カルパッチョソースにはまった。あと、親子関係セミナーについて。


(こちら鹿児島県のぶりのカルパッチョ♪)

※こちら、食べログでも料理ブログでもないです※

ぐっと寒くなりましたね!
まつかわちえです。

本日の最低気温13度という数字にビビッております。
(10月19日金曜日。千葉県です。)

私は最近、介護の合間に、
カルパッチョのタレを作って
何らかの魚にかけて食べる事にハマってしまい…


(こちら高知県のカンパチ……♪)


(こいつは出身は忘れたけど カツオ……♪)

毎晩のように作ってしまいます…ああ、食べすぎる。

これはアスパラの生ハム巻き
(これも気に入ってしまい、毎週作りそうな勢い)

トマトのカプレーゼも毎日のように作ってしまう。
(多分ストックのクリームチーズがなくなるまで。笑)

母の介護をする日々の中で
美味しいものを用意して食べるという楽しみを発見してしまい

毎日のように何かしら作っております。

ちなみにカルパッチョソースの作り方

・オリーブオイル 大さじ2
・しょうゆ 小さじ1
・レモン汁小さじ1
・塩 パラリ
・にんにく すりおろし 少々
・玉ねぎ すりおろし 少々

これは
大好きで尊敬している先輩セラピストの
葵井 美香子さんに教わりました♪

で、
ここから親子関係セミナーの話題に強引に持っていきますが、笑

☆「11月22日木曜、親子関係セミナー」詳細はこちら☆

☆お申込みはこちら☆

まず、結論から言うと…
どんなに素晴らしい学びも

「知識だけ」では人は楽になりません。

(ただ、知識を学んで
自分が納得する事は、第1段階として大切ですが…。)

なので、ぜひ、
タイミングの合う方は、
セミナーに来ていただきたいと思うんですね。
(または、音声を購入していただいてもOKです^^)

何かで悩んだり、苦しい時って、

「どうしてなんだろう?」

「どうすれば良いんだろう?」

と考えますよね。

この、「どうしてなんだろう?」
には
インテグレイティッド心理学
(非二元ベースの観察心理学です)
をベースとした
「心の仕組み」の実例を伴うわかりやすい解説と共に
お伝えしたいと思います。

そして
「どうすれば良いんだろう?」
にも、
心の仕組みに基づく講師2名の実体験から、
具体的にお話していきます。
(ご質問もバンバン受け付ける予定でおります^^)

講座の最後には、ほんの短い時間ですが
短縮版セラピー体験もあります。

完璧な人間など居ないわけで

完璧な親に育てられた、という人は
居ないのではないでしょうか?

今はもう忘れてしまっているかもしれないけれど
幼少期に、
心が傷ついた事があったかもしれない…

親との関係の中で
頑張って居た自分
満たされなかった自分が居たかもしれない…

そんなあなたと
子供の頃の自分を
一緒に 労い、慈しみ、寄り添う時間にしたいと思っています。

私自身も、親との関係にはずっと悩んで来たので。

(特に酷い親だったわけじゃないんですけどね。
ただ、私の感受性が繊細だった、という、雑にまとめればそれだけの事ですが。)

親子関係にモヤモヤしたものを抱えている方や、
お母さん大好き!とストレートに思えない、言えない、抵抗がある、
そして、そんな自分に嫌悪感がある方…
親に怒りや不安を抱えている方
なんで分かってくれないの?と思っている方
こんな親不孝な事考えてるの、私だけかなぁ?

などと思っている方には
何かしら、ヒントを持ち帰っていただけるように準備しております。


(講師2名↑で、伝えるべき内容を厳選し、
打ち合わせを繰り返し、練り上げております。ふふふふ。)

親子セミナーを開催するにあたって
改めて、
過去の自分の体験などを振り返る日々です。

振り返れば、私自身
心の仕組みを学ぶ事
真実に沿ったセラピーを学び、実践する事に、

本当に本当に
本当〜〜〜〜〜〜に、助けられて来ました。

かなりぶっちゃけトークのため
メルマガで、その辺は配信しております。笑

☆心のエステ、ちえのメルマガ登録はこちらから☆

介護をするにあたっても
同居をするにあたっても

学んでいて本当に良かったと思っている事です。

文字で学ぶ事と、
リアルに場のエネルギーを共有してシェアする事の間には
けっこう大きな隔たりがあると思っています。

・自分を大切にする

・自分を受け入れる

・自分を愛する

・自分を認める

・自分をゆるす

その大切さを、
「知っているよ」「わかっているよ」
と思っている方にも

ぜひ、同じ空間で、場所で、
体験しに来ていただきたいです。

(切り口は親子関係でお話しますが
心の問題、全てに通じる内容です)

