年末恒例の…

49F4D62B-93A2-482C-9447-952AA7D38DE0

今日は、OAD道場年末編。
ファシリテーターは安定の小貫淳子さん♪

私たちは、
怒ったり泣いたり
感情的になっている時 だけ投影している訳じゃなくて

特に好きでも嫌いでもない芸能人や
政治家
ニュース
などなど……

へ〜あの人〇〇なんだ〜

・大変そう
・すがすがしいね!
・気が強そう
・自分らしく生きてない
・かわいそう〜
・痛々しいよね〜

など、など、
ぼんやり思ってる事も 全て 全て
MY 投影ワールド なんである!

という、世界の成り立ち大前提を思い出す
年末恒例の道場でした。

楽しかったです! 笑

ご一緒した皆さま、ありがとうございました。

今年たっぷりと一緒に学んだ、コース生の皆さん
来年もぜひぜひ、よろしくお願いします♪

学びを深めていきましょう。

ほんとの気持ちってどうしたらわかるの?

23F79C33-AC50-468C-83E7-97042E511968

自分の本当の気持ちって何だろう?

私は本当はどう思ってるんだろう?

本当の本当は、何を感じてるんだろう?

よく、
【何も制限がなかったら何をしたいですか?】

という質問で探るやり方がありますよね。

私はこの質問を、
カウンセリングで、人生で最初にしてもらった時に、

「人を癒したり元気にしたい」
って言葉が出てきて、自分にビックリしたんですけどね。
(2011年夏の頃ですね…)
(当時はまだあゆかさんの存在も知らなかったんですよね)

当時は、心身共に低空飛行でね。
今思えば、そう言ってる自分にこそ、癒しが必要でした。笑

で、この質問でも探れると言えば探れるのですが

注意点が1つ。

答えを出す時
頭で考えないことです。

身体の感覚に聞いてみて欲しいんです。

ドキドキ?

ワクワクする?

キューンとする?

それとも
ギュッと肩が縮こまる感覚?

お腹がキリキリする?

どこかに緊張が走るか、 要チェック。
(緊張してたらダメという訳じゃないですよ)

私の場合は、

不思議で不思議で、仕方ない感覚でした。

「人を癒したりとか、元気にしたい。」

その方法、やり方、
そもそも、どんな手段があるのか、
学ぶにはどうすれば良いのか、
何も知らなかったので……
あまりに自分の望みと現状に脈絡がなくて。笑

でもこれは多分
私のハートの声でした。

それまでは、ずーーーーーっと、
環境とか、年齢とか、資格とか、お金の事とか、

そういう【条件をクリアできる範囲】の事しか、
望んだ事がなかったんです。

それが普通で、みんなそうやって生きるものだと
信じていました。

頭で考えて生きてたんですね。

でもすごく息苦しかったです。当たり前ですね。
ずっと自分のほんとの気持ちに蓋をしていたのですから。

それこそ、子どもの頃から、30年以上ずっと。笑

さて。

あなたの、ハートの声は何でしょう。

全ての条件を外して
自分らしさの始めの一歩、踏み出してみませんか?

自分のほんとの気持ちに気づいていますか?自分らしさへの始めの一歩〜「感情」は潜在意識への入り口〜

幸せってどこで感じるの?

C21C8F58-650D-43B7-8D74-DA1AFF3771D3

↑毎月、大好きな仲間たちと、アクセスバーズの交換セッションしてます。
とにかくリラックスする、極上に幸せ〜〜な私の記録。

突然ですが、

人が、あー幸せだなぁーーって思う時、
それはどこで感じてるのでしょう?

心?

心……だと、まずは、思いますかね。笑

でも、でも、
その「心が満たされている感じ」を
一体、どこで私たちはキャッチしてるのでしょうか?

チッチッチッ

ポーン!

答え: からだ ♡

はい。
身体感覚、なのです。

だから、幸せになりたいなら、まずは……

家中をピカピカに掃除断捨離する!

のではなく、
(それが出来れば勿論清々しいでしょうけれどね!)

たくさんお金を稼ごう!

彼氏を作ろう!

ステキな結婚したい!

