそのものが
元から何一つ欠けていないこと、
「私」だと思って、信じて、
ものすごく大事にして
失う事を怖がっていたものの正体

それをよくよく、見つめてみる。
ただ静かに。

アンハッピーなストーリーを
ハッピーなストーリーに書き換える事ではなく

そのストーリーが 何から出来ているのか
何から生まれて
どこで 誰に 観察されているのか?

大丈夫だよと、明るく言えない時も
最初から全員がずっと大丈夫。

ネガティブも
大嫌いも
どんな素晴らしいものも
全てをホールドしているもの。

そこに想いを馳せる時間も今では大好きです。

あなたのルールは何ですか?

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昨日までのEFT(感情解放テクニック)のプラクティショナーコース、無事に終了しました。
小貫淳子さん、丸々三日間の長丁場、お疲れ様でした!!

(授業の様子♪)

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(こちらは、初日終了後のスタッフ一同)

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こちらは、コース3日目(最終日)の様子。

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最終日終了後のスタッフ集合写真♪
なんと、師匠の溝口あゆかさんもアシスタントとして来場。

私は、あゆかさんにEFTやマトリックスリインプリンティングを教わったのですが
EFTの良さって、感情に振り回される人生から、
感情は自分自身そのものではないと知って、大きな生命のエネルギーとして生きる事が出来るようになる事かなと思います。

で、このEFTコースの時、参加者の方に、
「淳子さんのインタビュー動画、すごく良かったです」とお褒めいただきました♪

「小貫淳子さんゲストのちえチャンネル動画についてのブログ記事」

☆動画リンクはこちら☆

この動画の中の一部分で、淳子さんがおっしゃっていることですが、

「子供が居ない私は、仕事をやめちゃったら何者になってしまうんだろう(仕事を辞めると自分の価値がない)」
という言葉があります。

この思いがあって(この思いだけが原因ではないけど)、淳子さんは苦しんでいたわけですが
これ、当時の淳子さんの心の中に存在していた「価値観、ルール」なんです。

まぁ、そこそこ多くの方が似たようなルール持っていらっしゃるのではないでしょうか?
かくいう私も、若かりし頃は同じルールを握りしめて生きておりましたとも。笑

(世界中の人たち、全員が、色々なマイルールを握りしめて生きています。
あ、その事自体を悪いと言っているわけではなりませんからね♪)

で、ここで思い出していただきたいのが
【全てのルール、全ての価値観から自由になって良い】という事です。
それどころか、実は、最初から私たちはみんな、全てのルールから自由なのです。
(忘れてしまっているだけ&自分で可能性を閉ざしてしまっているだけです)

だって、そのマイルールで自分を縛っているのは、自分の【思い込み】ですから。

例えば私は「待ち合わせに遅刻するべきではない」というマイルールを持っていますが
このマイルールが厳しければ厳しいほど
私は苦しみます。

例えば……

*待ち合わせは、最低でも5分前に着いていなければいけない
*身支度も完璧に整っていなければいけない
*当然、家での家事は全て済ませてから出かけるべき

これらのマイルールで自分を縛っていると
気楽な待ち合わせに対するたった5分の遅刻でさえ、
それが間に合わなかった時に、苦しくなります。

身支度が完璧ではない自分……
前もって余裕のあるスケジュールを組めなかった自分を責めたり……
家事をスムーズに片付けられなかった原因である家族を責めたり……

でも、この私のルールは、私の頭の中にしかないんです。

待ち合わせには5分遅れたし……
家事も少し残してきてしまった……
罪悪感と自分への怒りでいっぱいの私が
「ごめんね!出かける前に色々あって……」と言います。

けれど、目の前の友達はニコニコ笑っていて「ぜんぜん大丈夫だよ〜」と
気にする様子がなかったりします。

だから、苦しくなった時
怒りが湧いて来た時
不安になった時に、思い出して欲しい事は

「全てのルールからあなたは自由です」

という事^^

(あ、全てのルールを守らなくて良いというわけではないですよ!念のため。)

ただ、
自分を苦しめるルールがあるなら、そこから自由になりませんか?