☆セミナー詳細はこちら☆

【テーマ】「私が生きづらいのは親のせいだ」
~親子関係に悩み、「親が変わらない限りは楽になれない」と諦めているあなたへ~
【講師】徳山 なおこ https://cominghome193.wixsite.com/homepage
松川 千恵 http://chie.holy.jp/
【日時】2018年11月22日(木)19:00~21:00(受付開始:18:30~)
【会場】あうるすぽっと 会議室B2(http://www.owlspot.jp/)
【参加費】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります

☆お申込みフォームはこちら☆

「私が生きづらいのは親のせいだ〜親子関係に悩み、諦めているあなたへ〜」
☆もう1人の講師、徳山なおこちゃんのブログ記事はこちら☆


(こちらは5月のショートセミナー風景)


(こちらも、5月の講師&アシスタント一同)

スタッフ一同、
心をいっぱいに広げて、お待ちしております♪

既にお申込みくださったかたは、どうぞお楽しみに^^

講座はLIVEなコラボレーション

もう1週間前になってしまいましたが
先週末金曜日の夜はハートレジリエンス協会のショートセミナー
「もう傷つかない、私を大切にするパートナーシップ」のアシスタントして来ました。
柳本 陽子ちゃんが講師でした♪
陽子ちゃんお疲れ様でした!)

そして、土日の二日間は
ハートレジリエンス協会
OADセラピスト養成講座の第2期のアシスタントを務めて来ました。

(こちら、1年間のコースなのですが
もう半分が終わったのですよね………あっという間だ〜〜〜〜)

身体の感覚をひたすら追いかけていくフォーカシングの講座と
(講師は半澤 久恵さん♪)

翌日曜日は、フェルトセンスタッピングの講座。
(講師は小貫 淳子さん♪)

で。
終わってからのアシスタント集合写真…
わーん、私の顔が疲れてるー笑

3日間
本当に素晴らしい講座のアシスタントをさせていただきながら…

私は
つくづく「場を作り上げる」のは、
講師の方の力だけではないな…と感じていました。

(講師の方がそれぞれ本当に素晴らしかったのは
もちろんです。言うまでもありませんが。)

やっぱり…
どんなに素晴らしい内容を伝えていても
受け取ってくれる方がいなければ
虚しいですよね。
なんていうか…壁打ちしてるみたいな気持ちになる。笑

(このブログも、読んでくれるあなたが居るから書けるっていう所
大いにあります…)

だから改めて
「講座」って、講師と受講生のライヴのコラボレーションなんだなぁって
思ったのでした。

講師の皆さん…素晴らしかったです。

そして、その素晴らしさを受け取った受講生の皆さんも
同じように、ブラボーでした♪

講座終了後の夕暮れの空。

綺麗でした。

※※※※※

自己愛(セルフラブ)を育てるメールセミナー(登録無料)

やっと、全9通、書き上げました……
(登録後、すぐ。そしてその後からは
1週間ごとに私からのメルマガが送られてきます〜)

読んで下さったら嬉しいです。

(そして…感想など教えて下さったら更に嬉しいです〜〜)

親に関しては…諦めきれないまま、諦めていました

いきなり寒くなりましたね!

まだ一応9月なのに…11月並みの気温らしいです…ブルブル。

今日は、もう、鍋が恋しい季節で…
と思ったら明日は今日より9度もあったかくて
週末には
またしても大型の台風(え、もう24号!?)が来るらしい。

どこに照準を合わせたら良いのか分からない…
そんな季節の変わり目ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか…

(この写真は2017年3月、京都の鴨川 河川敷にて♪
遅れてきた青春…みたいな写真で気に入っております〜!)

さて。
今日は【親子関係】のセミナーのお話です。

今、あなたの内側にいる「子供の頃のあなた」は
ご機嫌いかがでしょうか?

子供の頃は
誰にとっても「親(または養育者)」が絶対的な存在だったと思います。

でも、
大人になったら親から自由になれる(はず)って思ってました。

では大人になったら?
本当に親から自由になれましたか?