可愛い子供を産みたい!

海外旅行に行こう!

……ではなくって、

(↑上記それぞれは勿論、素晴らしい事です)

まず最初に、いえ、実は、最初から最後まで、
幸せを感じるためには、
まず自分の身体と仲良くなることなんです。

身体の感覚、普段どのくらい感じていますか?

私も立派に、パソコン、スマホが親友な現代人なので、
つい身体を忘れがちです。

頭だけで、考えて考えて考えて、生きてしまいがち。

考えて、考えて、
〇〇すれば幸せになるはずだ
〇〇を手に入れれば幸せになるはずだ

と、頑張っているのですから。

でも、幸せになりたいなら本当は、

「身体」に立ち止まって欲しいのです。
戻ってきて欲しいのです。

幸せを感じる場所は、 全人類共通で、
自分の身体の中なのです。

自分のほんとの気持ちに気づいてますか?自分らしさへの始めの一歩

こちらのセミナーでは、

感情と身体の結びつきについて学んだり、
感情を身体で感じるプロセスを体験したり、

身体感覚に耳をすます時間になります。

幸せになりたいなら、
自分のほんとの気持ちに気づいてあげること。

そして、それを身体で感じてあげること。

人生の教科書が存在するのなら、1ページ目に書きたいくらい
大切なことです♪

2018年1月12日(金)自分のほんとの気持ちに気付いてますか?自分らしさへの始めの一歩~「感情」は潜在意識への入り口~19時から

澤田准さんプロフ写真

【1月のショートセミナー(2018年1月12日(金)開催)】
「感情」を知って、自分と深く繋がろう! 
~感情はほんとの気持ちに出逢う入口~ 
 
表参道CTW(表参道または原宿駅 徒歩7分)19時~21時。 
参加費3000円(ペイパル払い)
  

ハートレジリエンス協会 で行っているショートセミナーのご案内です。  
  
とにかく、癒されたいのなら 
楽になりたいのなら、 
やっぱり、やっぱり、【感情】! 
が、そのきっかけをくれる宝物なのです。  
       
    
可愛くて純粋で(私は彼女を妖精と呼んでいます) 
もちろん優しくて、
大好きな頼れるセラピスト^^ 
澤田 准さんが講師です。  
        
    
感情って、改めて考えた事がないけど、なんだろう?
どうして感情が宝物なの?
心ってどうなっているのだろう?

こういう心理学などのセミナーが初めての方にも、 
きっとわかりやすく、きっと准さんならではの語り口で、
エモーショナルに、きっと可愛く(?)優しく、 教えてくれるでしょう♪
    
  
普段は高松に住んでいる准さんに 
都内の表参道で会えるのは貴重な機会♥ ぜひ逃さずに来て下さい^^   
  
   
☆お申込みフォームはこちら☆
  
 
☆告知文章の詳細は・・・以下にコピペ^^☆

~『感情』は潜在意識への入口~自分らしさへ繋がるはじめの一歩

よくわからないけれどもやもやしてすっきりしない・・・
何かが欠けているようなそんな感覚・・・・
なぜか抑えられないイライラ・・・
いつもどこかにあるような寂しさ・・・・

そういったことを感じることはありませんか?

そして、あなたはそんな感情や感覚になったときどうしていますか?

たいがいは、毎日の忙しさにおわれ目の前のやらなければならないことをし、
こうした感情や感覚には意識を向けないことが多いものです。

特に怒りや悲しみといったネガティブな気持ちは、できるだけ感じないようにしたり、

忘れようとしたりすることもあるでしょう。
   
私たちは普段から自分が思っている以上にたくさんの感情を感じているにもかかわらず、

それらに「しっかりと向きあう」ということを通常ほとんどしませんよね。

ですが、もし・・・、

この実際に自分の内側から沸き起こる『感情』というエネルギーを抑えずにそこに在ることを認め、
寄り添ってみたらどうでしょう・・・?

