「どうしたら良いんだろう?」

「どうしたら良いんだろう?」
と悩んでる人って、とっても多い。 
 
仕事が上手く行くためには 
どうしたら良いんだろう? 
 
結婚生活が上手く行くためには 
どうしたら良いんだろう? 
 
家族と上手く行くためには 
どうしたら良いんだろう? 
 
人生が上手く行くためには 
どうしたら良いんだろう? 
 
もしも、こうなっちゃったら、 
どうしたら良いんだろう?  
  
それってどこかに 
【誰もが認める正解】があると思ってるのかもね。 
 
私もずっとそうだったから良く分かるけど…。 
 
どうしたら良いか?は、誰にも分からないです。 
 
だって 
あなたが、私が 
【本当はどうしたいか?】がまず先だから。 
  
自分が 
本当に何をしたいか? 
ハートの声、魂の声が聞こえていたら 
 
自分が 
本当に何を求めているか? 
心の底から腑に落ちていたら 
次にどうすれば良いかは見えてくる。 
 
それが 
簡単には分からない事も多いから 
苦しいんだけどね。笑 
   
私自身も 
どこまで聞こえているか分からない。 
 
すぐに曇るし迷うし淀むし凹むし見えなくなるし。 
 
世間の声、 
上司の言い分、 
親の声、 
自分を批判する自分の声 は、 
頼んでもいないのに、 
よーーーーく聞こえてくるかもしれないけど。笑 
  
でも、だからこそ見つけてあげる価値がある 
私自身の、あなた自身の【本当の声】。 
 
ないがしろにされがちな、ハートの声。 
 
非常識な事を言うかもしれない、 
あなたの本当の声。
 
ハートを開いてみよう。 
 
聞こえない声を聞こうとする時間を 
大事にしてほしい。
  
あなたしか、あなたのハートは開けないし。 
あなたしか、あなたの魂の声は聴けない…
7月7日1

【3人マルシェ】ありがとうございました!

こんにちは。
少し遅くなってしまいましたが3人マルシェのイベント終了しました♪
ご報告です。

都内・祐天寺の素敵サロン、スペースUをお借りしても1日限定イベント、
3人マルシェが先日、無事に終わりました!!

3人の長女ジドリ

左から、わたし、酒井あすかちゃん矢口さあやちゃんです。

素晴らしい秋晴れに恵まれ、沢山の方にご来場いただきました。
ありがとうございます♪

あすかちゃんオーラソーマ中

↑あすかちゃん、オーラソーマのプチセッション中。

サードメディスンチェック中

サードメディスンチェック中その1

私は、サードメディスンチェックばっかりやってました。笑
私のメニューの中で、この日一番の人気メニューでした♪

「納得できる・・・」
「当たってる・・・」
「腑に落ちた・・・」
などなどのお声をいただき、
楽しんでいただけたかな?と思います。

ありがとうございます!
みなさん、自分の身体と心と仲良くして下さいね~~~^^

さーやちゃんジドリ

音叉のセッションとかキャンドル販売とか
デジタルなんでも相談とかやってたさーやちゃん。

さーやちゃん音叉中

ゆずせんせーのジドリ集合写真

千種さんと彩禾さん

お久しぶり~~~の、庭 彩禾さんと、福島千種さんのツーショット♪

美穂さんとミアさん

お菓子をほおばってる左側のミアさんは、来月、
11月27日に3人マルシェに出店されるようです♪

右側は、メタヘルスの野波 美穂さんも来て下さいました。
「長女繋がり」で気になってたとか。笑

(ちなみに、ご来場者の方のうち、9割以上が長女だったっていうね…
謎の長女プロモーションのせいか?
次女も末っ子も大歓迎だったのですよ?笑)

夜8時までやってたぞ

この日はOLさんにも嬉しい20時まで開催にしましてね、
すっかり暗くなってからも、多くの方が、お仕事帰りにお越しくださいました♪

さーやちゃんとユズさん

打ち上げ中あすかちゃんと私

打ち上げまで楽しんで、帰宅。

モロモロの反省点もありますが、大充実のイベントとなりました。

それもこれも全て、この日、ここに来て下さった方がいたから。
(来れなかったけど、応援して下さった方のエネルギーも
ガッツリとキャッチしましたですよ♪)

ありがとうございます。

一緒に出店した、酒井あすかちゃん
私たち3人の、心のリーダーでした。
告知、一番頑張ってくれてたと思う。笑

どうもありがとう。

メカ女のさーやちゃんも、忙しい中、管理人ありがとーーーー!