…私に関して言えば
大学を卒業して
一人暮らしして
物理的な距離が離れても

本当の意味では自立出来ていなかったですね。

親に刷り込まれた価値観のまま生きていたし
(それが悪いというわけではないですが)

「親がもっと◯◯だったら…」
という思いを
ずーっと握りしめていたなぁと思うのです。

(愛されてスクスク育ちました♪っていう感じの人、
本当に羨ましくて仕方なかったです。)

親への期待
と同時に、諦め。

怒り
寂しさ
と同時に、「親だって精一杯やってくれた」という理性の声。

山ほど溜め込んでいました。

そして、それらに
セラピーを(年単位で)繰り返しながら
少しずつ少しずつ向き合って来て、今の私があります。

今、母の介護をしつつ、実家に同居しておりますが
少しずつ自分癒しに取り組んでいるおかげで
淡々と、やるべきことをやることが出来ますし、
様々な感情が出てきても
それに囚われて苦しくなることはなく、生活出来ています^^

親への思い、感情、
それで悩んだ経験がある方に向けて、
11月のセミナーでは、
本質的な楽になるコツをお話ししたいと思います。

2018年最後のハートレジリエンス協会がお送りするショートセミナー…
今回、2人の講師から体験談たっぷりにお届けします。

徳山なおこさんのブログもぜひご覧くださいね♪

☆親子関係ショートセミナー詳細☆

【11月のショートセミナー(2018年11月22日(木)開催)】
「私が生きづらいのは親のせいだ」
~親子関係に悩み、
「親が変わらない限りは楽になれない」と諦めているあなたへ~

❖開催概要・お申込みについて❖

【日程】2018年11月22日(木)

【時間】19:00~21:00(受付開始:18:30~)
※進行状況によって、終了時間が若干延長する可能性がございます。

【会場】あうるすぽっと 会議室B2
東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F

【費用】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ等のケアのためのプロジェクト資金となります。

【講師】
松川千恵 
徳山なおこ

☆お申込みフォーム☆

【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com
(☆→@に変えて下さい)
担当:大坪まどか

親が嫌い
親を許せない
親と仲良く出来ない
親の期待に応えなければと思って苦しい
親との境界線がうまく引けない

そんな方に
「分かりすぎる〜〜〜〜!!」
と、心でガッチリ握手しながら

なぜそうなってしまうのか
心の仕組みの理解と

一瞬でも
自分の内側の
愛の源泉に触れていただけるような時間になるように…

講師2人で
心を込めてお話します。

☆お申込みフォーム☆

苦しみから抜け出す最初の一歩のヒント
私たちの経験から
これが最善だと思う濃縮されたエッセンス、お渡しいたしますね。

お待ちしております♪

自我の解体屋さん〜本質から変容させるセッション

こんにちは…
湿度もすごくて、暑いですね!

自宅介護している母親が
エアコン嫌いなので

「暑いから(エアコン)付けて良いよ」と言っても
10〜15分後には

「寒いから消して!」
と言ってくるので

もはや
介護Dayは、暑さ我慢大会に参加している気持ちです。
ははは。

(それでも今日、30度だから…
マジの酷暑の35度よりは気温下がりましたね)

さて
昨日はOAD心理セラピスト養成コースのアシスタントに行って来ました♪

感想です。

この日は「ビリーフ」の授業でした……
本当に、本当〜〜に
素晴らしかった✨

講師の葵井美香子さん
オリジナルで豊富な経験談も
たっぷり入りつつ、

もちろん
「私は分離した個である。」
という、人類全員共通の
1番最初の投影から
自我の性質に従って生まれる
鮮やかな、心の仕組みに沿う。

私たちが苦しみを感じる時の
心の仕組み…
それを紐解き
自我を解体する

その時には必ず
大切な私の一部と出逢う。

OADセッションの在り方、やり方、
原型の伝授。

改めて
1番底の底の
自我の成り立ちから見る
パワフルさを思う。

苦しみは
いちばん大事なものを見つけに行こう
そう言ってる魂のサインですね♪

写真はランチに食べたイワトロ蕎麦定食みたいなやつ♪

美味しかったです!

ガミガミママからユルユルママへ

皆さんは、家族で写真撮ったりしますか?
その時の事、覚えてます?