それは・・・・・、
あなたにとても大事なことを教えてくれるはず。

なぜなら「感情」は心の深いところ、潜在意識への入口だから。

そしてそこは自分の本当の気持ちに出会う場所なのです。

そこにある、
置き去りにした思いや気づいてほしかった気持ち・・・・。
そして本当に大切にしたかったこと・・・・。

そういった自分の『本当の気持ち』を知るということは、
それだけでも心がすごくほっとし、軽くなるもの。

そしてそれは自分自身と深く繋がり、本来の自分らしさが動き出すことにもつながっていくのです。

あなたの心の奥にはどんな『本当の気持ち』があるのでしょうか・・・

まずはその入り口となる『感情』とは何かを一緒に見つめて行きませんか?

それはきっと、自分らしさとつながる大切なはじめの一歩になるはずです!

<このセミナーからあなたが得られるもの>

*感情とは何かを知り、感情との付き合い方、寄り添い方を知ることがで、心がほっとしたり楽になる

*自分の気持ち(表層の思いや感情)と深いところで思っている本当の気持ちの違いに
 気づくことで、自己受容感が増え、安心感や自分をゆるす気持ちが増える

*自分の気持ちの寄り添い方を知ることで、自分と深く繋がることができ、自己理解が進み、より自分らしくいられるようになる。

*自己肯定感や自己愛が増え、自分との心地よい関係を築く方法を知ることができる

 
❖セミナーの内容❖

*感情ってなに? 
・感情と体はどう結びつくの?
・感情はどれくらいある?
・感情には重さがある
・感情を避けるとどうなるの?

*感情と体の関係

*感情と思考の関係

*体スキャン 言葉にならない体(心)の声を体感してみよう ワーク①

*感情を感じて、本当の気持ちに気づく ワーク②

❖こんな方に❖

*心のことを学ぶのは初めてだけど、自分のことをもっと知りたい、分かりたい
*自分を大切にするっていうけど、その仕方がわからない
*自分の気持ちが分からない
*自分の気持ちと本当の気持ちって違いがあるの?
*ストレスが高く、疲れている時、どうしたらいいか分からない
*心と体の結びつきを知りたい
*心の仕組みを知りたい

講師の澤田准からのメッセージ

本当の気持ちに気づくって、ちょっぴりむずかしい。
けれど気づいた時のホッとした感じ、納得感、自分自身と分かり合えた感じ、
それを皆さんに味わっていただけたらと思います。
わたし自身、自分のほんとの気持ちに気づかず、『ありのままの私は受け入れられない』という思いをずっと抱え、
なんとか受け入れてもらえるような自分になろうと頑張っていました。

結婚してからは『自分の人生を生きている感じがしない、脇役感』を感じて生きてきました。

そのうち、あることがきっかけで抑圧の蓋が大きく開き、幼少期のトラウマを再体験することとなり、
不安症、パニック症状、離人感、PTSDを経験した過去もあります。

そんな心の状態から、心の平和を取り戻せたのは、ほんとの気持ちに寄り添い、
自分とたくさんの仲直りをし、分かりあっていったからでした。

感情を入り口に、私たちは、本当の自分と対話し、自分と深く繋がっていきます。

自己対話が進むにつれ、『私は私のままでよかったんだ』と自分にくつろぎ、
自分とのリラックスした関係が始まります。

自分の中にどんな感情があることも受け入れ、本当の味方になっていくこと、
これだけで、これだけですが、ものすごい効果があります。

さあ、ぜひご一緒にほんとの気持ちと出会って、自分との心地よい関係を作っていきませんか?

❖澤田 准  プロフィール❖
OAD心理トレーニーセラピスト
英国立エセックス大学社会学部卒業後、英会話学校にて講師、翻訳業に従事。
結婚後は家業であるジュエリーデザインや販売を担う。
幼少期のトラウマ体験から心のことに関心を持ち、自身を変えるきっかけにと様々な心理学を学び、自己探求の道に入る。
その後、ロンドンHolistic Healing College にて、Integrated Counseling Diploma 資格を取得。
自身の心の不調をOADセッションを通して回復し、レジリアンスを携えて自分に還ることができた経験から、
心と体のホーリスティックなアプローチで、心身のバランスを取り戻していくプロセスを大切に、
OAD個人セッションやインテグレイティッド心理学をベースにしたセミナーを開催している。
香川県高松市在住