何かが思い通りに行かなくて苦しい時
どんな「マイルール」を握りしめているのかな?

その「マイルール」がなかったら
この今の、目の前の状況はどう見えるだろう……

このマイルールがなかったら……
私が本当に求めているものはなんだろう?

バイロンケイティ「ザ ワーク」

こちらの本も心の底から大大大大おススメです♪

あなたのルールはなんですか?

特に、あなたを制限するルールはなんですか?

もしあなたのルールがあなたを苦しめているなら
今すぐそこから自由になっても大丈夫です。

(ちなみに、それを見つけて、緩めていく事も、セラピーで十分に可能です♪
私もずいぶん多くのルールを緩めてきました!)


「JMET:EFTのサイト」

「Matrix Reimprinting Japan」(マトリックスのサイト)

「Resistant Freedom Therapy Japan」(RFTのサイト)

↑私が頻繁に使用するセラピーのツールです。
どれも特大おススメです。
動画なども載ってますので、どうぞご参照くださいね〜。

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最終日の帰り道。奇しくも、満月だったみたい。
とっても、月が綺麗でした。

今日はEFTプラクティショナーコースのアシスタント♪

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おはようございます。

今日からEFTプラクティショナーコースが始まります!

どんな出会いが待っているのかな?
アシスタント、初日と3日目入ります。
精一杯アシストいたします♪

自分の感情に触れる
自分の内側に触れる
それはきっと、自分が自分の一番の理解者になるコツ。

私が私と
仲良くなればなるほど
相手に気を使って
頑張って優しい自分をキープしていた頃よりも
ずっと楽チン。

副産物として、本当に親しみを感じる
優しい友人も増えました♪

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そーれーにしても、あったかくなってきて
洋服に困る日々ですわ……笑

皆さん、楽しい土曜日をお過ごし下さい。

行ってきます♪

事実は、いつも優しい…

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【事実と解釈に分けてみよう♪】
インテグレイティッド心理学より。

普段、どれだけ解釈「のみ」を、
無意識のうちに、真実だと思い込み
振り回されているのか……
お分かりいただけるかなぁ、と思いまして……

以下、私の実例をご紹介します。

解釈:
「あ〜、母のリハビリが面倒だ。
母のイマイチやる気の無い感じも気に入らない。
昨日は何故か、超やりたくなかった。
リハビリしていると時
私のリラックスタイムを邪魔されているかのような気持ち。
やっている事があると中断しなければならない。
母のタイムスケジュールに合わせなければならない。
私の自由が減っている感じ。
かと言ってやらなければ母の筋肉は落ちるのみ…(苦悩)」

で、この中に、事実は?

事実:
「4月20日金曜日 21:30〜22:00頃
私は母のリハビリをサポートした。」

これだけ。
あとは私の解釈です。
事実はいつも、なんとも平和で、優しい……

朗報。
実は、事実だけ見ていたら
いつも、どんな時にも、苦しむ必要ってないです。

事実ではない「解釈」を信じちゃうから、
苦しいんですよね。

と、こんな風にいつも「解釈」
特に、自分を苦しめる「解釈」に振り回されている方は、
そこにくっ付いている感情のケアを学びましょ♪

(解釈は、事実ではありません。
個人の意識の中で、自分で勝手に意味付けしちゃってるんです。
自分を苦しめる解釈から、自由になると
状況が変わらなくても、めっちゃ、ラクです。笑)

で、EFT(感情解放テクニック)のやり方を学びたい方は

「4月28日土曜〜30日月曜:EFTプラクティショナーコース」
(初日1日のみの受講も可能です)
(どなたでも受講いただけます。
もちろん、プロのセラピストさんでも、全く知識のない方でも。)

まず、インテグレイティッド心理学のエッセンスに触れてみたい方は、
「5月18日金曜日19:00〜21:00 何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ〜苦しみの根っこを知ると、あなたのこころが楽になる〜」
(PayPal 3,000円)

どなたでもどうぞ。
お試しください♪