3人一緒だったから頑張れました。

11月29日(日)離婚寸前から仲良し夫婦へなったコツとか…

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私も所属している、ハートサークルというボランティア団体の行っている毎月のショートセミナーについてのご案内です。

人は鏡~対人関係のストレスを本質的に解消する方法
(2015年11月ハートサークルショートセミナー@東京)

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夫婦や親子、職場等での対人関係の悩みを持っていらっしゃる方へ
その悩みを解消して、明るい年末を迎えませんか?
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「相手のここが許せない」「ここさえ変わってくれたら。。」
と思ったことが一度でもある方はどうぞいらしてください。
目からウロコの関係改善の秘訣をお伝えします。

人間関係は合わせ鏡のようなものです。

今回のセミナーでは、あなたが抱えている人間関係のストレスの本当の原因を知り、改善してゆくことができる方法を、心の仕組みとすぐ実践できる関係改善のコツの両面から学んでいただくことができます。

私たち夫婦は今回のセミナーでお伝えする内容を、あなたより少しだけ前に学びました。
そして、ストレスの本当の原因を知り、意識と行動が変わったことで、離婚の危機を乗り越えました。
今では夫婦でカウンセラー・セラピストとして活動しています。
離婚だ離婚だと騒いでいた数年前には、夢にも思わなかったことです。

数年前は離婚届が宙を舞う、ケンカの絶えない夫婦だった私たちが、仲睦まじい夫婦に変わったのはなぜでしょう?ケンカが絶えなかった本当の理由と、改善した方法も、体験を通じてお伝えします。

夫婦関係だけではなく、親子関係、職場での関係改善にもそのままあてはまります。
明日から、大切な人との関係が変わります☆

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セミナーの内容
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■あなたが相手にストレスを感じる本当の原因~相手のせいにしている限り、怒りや悲しみは消えない
・抑圧と投影
・思いの3段階
・ストレスが発生するしくみ
・相手は、自分の心の中を映し出す鏡であるという理由
・【実習】ストレスの原因発見ワーク

■コミュニケーションの本質~人が本質的に変わる方法
・他者との人間関係の前に、まず自分との人間関係を健やかなものにすることが必要な理由
・人間関係を改善する愛の習慣
・本質的フィードバック
・美点発掘、美点承認
・【実習】人間関係改善ワーク

※内容は参加者に最適化するため、多少変更になる場合があります。

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このセミナーからあなたが得られるもの
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■家庭内での家族との関係改善のヒント~夫や子どもや親にイライラすることが減るまたはなくなる
■職場での同僚や上司・部下との関係改善のヒント~上司や部下や同僚へのストレスの減少または解消
■自分自身との関係改善のヒント~自分自身を責めることの減少または解消

得られるものは、大切な人との関係が温かなものに変わるきっかけです

☆講師:寺石ゆか より☆

今回のセミナーでは、セッションや研修で必ずお伝えしている、
■対人関係でのストレスを感じる心の仕組み
■関係を改善する具体的な3つのエッセンスを扱います。

私たちは、人にストレスを感じる時、無意識に相手を裁いています。
このセミナーは、「自分も人も裁かない生き方」への第一歩です。

自分を愛し、人を愛する。
そうすれば、無用な争いは起きなくなるでしょう。
自分の中でも、人との間でも。

自分も人も裁かない生き方、それは自分で選び取ることができます。
そしてそれは、心の仕組みを知り、自分の意識を変えること、そして行動を変えることで選び続けることができます。