「自分にやさしいケアラーになる」連続講座ご案内

以下の講座おかげさまで満席となりました♪
毎月お会い出来る皆さま、楽しみにしておりますね。
よろしくお願い致します^^

ケアラーのあなたへ冊子写真

「自分に優しいケアラー(介護者)になる」

2017年10月からの、ハートレジリエンス協会ショートセミナー
募集開始いたしました♪

今回すごく良いなと思うのは、連続講座っていうところです♪
 
私にも、毎月、ほぼ同じメンバーで集まって 
安心感でホールドされた空間で過ごしているうちに 
ほぐれて癒されて乗り越えられる事が 
いっぱいいっぱい、ありました。 
 
そういう事って、あなたにもきっとある。
 
5か月間。。。。きっと終わってしまえばあっという間ですが、 
ご一緒しましょう~♪ 

☆お申込みフォームはこちらから☆

自分を大切にしないまま
誰かを大切にするのはとても難しいこと
いつかは巡ってくる大事な人の介護(ケア)のために
今、できることから始めてみませんか。
   
 
自分を大切に
ちゃんと頼める、ちゃんと泣けるケアラーになるための講座です。
全講座とも、ハートレジリエンス協会発行の 
「介護をしているケアラーのあなたへ」の冊子(無料配布します) 
をベースに進めていきます。

固定CTWセミナー風景写真10846421_10154035942968146_9190840806535173846_n - コピー

講義を聴くだけではなく、 
参加者の皆さんが自分や自宅で実践的にできる 
自分をケアするコツやエクササイズなどをお教えいたします。 
       
また、抱えている悩みをシェアして頂くことで、 
解決のヒントも得られるでしょう。   

<こんな方へ>
・現在心身に不調のある家族の面倒をみている介護者(ケアラー)
 
・将来、誰かの介護/ケアに携わる可能性のある方
 
・自分を大切にすることを学びたい人
 
☆現在、介護/看病をしていない方でもご参加いただけます。
 
  
【講座内容とスケジュール】
いずれも毎月第3木曜 19:00~21:30(受付開始:18:30~)
   
    
第1回:2017年10月19日(木):自分の気持ちに気づくコツ/
講師:下田屋寛子

    
第2回:2017年11月16日(木):境界線 相手を思いやる 私を思いやる/
講師:半澤久恵
   
   
第3回:2017年12月21日(木):疲れない話の聴き方、気持ちの伝え方/
講師:小貫淳子
   
    
第4回:2018年1月18日(木):共依存 自分を犠牲にしないケア/
講師:浦松ますみ

 
第5回:2018年2月15日(木):大切な人を愛せない/
講師:渡辺花香里
   
    
【料金】全5回 2万5千円(銀行振込によるお支払となります)
  
※都合によりご参加いただけない回の分は音声をお送りいたします。
※セミナーの収益は、東日本大震災、熊本地震のメンタルケアプロジェクト、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの活動資金となります。 
   
    
【定員】20名
参加費のお支払をもって参加確定となります。  
    
【会場】CTW表参道
東京都渋谷区神宮前5-12-7 CULTURE表参道2F

 
【お申込みフォーム】
☆パソコン&スマホ携帯共通フォーム☆
 
※開かない場合は、アドレスをコピー&ペーストしてください。
※携帯、スマホなどのメールアドレスご記入の方で、PCアドレス拒否設定をされている方には届きませんので、必ずinfo.seminar☆heart-resilience.com(☆→@へ) の受信許可をお願いします。
 
  
【キャンセルポリシー】
キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。
ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
 
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。
  
【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com  担当:大坪 まどか   
(☆→@にしてメールして下さい) 
  

【自分を大切にする事】をベースに 
安心で安全な時間と空間を、ご一緒出来ます事 
楽しみにしております♪ 

「怒り」にも存在理由がある

優しい光がおりる場所(バラ)

