2017年の終わりに

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この一年、、、、

あなたは花だった。
太陽に向かって花弁を開き
ただ咲いた花だった。

枯れる姿も美しくて
私の胸をついた。

あなたは高い空だった。

どこから始まるのかわからない
すべてを内包し、すべてを見ていた空だった。

許すことも、許されるべきことも
あなたという空の下では
なんの区別もないようだった。

私たちは光だった。

時も空間も
物質すべても
瞬きの間に突き抜いて

すべて眩い光そのものにしてしまう
私たちは光だった。

痛みも、喜びも、何気ない一言も、
全ては、輝きだと思いました。

明日からもいつも通りだよ。

あなたと私にありがとう。

エゴちゃんの欲望

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「あなただけ特別だよ」と言われたかった。
「他の人より可愛いね」と言われたかった。
「みんなより特別にすごいね」と言われたかった。
「ちゃんと出来たね」と言われたかった。
「よく出来たね、正解だよ」と言われたかった。

そう言われると、愛されていると思えたから。
そう言われたら、存在していて良いんだと思っていたから。
そう思われたら、価値があると思われたら、
自分の生存が保証されると
いつからか、信じていたから。

全部全部、全てのエゴが、
ただひたすら、愛を求めている傷ついた子どもだった。

抱きしめてあげよう。
私の中の傷ついた子どもは、
誰よりも私のことを待っている。

LOVE FOR ALL

上の写真は、可愛い姪っ子ちゃん画伯の作品の、
私「ちえちゃん」です。

「ちえちゃん」は、「ねこ」と「うさぎ」に変身出来るそうです。
なんて自由で、可愛いのだろう

辛いなと思った時にやらない方が良いこと

お花クリスマス

辛いなと思った時に やらない方が良いこと

・原因を探して追求すること 
・比較対象を探して自己卑下すること
・もっと頑張れるはずだとメンタルにムチ打つこと 
・他者の承認を求めてジタバタすること

やった方が良いこと 
・小さなことから大きなことまで、自画自賛すること 
・よく甘えること 
・「辛い」の中身を見てあげること 
・ネガティブな感覚感情に寄り添うこと 
・本当の自分を思い出すこと

色々書いたけど 
最後の一行だけで全部まかなえますね。笑

柚子だと思う

(これ、柚子じゃないのかな?母がキンカンだと言い張るのですが。笑)

幸せってどこで感じるの?

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↑毎月、大好きな仲間たちと、アクセスバーズの交換セッションしてます。
とにかくリラックスする、極上に幸せ〜〜な私の記録。

突然ですが、

人が、あー幸せだなぁーーって思う時、
それはどこで感じてるのでしょう?

心?

心……だと、まずは、思いますかね。笑

でも、でも、
その「心が満たされている感じ」を
一体、どこで私たちはキャッチしてるのでしょうか?

チッチッチッ

ポーン!

答え: からだ ♡

はい。
身体感覚、なのです。

だから、幸せになりたいなら、まずは……

家中をピカピカに掃除断捨離する!

のではなく、
(それが出来れば勿論清々しいでしょうけれどね!)

たくさんお金を稼ごう!

彼氏を作ろう!

ステキな結婚したい!

可愛い子供を産みたい!

海外旅行に行こう!

……ではなくって、

(↑上記それぞれは勿論、素晴らしい事です)

まず最初に、いえ、実は、最初から最後まで、
幸せを感じるためには、
まず自分の身体と仲良くなることなんです。

身体の感覚、普段どのくらい感じていますか?

私も立派に、パソコン、スマホが親友な現代人なので、
つい身体を忘れがちです。

頭だけで、考えて考えて考えて、生きてしまいがち。

考えて、考えて、
〇〇すれば幸せになるはずだ
〇〇を手に入れれば幸せになるはずだ

と、頑張っているのですから。

でも、幸せになりたいなら本当は、

「身体」に立ち止まって欲しいのです。
戻ってきて欲しいのです。

幸せを感じる場所は、 全人類共通で、
自分の身体の中なのです。

自分のほんとの気持ちに気づいてますか?自分らしさへの始めの一歩

こちらのセミナーでは、

感情と身体の結びつきについて学んだり、
感情を身体で感じるプロセスを体験したり、

身体感覚に耳をすます時間になります。

幸せになりたいなら、
自分のほんとの気持ちに気づいてあげること。

そして、それを身体で感じてあげること。

人生の教科書が存在するのなら、1ページ目に書きたいくらい
大切なことです♪

2016年の終わりに

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久しぶりに、今年最後のメルマガを書きました♡

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今日は妹のいう
「この世にあった天国」に行ってきます。
*この世の天国=ラクーア、らしい。笑