あなたにお会いして、人間関係のストレスを解消する方法を分かち合えるのを楽しみにしています。

講師プロフィール:心理カウンセラー、ホリスティック・パフォーマンスコーチ、研修トレーナー
Pan Pacific Institute卒業。セレクタリー業務に従事した後、1994年デザイン会社を起業。自身が心理カウンセリングとコーチングで心の病から回復し、大きく変化したことを契機に、コーチング・カウンセリング・心理学を学び、EFTやMatrix Reimprintingなどメンタル面でのケアとフォローを織り交ぜた独自の「ゆかふぇスタイルコーチング」を開発。ロンドン Holistic Healing CollegeにてIntegrated Counselling Diploma Course受講。2009年にカフェスタイルオフィス「ゆかふぇ」の運営開始。国内ならびに海外のクライアントへの個人セッションやセミナー、ワーク ショップを実施。 
 

【日程】2015年11月29日(日)
【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)
【会場】CTW表参道 (http://www.ctw.co.jp)
     東京都渋谷区神宮前5-12-7 CULTURE表参道2F
【費用】3,000円
【定員】25名
【講師】寺石ゆか ☆ブログはこちら☆
【お申し込みフォーム】
☆こちら☆

https://pro.form-mailer.jp/fms/ddd9a98f86117

「一回一回が、奇跡なんじゃないかな」

一回一回が奇跡

大好きなセラピストの先輩のお一人である
佐藤純子さんの言葉。

「思うんだけど、
私たちのやっている事って、
一回一回が
奇跡なんじゃないかな。

外側に向いていた気持ちが、
自分の内側に向くなんて、
それだけで十分に奇跡だと思う。」

本当に、
しみじみと本当にそうだと思った。

私はずっと
嬉しい時も
楽しい時も

外側の何かが原因だと思ってたし、

悲しい時も
怒りが湧いてくる時も、
私をそういう気持ちにさせる
「外側の何か」
「外側の誰か」
「外側の物事」
が原因だと思ってたよ。

あの人のせいで
または、
あの人のおかげで
あんな事があったから

お金がないからだ
彼氏がいないせいだ
親が厳しいせいだ

そうやって
外側に向いていた気持ちが
内側に向くなんて

いったい
どれだけの人がやろうとするだろう?

きっと奇跡だね♡

しかも
優しい気持ちで
自分の内側を見つめる時間なんて

もう
何が起ころうとも
あるいは、
期待していた何かが
何も起きなくても

全てが奇跡の瞬間に違いない♡

9月はおかげさまで
40回の奇跡(セッション)に立ち会いました。

ありがとうございます!
(ただ、ちょっと忙しすぎて……
脳みそスパークしたので反省中(^_^;))

10月は
25回の奇跡に立ち会わせていただきます♡

よろしくお願いします!

小貫淳子さんのプロセラピスト育成コース・予告編

今日は 
私たちの大先輩である、
小貫淳子さんの 
プロ向けセッションの告知を書くざます! 
 
(というワケで、告知の予告をここに垂れ流します。笑) 
 
溝口あゆかさんのロンドンコース0期生であり、 
「抑圧投影道場」の道場主として、
毎月私たち後輩セラピストたちを 
優しく、深く、導いて下さっている、 
セラピストの為のセラピスト、 
小貫淳子さん↓が
 
小貫淳子さんちえ撮影

プロのセラピスト向けの 
4か月コース 
6回継続プライベートセッションをリリースします!
 
ついに…だよね~~~。 
ドン☆ 
 
(あ、ネーミングはまだ未定だよ☆) 
 