私自身は、写真が本気で苦手だったので、
いつも困ったような顔をして写ってた気がします。笑

そんな私、
見るたびに胸の奥がホカホカして
あ〜無邪気にしあわせ!な気持ちになる、大好きな家族写真があります。

来月の
【7月4日水曜日のショートセミナー】
「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い!
『もう一人で悩まないで』~心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを~」
の講師の、
高橋まこちゃんのアップする家族写真です。

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高橋家の皆さまの写真を見ていると
本当に仲よさそうなのが伝わってくるんです。

家族旅行って、こんなに楽しい時間だったっけ?
(私、あんまり家族旅行に良い想い出ありません。笑)
(褒めると、写真撮るからポーズしてるだけだよ!とまこちゃんはおっしゃいますが…)

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あーー、ほんと、楽しそう。
美しく立派に成長された三姉妹のお嬢さん達も
そしてもちろん、親から子供への、
たっぷりの愛情も伝わってくる……

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仲間うちでは、
「私も高橋家に生まれたかった!」と言ってる人多し。笑

なんだろねー
みんなの笑顔を見てると
そして、その中でニコニコしてる「お母さん」のまこちゃんを見ていると、

こんなキラキラした家族って
家族旅行がこんなに楽しそうで、
家族写真がこんなに笑顔で
こんな家族ってあるんだなぁ……
と、
心がホカホカしてくるんですよね♪

(キラキラ家族じゃないとダメ!と思ってる訳ではないですよ)

それってやっぱり
家族の中心であるお母さんのまこちゃんが
心から笑顔でいるからじゃないかなぁと思うんです。

お母さんだからと何かを我慢するんじゃなく

仕事も
勉強も
ボランティアも
夫婦での旅行やお出かけも

自由に自分らしく、ユルユルと楽しんでいるから

それがリラックスして出来るくらい
まこちゃんが自分を愛しているから
家族にもこんなにまっすぐ愛を注げるんじゃないかなぁと思います。

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でも、まこちゃんも
昔からこんなニコニコママ↑ではなかったそうです。

ご本人いわく
「ガミガミママ」だったとか……

「自分のエゴを子供に押し付けてた」とか……

(それは全く珍しくない、普通のママあるあるですよね……)

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(みーんな、若くて綺麗で可愛い!!けど、
まこちゃんママのストレスは今よりあった頃? 笑
今の方が表情が緩やかで、見ててホッとしますです)

私たちの誰もがお母さんから産まれてきました。
(基本的には、覚えていないかもしれませんが…)
胎内では、長い間、文字通り【一心同体】でしたよね。

基本的に子供は全員お母さんを大好きです。

成長して「大嫌い!!」になったとしても、
それは、本来ならば大好きでいたい、だからこそ、
生まれてくる気持ちです。

(どんなお母さんでも、ですよ!
いわゆる「良いお母さん」じゃなくても♪
ま、それがまた
「お母さん」のプレッシャーになる事もあるんですけど…笑)

大人になった今は、
子供のような、「ママ大好き❤」とは
違った感情を持っているかもしれません。
(私もそこまでズバ抜けて素直な表現をする訳ではありません。笑)

遠く離れて暮らしている方
同居してる方
(↑これ、私…笑)
近所に住んでる方

またまた
お母様が施設に入っている方…
既に亡くなっている方…

それでもどんな時でも
大人になっても
多分、いくつになっても……
やっぱり お母さんという存在って特別で、
いつまでも心に残る存在だと思います。

育てられ方
愛され方
距離の持ち方
表現の仕方

全ての「お母さん」が、
「お母さん」である前に1人の人間で、
個性があるわけで……

「お母さん」の心の苦しみ
「お母さん」の抱える葛藤

その時の心の仕組み……

そこに、受容と、理解と、愛が流れていく時……

子供の頃の私も解けていくのではないかな。
あの頃の私も、癒されるのではないかな…と思います。

「昔はガミガミママだったよ〜」
とおっしゃる、講師のまこちゃん。

以下まこちゃんのメッセージです♪

「大きく育った娘を見ながら、子育てのことを考えると、
大変だったなぁ、って事よりも
楽しかった。の方がしっくり来ます。

過ぎてしまえば楽しい思い出。

その一言でしめても良いのだけど
心のアルバムの一枚一枚には
大切な思い出がたくさん詰まっています。

大変だったことを振り返れば
子供の夜泣きや、部活の送り迎えとか
肉体的な面もたくさんありました。

でも本当に苦しかったなぁ、大変だったなぁ、と思うのは
やっぱり…精神面の辛さでした。

子供を見るたびに怒りを抑えられない自分
他者と比べて感じる焦りや劣等感。

感情の出し方や癒し方があるなんてことも
知らなかったあの頃。

あの頃の私や仲間たちにも聞かせてあげたい。

今、育児で悩んでいる方
昔子供だった方も

ぜひぜひお越し下さい」

******セミナー詳細********

「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い!
『もう一人で悩まないで』~心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを~」

この子は私のもの
ー始まりは同じ体を共有してた

自分と子どもとの同一視
ー この子の中に許せない私がいる!

いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。
ー その不安、誰のもの?

こんな子になって欲しい
ー 子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。

隣の◯ちゃんは…お姉ちゃんは…できるのに。あなたはなぜ!
ー その比較の裏で私の心に起こっている事は?

私は太陽みたいなお母さんになれない!
ー 自分の中の『母親とはこうあるべき』像

怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。
ー 自分責めによる苦しみを紐解く

イライラの対処方法、感情解放EFT
ー 心が落ち着く、指二本の魔法。

ー子どもと一緒にタッピング

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年7月4日(水)
【時間】10:00~12:00(受付開始:9:30~)
【会場】あうるすぽっと 会議室B2 (3階)
アクセスは☆こちら☆

東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F
【費用】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】25名
【講師】高橋まこ(HPはこちら)

【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用:☆こちら☆

【キャンセルポリシー】
キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。
ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。

【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com
(☆→@に変えてください)

心を紐解く、その特殊技術…

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土日の、OADセラピスト養成講座のアシスタント
終了しました〜〜ふぅ〜〜

いつも忘れないようにしよう。
出来た!
分かった!
その瞬間にはしる
私のエゴという投影のこと♪

全て投影……
とはいえ セッションでは、
苦しい部分の投影を見ていく訳で。

それは
触れられたくないデリケートな領域
心の柔らかな場所に刺さったトゲを
抜く作業……
慎重に、慎重に……という事も
いつも忘れないように。

その時、
「自分の思考が……邪魔ですね」
と分かった方は
すごい!!

自分が 自分の思考に同化して
クライアントさんの投影を
「ただピュアに見る」位置には、立ててない事に
気づいているから……
それは本当に素晴らしいことだなぁと思った

本当に長らく、自分の思考(自分の投影)で
真実に目隠しをしたまま
目的地も見えないまま
走っていた、過去の私でした……笑

とは言え。

去年の今頃とは
見えている景色が全然違う。

これは本当に本当〜〜に、
先輩がた&師匠のおかげです

#私が同化してたセロファンは数えきれない
#同化してる事にさえ気づかないのが同化ってやつよ
#抑圧してる事に気づかないそれが抑圧ってやつよ
#今はまだ分からなくても大丈夫
#我々は問いかけ筋がシックスパックなんだぜ
#やり過ぎハマり過ぎに注意

七夕に池袋にてイベント出店します♪
7月7日土曜日
30分3,000円のプチ対面セッション、池袋にて
体験していただけます。

どうぞ、お気軽に会いに来て下さいね〜〜^^

♪以下、今後のHRAのショートセミナー情報♪
どなたでもお気軽にどうぞ〜。

☆セミナー情報の詳細ページはこちら☆

【苦しみから抜け出すことを阻むもの〜あゆかの部屋】

❖セミナーの内容❖
*自分で考えるとなぜぐるぐるしてしまうの?
*悟りからみる私たちの苦しみについて
*隠れたメリット
*自己ワークの陥りやすい罠
*自分で自分を見つめるポイントとエクササイズ
*オープンセッション
*質疑応答

❖こんな方に❖
*現在悩みがあるが、解決の入り口が見えない
*同じことを何度も癒しているのに楽にならない
*自分の悩みは状況的にどうしようもないことで、打つ手などないと思っている
*心のしくみや苦しみの原因について興味がある
*悟りの教えとセラピーの融合に興味がある

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年6月23日(土)
【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)
【会場】弘済会館 会議室 梅
☆アクセスはこちら☆
東京都千代田区麹町5-1
【費用】6,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】80名
【講師】溝口あゆか
【お申し込みフォーム】☆こちら☆

【7月4日水曜日のショートセミナー】

「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い! 『もう一人で悩まないで』~心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを~」

この子は私のもの
ー始まりは同じ体を共有してた
自分と子どもとの同一視
ー この子の中に許せない私がいる!
いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。
ー その不安、誰のもの?
こんな子になって欲しい
ー 子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。
隣の◯ちゃんは…お姉ちゃんは…できるのに。あなたはなぜ!
ー その比較の裏で私の心に起こっている事は?
私は太陽みたいなお母さんになれない!
ー 自分の中の『母親とはこうあるべき』像
怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。
ー 自分責めによる苦しみを紐解く
イライラの対処方法、感情解放EFT
ー 心が落ち着く、指二本の魔法。
ー子どもと一緒にタッピング