疲れ気味なので、癒されてきます♡

夢の中にいる

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風が吹いて
葉が揺れて

雨が落ちてから
濡れた土が乾く頃

咲いた花が散って
還る

自然に還る

とても懐かしい
故郷に還る

長い夢から醒めて

本当は誰も
一度も離れたことのない
全ての源へ 還る

そして、
最初からここに居た事を
優しく思い出す

何かを失うことなど
本当には出来なかった

そして勿論
何かを手に入れることも…

私たちは夢を見ている

大丈夫のゆりかごの上で
人生という夢を見ている

私たちが本当に恐れていることと、本当に求めていること

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ものすっごい大事な事を、書くね。 
 
私たちニンゲンは、 
恐ろしい出来事が起こる事が怖いんじゃない。 
 
悲しい出来事が起こる事が怖いんじゃない。 
 
傷つけられる事が怖いんじゃない。    
  
その時に感じる「怖さ」や「悲しみ」や「痛み」を、 
【感じる事】が大大大っ嫌いなの。 
 
 
「その出来事」よりも、 
その時に味わうであろう 
「自分の強いネガティブな感情・感覚」 
を、恐れてるんだよ。 
   
本当に。 
   
 
ある意味で、滑稽なんだけど、本当にそうなの。 
  
 
そして、欲しいものも同じでね  
 
例えば、お金が欲しい、 
恋人が欲しい、
結婚したい、 
子供が欲しい、 
あれがしたい、 
こうであってほしい、 
こうなりたい、 
 
全て、本当の本当は、 
「その出来事」よりも 
その時に味わうであろう 
「強いポジティブな感情・感覚」 
を、求めてるんだよ。  
 
マジでそうなんですよ・・・ 
 
それでね、 
私が今日言いたかったことは、 
最も素晴らしいものと、
最も怖いものは、同じで、 
常に自分の内側にあるって事です。 
  
だから 
今すぐ史上最強に最高に幸せな自分になる事も出来るし 
今すぐ過去最低に不幸な自分になる事も出来る。 
こわいね。笑 
そして、面白いよね。 

人生劇場ラララー

ストーリーから自由になる

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私がどんなストーリーを信じているのか
あなたがどんなストーリーを信じているのか
どんな人生の物語を生きるのかは自由だ♡

どんなに美しいストーリーでも
どんなに理路整然としていても
どんなに説得力があってもね

【これこそが真実】と歌う人を見ると
実は私は、
「それはあなたの物語だ。」と思う。笑

ごめんね。
あ、「信じてない」とか
「白けている」わけじゃないんだよ。

何かに美しい意味を持たせようとする時
それはその美しい物語の中で生きるという選択です。

私もまた当然ながら
「ワタシ物語」を生きている。

私は女性で

私はセラピストで

私は長女で・・・

みたいな物語と同化して生きている。

だけど、そこからさえ自由で
全てから自由で

全てと一体であり
全部をわかっていて 全部を見つめていて
全部を愛している そのスペースに

ほんとうは最初からずっと
すべてを明け渡している事を

そっと思い出しながら行こう♪

あなたのはまり込んでいるストーリーが
もしも苦しいものなら

一緒に真実を紐解いてみませんか?^^

☆セッションメニューはこちらから☆

EFTは宝物

中禅寺湖

今日(あ、もう昨日)は、
EFTプラクティショナーコースのアシスタントに伺いました♡
 
心に残ったシーンハイライト☆
講師の小貫淳子さんがおっしゃった

「今ここで泣いて良いですよ!」 って言われたら、泣けますか?

っていうクエスチョン。

 
・・・皆さんはどうでしょうか?
ちなみに、すぐ泣くと評判(?)の、私ですら(笑)、
「泣いて良いよ!」って言われても、そんなにすぐには泣けないと思います。笑
 
 
または、「怒り」って、普段の生活の中で、
思う存分、自由に表現していますか?
おそらく、そうじゃない人が多いでしょう。
 
だって、

オトナだから

母親だから

長女だから

もっと大変な人が居るから・・・

みっともないから・・・

恥ずかしいから・・・

周りをビックリさせちゃうから・・・

私はまだ恵まれている方だから・・・

このくらい皆我慢しているから・・・

そんな風に、押し込めてしまっていた
「感情」を、外に出してあげましょう。
自然のエネルギーの流れに戻して
流してあげましょう。
 
それは
今までずっと知らなかったこと
 
相手を許す訳じゃなくて
ただ私の気持ちを大事にしてあげること。
 
相手を責める訳でもなくて
ただ私の、本当の気持ちを
誰よりもずっと一緒に居る
私自身が聞いてあげる行為♡
 
EFTって、そういうセラピーなんですよね♪
改めて、大好きな大好きなセラピーだなぁ!!
そして、最後にマコちゃんが言ってた
「ちょっと良い事言います!」 もスンゴク良かった♪

「何か辛い事があっても、このツールがある。
私は大丈夫なんだ、と思える事が、
それだけで助けになる。」
 
はい、
メルマガにはチラッと書きましたが
家族の病気が分かってから、一か月ちょっと・・・毎日それを実感しております。笑

近しい家族の弱っている姿を見ると
勿論、悲しい感情が出てきます。
 
悲しみは、止めどなく湧いてくる。けれど、
 
悲しみを、
忌むべき嫌な感情として扱うのではなくて
 
感じてはいけないものとして抑圧するのではなくて
 
適切な時と場所を確保して
私はそれを
愛から生まれる暖かい涙にして
(それは悲しみの本来の姿なんだけど )
流していく事が出来る。
 
悲しみが溢れてくる事は
愛があるからで、
ものすごく自然な事だと、受け入れる事が出来る。
 
思いっきり悲しむことを、自分に許す事が出来る。 
悲しみも 愛だから。
 
溜め込まなくて済んでいるのは
EFTがあるからだなぁ・・・
そう思います。 
 
ありがとう。