クライアントの9割(ぐらい?)が、
プロのセラピスト、という 
小貫淳子さんだから出来る 
プロのセラピストの為の、プライベートレッスンです。 
 
以下、淳子さんからのメッセージです。
「セラピストを志望する人は、基本的に、 
人の役に立ちたいと願う 
優しい人が多いです。
  
でもその分、気を付けていないと、 
【自分】がお留守になっちゃう傾向にあるというか… 
 
医者の不養生、みたいな。 
 
セラピストだからこそ、 
自分との対話、自分の癒しを進めていく力を。 
 
自分が自分の状況を 
「セラピスト目線」でも、見てあげられるように。 
 
このコースは、私がクライアントだった頃に、 
セラピストさんにして欲しかったと 
望んでいた事でもあります。 
  
プロとして、ブレの少ない、 
グラウンディングしているセラピストさんが増えたら、 
その力になれたら、素敵だなと思っています。 
 
セラピストとしての基礎体力を付けましょう。」
 
これは、1回のセッションが、 
120分~150分の超ロングなスペシャルセッションです。 
 
(本気でセラピストになりたい人じゃないと、 
受けないマゾなセッションとも言えるかも…笑) 

  
~~~セッションの流れ~~~

 
・まず、普通に(?)自分の悩みで 
淳子さんのセッションを受けます。
これが最初の60分ぐらいかな? 
  
(ちなみに、淳子さんのセッションは、超!安心感のある、 
ホールド感のあるものであり、 
でも問題の本質を逃さない、…逃してくれないというか… 
鋭い、プロのセッションです。)

 
質問して、問いかけていって、潜在意識に入っていって、 
必要ならば 
EFTやマトリックス・リインプリンティングを使って 
感情の解放・トラウマのリリースをしていきます。 
 
(これで、まず、ものすご~くスッキリします☆) 

  
・で、その後、セッションを振り返ります。 
「何を抑圧して、投影していたか?」 
「本当の問題は何だったか?」という… 

【マンツーマンでのレッスン】が始まります。 
 
これがスゴイんです(;´Д`)冷や汗出ちゃう。。

 
抑圧投影道場に参加した事のある人なら分かると思いますが 
「あれ」を 
プライベートレッスンでされたら………笑 
 

どれだけ投影が剥がれ落ちる事でしょう。
ああ快感♡  

 
自分の今受けたセッションを、 
セラピスト目線で振り返る、 
スーパービジョンを受けている感覚でもあります。 
  

私たちが持っている、 
セラピストならではの悩みは、 
ほとんど全て、淳子さんも通り抜けてきた道。    
ドカーーーーン!と解放して 
その後で、 
悩みの本質を探り当ててもらっちゃいましょう♪ 
 
そして、淳子さんの元で、 
実力派セラピストとして 
一緒に、ぐんぐん育っちゃいましょう(*´▽`*)  
 

【受講資格】

・プロのセラピスト(志望)の方 
・自己内省を深めたい方

※オリエンテーションとして
インテグレイテッド心理学基礎講座を
学んでいただきます(別料金)

ロンドンコース生、
インテグレイテッド心理学初級受講済みの方は
不要です。
(講師はどなたでも^^) 

【モニター価格】 

148,000円
(120~150分×6回分)
(正規価格:228,000円) 

このプライベートレッスンのモニター価格は 
5名さまです。
 
先着5名の受け付けが終わったら、 
次回の受け付けは4か月後とさせていただきます。

 
(継続コース中は毎回、 
その方に合わせた「宿題」が出ます。 
宿題をやるにあたって途中で質問・疑問が出た場合は、 
コースの途中で、1往復のみ、メール対応がついています。)

いやあ正式発表が待ち遠しいですね♪

(ちなみに既に1名さまの前のめりなお申込みがあったそうで…
モニター価格は、残4名さまですね~~~)

「次のステージ」っていう言葉がキライだった

次のステージ

「次のステージ」っていう言葉がなんかイヤでした。

次のステージに行きます、とか
次のステージが始まったみたいです、とかさ

そこに行けない自分を
なぜか見下されているような気がして
(※はい、勝手な被害妄想です※)
だからその単語ごとキライでした。笑

でも最近
やっとやっとわかった事があって。