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年7月4日(水)
【時間】10:00~12:00(受付開始:9:30~)
【会場】あうるすぽっと 会議室B2 (3階)
☆アクセスはこちら☆

東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F
【費用】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】25名
【講師】高橋 まこ
【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用:☆こちら☆

【キャンセルポリシー】
キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。
ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。

【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com
(☆→@に変えてください)

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↑こちら、前回のショートセミナーの様子。

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スタッフ一同 お待ちしております!

心の道は、オタクの道

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昨日から今朝にかけて
ジットリと雨で、肌寒く辛かったですが………、

雨上がりの紫陽花は最高ですね❤️

こちらは、庭に咲いてる額紫陽花です。
良い感じに咲いております〜〜。

さて、今日と明日の週末は、
OADセラピスト養成講座(通称J2.Japan二期)のアシスタント♪

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(はい、人数、多いです…今日は、53名かな。
再受講生も居るのですよ…皆さん、熱心です✨)

今日と明日は、「気づきの問いかけ」の授業。
講師は私が大好きでいつも頼りにしている
小貫淳子さんです。

淳子さんが優しく、わかりやすく、一つずつ教えてくださる
心の仕組みは、
言葉で表すと、とてもシンプルだったりもします。

でも、説明を聞いて、なるほど理解した!と思っても、
実際に生のお悩みを聞いて
心を紐解いていく段階になると
なかなか難しい事も多いですよね…。

(私も漏れなく、さまざまな思考の罠、自我の罠、に
引っかかって来た経験ありです✨笑)

今日の講座の中で淳子さんもおっしゃってましたが……

目に見えないものを見ようとする時……
人の心の中の風景を
ありのまま見よう
ありのまま観察しよう とする時……

その時

セラピスト側の
ジャッジ、解釈、批判、感想、反応は
クライアントさんの話に
色眼鏡かけて聞いてしまうリスクがあります。

そこは、クリアな方が良いです。

でもセラピストも人間ですから、
なんのコメントも、なんの解釈もわかないなんて、
殆ど無理ですよね。

じゃあどうするか?

セラピストが
自分の自我に気づいていること が必要になります✨

自分の自我……
思い、感情、解釈、批判、コメントに
気づいていること。

セラピストはセッション中はいつも
その立ち位置にいること。

これもまた
云フは易し 行フは難し の連続ですがね…汗

心の内側を見る……この研鑽、学びにゴールはなく
この道に終わりはありません。

私も最近、問いかけに関して
ずーっと考えてて、
やっと気づいた事(今さら)がありますし、笑

そして、これからも
学び続ける限り
ずっと新しい発見はあるのだろうと思ってます♪

(このオタク魂がどこから来たのか謎だけど……笑 )

**********************

七夕に池袋にてイベント出店します♪
7月7日土曜日
30分3,000円のプチ対面セッション、池袋にて
体験していただけます。

どうぞ、お気軽に会いに来て下さいね〜〜^^

♪以下、今後のHRAのショートセミナー情報♪
どなたでもお気軽にどうぞ〜。

☆セミナー情報の詳細ページはこちら☆

【苦しみから抜け出すことを阻むもの〜あゆかの部屋】

❖セミナーの内容❖
*自分で考えるとなぜぐるぐるしてしまうの?
*悟りからみる私たちの苦しみについて
*隠れたメリット
*自己ワークの陥りやすい罠
*自分で自分を見つめるポイントとエクササイズ
*オープンセッション
*質疑応答

❖こんな方に❖
*現在悩みがあるが、解決の入り口が見えない
*同じことを何度も癒しているのに楽にならない
*自分の悩みは状況的にどうしようもないことで、打つ手などないと思っている
*心のしくみや苦しみの原因について興味がある
*悟りの教えとセラピーの融合に興味がある

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年6月23日(土)
【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)
【会場】弘済会館 会議室 梅
☆アクセスはこちら☆
東京都千代田区麹町5-1
【費用】6,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】80名
【講師】溝口あゆか
【お申し込みフォーム】☆こちら☆

【7月4日水曜日のショートセミナー】

「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い! 『もう一人で悩まないで』~心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを~」