この肉体という芸術の世界で、
何があったとしても
最初からぜんぶ丸ごと
包まれている。

人が出会い
新しい命が生まれることも

生命のかがやきを放つ肉体が
育つことも
傷つくことも
失われる可能性も

ドラマティックな衝突も
ありとあらゆる
暗闇
痛み
悲劇
哀愁
幸福
快楽

もちろん
死ぬ事も含めて

最初から無かったかのように
忘れられてゆく事も含めて。

目に入らない
ありとあらゆる存在も

私は悲しい時に
すぐに笑わせて欲しくない。

悲しい私の
悲しみの理由を聞いてあげたい。

そこにある悲しさに気づきたい。
思う存分泣かせてあげたい。

私は怒りがある時
すぐに手放したくなんかない。

怒りを握りしめている
小さな私に
『どうして怒ったままでいるの?』
と聞いたら
『これが私の誇りを守るやり方だから』
と彼女は答えた。

【怒り】という表現は

「私は私の気持ちを
ぞんざいに扱われた事を許さない」
と言っていた。

「私は無視されて良い存在ではない」
と、私自身に言い聞かせていた。

「私には私の意思がある」
と、世界に訴えていた。

「私は私を大事に扱う事を望んでいる」
「私は愛される事を諦めていない」

それは、愛を諦めていない
けなげな強さだった。

【怒り】の表面だけを見て
否定する必要なんて無かった。

【痛み】まで含めて
全てが愛で出来ている事。

愛は暗闇も内包している事。

怒って良かった
悲しんで良かった
ドロドロの真っ黒な絶望すら
その存在を許されている場があるんだよ。

愛は 「痛みを悪い物として排除する」なんて
なぜ 君は信じてしまったの?

幸福とは 「死なないことだ」なんて
「死ぬ事は可哀想だ」なんて…
なぜ 私は無意識に信じていたんだろう?

RFT2017東京セミナー

RFTセミナー風景

先週末、都内にて佐藤純子さんによる、RFTのプラクティショナー講習会がありました。

RFT・・・Resistant Freedom Therapy 抵抗を解放するセラピー です。

自分を癒す旅の中で、勿論癒したいから癒しているのですが
それでも、『抵抗』が出てくる場面があります。

変わりたいけど、本当はまだ変わりたくない。
癒したいけど、本音では、腹の底からは、まだ癒したくない、という抵抗。

それはある意味、傷が深ければ当然の反応なのですよね。
RFTは、この時の「抵抗」を解放するセラピーです。
 
個人セッションで頻繁に使わせていただいてます。
 
優しく、本質的な、パワフルなセラピーです。
本当にありがたいです^^ 
 

このRFT2日目のセルフワークの時間
アシスタントの私もセルフワークしてました。

トントン・・・
 
どんなビリーフに取り組んでいたか?というと
『私は大した人間じゃない』
(大成しないとか、凄い事は出来ない、
立派な人間じゃない、という意味で)
 

私はこのビリーフが、
自己価値の低い 私 にさせていると思ってたし
 
このビリーフが、
ショボい私 を作り出していると思ってたし
 
とにかく、この
『私は大した人間じゃない』というビリーフは
悪者にしてました。
 
(注:もちろん、それも無意識に自動的に、ですよ?)
 
 
でもこれが私を守っていた。
 
 
『私は大した人間じゃない』
 
そう信じていれば
凄い事が出来なかった時に
何か失敗した時に
私は私にガッカリしなくてすむ
 
私はものすごく
自分にガッカリしたくなかったんです。
 
ずっと一緒に生きていく自分に
ガッカリしたくなかったんです。
 
私は自分がそれだけ大事だったんです。
 
絶対にガッカリしたくない、
それほど大事だったんです。
 
そうやって私の自我は
生き延びて来ていたのでした。
 
自分を縮こまらせている敵だと思っていたものが
誰よりも私の味方だった。
 
最初からずっと
私のことを誰よりも
大事にしてくれていた。
 
 
これだけじゃない。
すべてのビリーフがそうなんです。
 
 
どんな悪者ビリーフにも
どんなネガティヴビリーフにも
あなたを守るミッションがあったんです。 

それを思うと泣けてくる・・・♥
 
 
だから生まれて
だから握りしめて
 
だからこんなにも、信じて来たんだね。
ありがとう^^
 
I love you & me always♥

RFTセミナー後

セミナー終了後の満面の笑みの私たち。
この写真撮ってくれたひらぼん、ありがとう♪

「私は被害者」という強い思いが手放せない

%e8%8f%96%e8%92%b2%e5%92%b2%e3%81%8f

継続セッションを受けて下さっているMさんのご感想です。
(掲載許可いただいております。ありがとうございます♪)