(これもまた変わるかもしれませんが)

つまり、私の「次のステージ」が始まったんですよ。笑

でも、思ってたのとは違ったんです。
「前のステージ」を見下す気持ちには、とてもならないから。
あれ、違ったんだ、って感じですね。

最初は寝てるだけだった0歳の赤ちゃんが
1歳になって、歩くようになった時

「わぁ、歩くようになった!」
「次のステージに行ったね!」
と誰かが言ったとして、

それは別に、
0歳の赤ちゃんを見下すという事にはならない。

だって0歳には0歳にしか放てない
素晴らしい輝きがあるでしょ?

2歳、3歳になって
喋れるようになった時も

ある意味で、「次のステージ」に行ってるよね。

でも別に
まだ喋れない赤ちゃんを
世界が見下しているワケじゃないです。笑

ただ成長のプロセスとして、たまたま、今は「別の場所」に居るだけ。

「前のステージ」の場所の方が劣っているわけでもなく、
「次のステージ」の場所が、秀でているわけでもなかった。

ただ別の場所に居るだけです。

でもそれも全部、周りの人のおかげなんだけどね。

「一個前のステージ」に居る自分って
どこか、自分でさえも卑下していた自分なのに

「素晴らしいよね」
「がんばってるね」
「すごい事してるんだよ」
「応援してるよ」

そんなわたしの「美しい」所を切り取って、言葉にして
見せてくれる優しい人が居たからです。

だから私も、目の前の人の美しさを信じる事が出来る。

泣くほど豊かに与えてもらったものは、
溢れていって、自然に広がって、

いつか君にも届くだろう。

傷つき続ける事も、愛に変えてしまう事も出来る

例えば、子供時代、
母親から充分な愛情を
感じられなかったこと。
 
抱きしめて欲しい時に
冷たくされたとか
兄の方が愛されていた……とか
妹の方が愛されていた……とか
 
その事は、
何年経っても、
何十年経っても、
例えばもう
母親が亡くなっていても、
 
感情的なシコリとなって
ご本人の中に
あり続ける事が出来るんです。
 
もちろん
本当は、愛されていただろう。
それは分かってる。
愛していたのも分かってる。
 
それでもなお
 
満たされなかった過去の想いが
自分を
苦しめ続けることが出来るのだ。
 
 
つまり、人間の感情の持つパワーは
理性ではまったく計り知れず、
 
苦しめ続けることが出来る、
って事は、
その【真逆】も可能だって事です。
 
 
あたためること
 
緩めること
 
優しく存在すること
 
その他ありとあらゆることも、
可能だって事です。
 
みんな自分が思ってるのの
100倍は、ヨユーで凄いんだよー!! 
 
ハートの雲と空!

素晴らしいと思うワケ

私が、私のセッションに申し込んで下さる方を、 
心底、本当にココロの底から、 
「素晴らしいなぁ…」と思うのは、 
 
「自分に向き合ってみようと思います」 
「自分の中に何かあるのかなと思って…」 
と言う動機で申し込んで下さるからです♡ 
毎回、本当に感動してるのです。 
 
例えばさ 
「子供が言う事聞かなくて怒ってしまう><」 
という時、 
フツーの人は、一般的な人(?)は、 
「子育てに関するノウハウ」 
を求める人が多いと思うのね。 
(それも必要だし、悪い訳じゃないですよ) 
   
「彼氏(旦那)と上手くいかなくて…」 
という時、 
「もっと愛されるためのハウツー」とか  
「彼が大事にしたくなる女になる法則」 
を求める人が、多いと思うのね。 
 
(しつこいけど、これらのノウハウの中にも 
素晴らしいメソッドがあることは 
存じております♪) 
   
でも、ご存知のとおり、 
私が提供できるのは 
「子供や旦那さんを変える方法」でもなく、 
「愛されるためのハウツー」でもなくって、 
 
「自分に向き合う」
「自分を癒す」 
 
ひたすら、これなのですね。笑 
 
うおおおおお!! 
地・味・!!!笑 
 
でも、これが、すんごくパワフルでね、 
巡り巡って、 
 
なんと、  
自分で自分を愛せるようになっていくと、 
なんとなんと、 
別に彼氏や旦那さんに
何かしてもらわなくても平気になっていって、笑
 
そうすると、 
逆に、 
もっと愛されるようになっていくのである♡
 
いやーーー。
おもしろいです。 
 
I LOVE 感情解放。