この子は私のもの
ー始まりは同じ体を共有してた
自分と子どもとの同一視
ー この子の中に許せない私がいる!
いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。
ー その不安、誰のもの?
こんな子になって欲しい
ー 子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。
隣の◯ちゃんは…お姉ちゃんは…できるのに。あなたはなぜ!
ー その比較の裏で私の心に起こっている事は?
私は太陽みたいなお母さんになれない!
ー 自分の中の『母親とはこうあるべき』像
怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。
ー 自分責めによる苦しみを紐解く
イライラの対処方法、感情解放EFT
ー 心が落ち着く、指二本の魔法。
ー子どもと一緒にタッピング

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年7月4日(水)
【時間】10:00~12:00(受付開始:9:30~)
【会場】あうるすぽっと 会議室B2 (3階)
☆アクセスはこちら☆

東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F
【費用】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】25名
【講師】高橋 まこ
【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用:☆こちら☆

【キャンセルポリシー】
キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。
ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。

【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com
(☆→@に変えてください)

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↑こちら、前回のショートセミナーの様子。

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スタッフ一同 お待ちしております!

「ありのままじゃダメ!!!」

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今日は、ポツポツと雨ですね〜〜。
湿気が凄い……髪がウネウネします。

最近夜寝る前に
髪を、アイロンで巻いてから寝てますが
その努力も水の泡になりそうなレベルの湿気です…
(いやいや、負けないぞー!)

さて、皆さんは、
「ありのままの自分」にOK出せてますか?

それとも
「ありのままの自分」じゃダメ、
だからこそ、努力出来る、派ですか?
(突然の派閥誕生)

私は……
【ありのままの自分でOK】派でして。

(ちなみに、ありのままの自分でOKだと 努力しなくなる、というのは
自我の仕掛けた嘘の罠ですよ♪)

(素の自分が、ありのままの自分が
愛と受容で満たされていればいるほど
自然と変容していきますから。

自分にとって不自然な努力はしなくなると思いますが……)

そして、更に
私はそれなりに自分にOK出せてる、……つもり、でした。笑

勿論、100%常に自分を受容出来てるか?
は、NOですよ。
そりゃムチャってモンです。

でも 毎日、苦しくない程度には
ありのままの自分にOK出せてる、と、思ってました。

ところが……
先日「最近毎日疲れが取れないなぁ」と思い
「疲れ」をテーマにワークしていたら

まずは、毎日とっても気を張って
頑張ってる自分が見えてきました。

(ここまでは自分でも元々気がついていました)
(頑張っちゃってるんだよなぁ…と)

で、その下には、
(下、というのは、無意識の領域、って事です)

「そのままじゃダメ!!!!!!!!!」
「何かやらなきゃダメ!!!!!!!!」

ありのままの自分を
ものすごくダメ出しし、
(こんなにもダメ出ししてるとは思ってませんでしたよ)

自分を責めていて、悲しみでいっぱいの私が居ました。

そして、いつも人のために 人を満足させるために
物凄く努力していた私も……

「もう出来ない」
「私を責めないで」と、
怒りと悲しみでパンパンになって、泣いている私が
潜在意識の中に、抑圧されて、
置き去りになっていました。

これに全くノータッチだったので、私は余計に疲れていたんですね……

この、怒りと悲しみでいっぱいの私の持っていた
溜まった感情を
たっぷり時間をかけて受容し、解放し、

(ここに時間を惜しんじゃいけませんっ)

そして、この癒しのジャーニーがひと段落し

私の心が、ホッとひと息ついた後…………

私が努力しなくなる、訳ではないです。
私が、人のために頑張らなくなる、訳でもないです。

ありのままの私に、ダメ出ししなくなったら
一切努力しなくなる……なんて事は、ないです。

ご安心を。 笑

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むしろ、この「溜まってた感情」「置き去りにされていた私」を癒す前よりも
もっと人に優しくなれるし、
変なプレッシャーによる疲労が抜けて
動けるようになったりする、んですよね。

(まぁ、無理し過ぎないように、自分にも愛を向けるようになりますが
それは、人を無視するとか、人に冷たくなる、
とイコールって訳ではないのですよ♪)