お茶タイム付きセッションを受けていただいております。

「セッションのテーマ」

「私は被害者」という強い思いが手放せない。
自己ワークでそのテーマについてやると、 
「被害者ではない私は、加害者になってしまう」という強い恐れが出てきた。

「セッションで気づいた事、感じた事、理解できた事」
「被害者の私」の言い分をよく聞いてもらい、いろいろな気付きがありました。

私の中に「この世界は被害者と加害者しかいない」という強い思い込みがあって、 
だったら自分は被害者側でいたいと願っていました。

 
「被害者の自分」は6〜7歳くらいの子どもの姿をしていて 
『大人になると力を持って、加害者側に立つようになる。 
だから、自分はずっと子ども(被害者)のままでいるんだ。』 
と教えてくれました。

 
そして、加害者からいじめられたり、何かを奪われたりすると、 
「怒りのパワー」が湧いてきて、普段は言えない事を言える勇気や、 
パワフルな行動力が生まれるんだという事も。

 
ちえさんに「それが無くなるとどうなるの?」と聞かれると、 
か弱いアヒルのひな鳥のイメージが出てきました。
 
ひな鳥は、お母さんアヒルのお腹の羽毛に隠れたり、 
外に飛び出したりして、 
とても危なっかしい感じがしました。
 
『なんにも考えていない悪い子』
『自分の身を守る事や、世の中には危険があることを知らないボケーっとした子』
『お母さんアヒルに迷惑をかけている』
 
ひな鳥を見て、そう感じました。

ところが、その場にお父さんアヒルがやって来ると、安心感が生まれました。
お父さんアヒルは安全な場所を作り出す存在でした。
 
『子どもは何も考えずに遊んでもいい』
『大人にとって、子どもの安全を考える事はわけもない』
と教えてくれました。

 
次のシーンで、私のエコーは子どもの頃に住んでいた町の公園にいました。
自分も子どもなのに他の子どもたちに、 
『いろいろなことを自分で考えなきゃいけない!』と主張しています。
 
その公園に私が入っていって、エコーに話を聞くと、 
エコーは泣きながらこう言いました。
 

「いろんなことを自分で考えてないと、お父さんとお母さんが不機嫌になる…。」
「他の子は何も考えてないのに、大人に大事にされて、ずるい!」
「私は頑張って自分で自分の事を考えているのに、それでも大人は不機嫌になる!」
「他の家の子も、同じ目にあえばいい!!」

 
私は、そんなふうに思っていたんだ…。 
そう言いたかったのに、ずっと飲み込んでいたんだ…。 
今まで、気がつかなかった…。
 
エコーの涙と私の涙が流れ続けました。
 

その間、ちえさんの「そうだったんだね。教えてくれてありがとう。」 
という優しい声の通りに、エコーに話しかけ続けました。

 
やがてその公園にお父さんアヒルが来てくれて、 
安全な空間を作り出すと、エコーも他の子どもたちも、 
何もかも忘れて楽しそうに遊び始めました。

気がすむまで遊んで日が傾いて来ると、 
エコーは他の友だちに「暗くなる前に家が遠くの子から帰ったほうがいいよ」と、 
また注意し始めました。
 
でも、それだけ伝えるとすぐに気が済んで遊びに夢中になりました。
そこには『自分の事を自分で考えなきゃいけないんだ、みんなもそうするべきだ』 
というきゅうくつな思いはもうありませんでした。

 
守られた安全な公園で、何も考えずに夢中で遊んでいる自由な空気感を、 
からだじゅうに感じて、セッションを終えました。

 
セッションが終わった後の体は、肩の荷が下りたような、 
面倒な問題が解けたような、いい感じがしました。

「セッション後に何か変化はありますか?」

セッション後、この日の気づきについて、ふと考えることがあります。
 
セッションをしてもらって
「被害者は奪われる者、加害者は奪う者」という思い込みがゆるんで、
「何も奪うことができず、与えることもできず、増えたり減ったりする事もない」
という初めて知る感覚を受けました。
 
だから、被害者はいない(なれない)し、加害者もいない(なれない)。

 
本質のところにある、自分自身のパワーや生命力のようなもの、もしくは愛というものは、 
掻き立ててても波立つ事もないくらいドッシリと大きく、不動で、 
奪ったり奪われたりする事はできない。
 
それは全てにあるから、どこかを削ってどこかに増やすというような事はできない。

そんな風に思うようになりました。

 
「怒りのパワー」がない自分は、何もできないひ弱な存在だ、という感じも薄れてきました。
怒らなくても、言いたい事を普通に言えばいい。
何かをやりたかったら、 
力を蓄えてからやろうとか、先のことをよく考えてからだと足踏みしないでただやればいい。
自然にそう思います。

「私に何かメッセージがありましたらどうぞ」

お茶会をいつも楽しみにしています。
セッションで気づいたことをちえさんに聞いてもらったり、 
初めての感覚について「これ何?!」と聞いたり。
 
セッションで体感的に気づきがあり、お茶会で言葉に変換してまた深く理解する!
お得だな〜とありがたいです。
そしていつも笑いで終わるのが、ほんとに楽しいです♫
また次回を楽しみにしています。 
 

===========================================

Mさん、ありがとうございます。
いたってマジメにセッションしているのですが、
終わってからお話していると、爆笑しちゃうんですよね。。。。笑

お茶タイム付きセッションも、正式メニューにあげましたので、
ご興味ある方はどうぞ♪ 

☆セッションメニューページ☆

「胸にある 漠然とした不安」

紫のお花
 

お茶タイム付きセッションを受けて下さった方からのご感想を紹介します。
(掲載許可いただいております^^ありがとうございます♪)

 
「セッションのテーマ」

胸にある、漠然とした不安
特に、やらねばならないことを思い出した瞬間に胸に広がる。

「セッションで気づいた事、感じた事、理解出来た事など」

出てきた感情、そこにある辛さ、感覚を順々に受け入れていく。
 
「そう感じていいんだよ」 
「苦しいと思って当たり前だよね」と語りかけてもらうことで、 
硬く鋭く存在していた「何か」が緩んでくる。
 
 
「その感覚は、どんな役割をしているでしょう?」
感じるままに答えていくと、不思議、、、。 
「何か」は消えて無くなるのではなく、私の中に細かなさざ波となって同化していく。 
その暖かさ。 
柔らかさ。  
「何か」が喜んでいるみたいで、私も嬉しい。

セッション後は、スッキリしたと言うよりも、 
胸の中に濃厚な心地よさ〜愛⁉︎〜がいっぱいになった感じ、と言ったらいいかな。

「セッション後に何か変化はありますか?」
 
2日経ってみて、以前なら多分不安を感じたと思われる瞬間がきても、 
わずかに胸の奥が揺れるのみで、不安が大きく広がることはないようですが、 
時折ちょっと不安かなぁ〜と感じた時には、 
セルフでトントンしながら「不安があるのは当然だよね〜☺️」と共感してます。
いい感じです。 
 

ちえちゃん、お世話になりました。
とてもわかりやすく話してもらい、わかりやすかったです!

 
================================= 

ありがとうございました~♡ 

不安とか、硬くなって存在している何か・・・
それが一体どんな声を持っているのか、
一緒に探検させてもらって、嬉しかったです。

2016年の終わりに

img_9109

久しぶりに、今年最後のメルマガを書きました♡

メルマガ登録はこちら☆こちら☆から〜〜
(バックナンバーも、登録したらほぼ読めるよ〜♪)

http://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/51143

今日は妹のいう
「この世にあった天国」に行ってきます。
*この世の天国=ラクーア、らしい。笑

疲れ気味なので、癒されてきます♡