全ての苦しみは、不自然な自分である事から生まれてる気がしますね。

自然ではない=つまり、どこかが滞っている。

そうすると、苦しくなるし
同じ行動をするにしても、
常に激しく自分にダメ出ししながらやるのか
自分をOK OK!と、思いながらやるのか、では、

余分なエネルギー消費量が全然違います。。。。

……と、このような、「毎日疲れてるんです〜」という悩みでも良いし、
とにかく、何かしらの悩み、
何かしらの滞り、を
どうやってセッションの入り口を見つけ、
どうやって癒していくのか……

どこでセラピーを使うべきか
どこからどのように問いかけて
置き去りになっている私を探していくのか……

こちらのセミナーが、参考になると思います〜♪

♪以下、HRAのショートセミナー情報♪
どなたでもお気軽にどうぞ〜。

☆セミナー情報の詳細ページはこちら☆

【苦しみから抜け出すことを阻むもの〜あゆかの部屋】

❖セミナーの内容❖
*自分で考えるとなぜぐるぐるしてしまうの?
*悟りからみる私たちの苦しみについて
*隠れたメリット
*自己ワークの陥りやすい罠
*自分で自分を見つめるポイントとエクササイズ
*オープンセッション
*質疑応答

❖こんな方に❖
*現在悩みがあるが、解決の入り口が見えない
*同じことを何度も癒しているのに楽にならない
*自分の悩みは状況的にどうしようもないことで、打つ手などないと思っている
*心のしくみや苦しみの原因について興味がある
*悟りの教えとセラピーの融合に興味がある

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年6月23日(土)
【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)
【会場】弘済会館 会議室 梅
☆アクセスはこちら☆
東京都千代田区麹町5-1
【費用】6,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】80名
【講師】溝口あゆか
【お申し込みフォーム】☆こちら☆

7月には子育てに悩む方のために
こちらのセミナーもあります。

【7月4日水曜日のショートセミナー】

「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い! 『もう一人で悩まないで』~心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを~」

この子は私のもの
ー始まりは同じ体を共有してた
自分と子どもとの同一視
ー この子の中に許せない私がいる!
いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。
ー その不安、誰のもの?
こんな子になって欲しい
ー 子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。
隣の◯ちゃんは…お姉ちゃんは…できるのに。あなたはなぜ!
ー その比較の裏で私の心に起こっている事は?
私は太陽みたいなお母さんになれない!
ー 自分の中の『母親とはこうあるべき』像
怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。
ー 自分責めによる苦しみを紐解く
イライラの対処方法、感情解放EFT
ー 心が落ち着く、指二本の魔法。
ー子どもと一緒にタッピング

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年7月4日(水)
【時間】10:00~12:00(受付開始:9:30~)
【会場】あうるすぽっと 会議室B2 (3階)
☆アクセスはこちら☆

東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F
【費用】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】25名
【講師】高橋 まこ
【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用:☆こちら☆

【キャンセルポリシー】
キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。
ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。

【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com
(☆→@に変えてください)

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↑こちら、前回のショートセミナーの様子。

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スタッフ一同 お待ちしております!

「何が苦しいのか分からない……」

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今週末は、函館に2泊3日のリトリート(正確には大沼)に行くのですが、
宿泊施設のスライダー↑が休止中だと知ってややテンションが落ちております……

(スライダー……滑りたかった……><)

函館では、2泊3日、たっぷりと、溝口あゆかさんのリトリートに参加してきます。

溝口あゆかさんは、
非二元から心の仕組みからセラピーから……

(非二元を、一つの分野(?)として列記して良いのかは、謎ですが……笑
誰も逃れようのない、全ての真理、だからね。)

色〜〜〜んなこと たくさん追求してきている師匠で
あゆかさんのオタク魂を私は尊敬しています♪

↓先日のインテグレイティッド心理学のセミナーの様子。

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このセミナーでは、2日間かけて私たちの「心の仕組み」を学びました。
(私はアシスタントとして参加させていただきました)

そうすると、見えてくるものがあるのですね♪

インテグレイティッド心理学は、机上の理論ではありません。
いつも現場は、一生付き合っていく「自分の心」です。

実際に自分の気持ち、心の動きを振り返って「観察」していただきます。

「私はなぜこう感じたのだろう?」
「あの時、一体 何があんなに苦しかったのだろう?」

理論に、自分の心を「当てはめる」のではなく

ただただ、ありのままの自分の心を「観察」していく。

そっちにしか、答えはないからです。

心理学を学ぼうとする時
本当に私たちが求めていることって、知識をつけることではないし
分析してジャッジ、評価することではない、はずです。

多分本当に求めているのは

心が楽になること。
軽やかになること。

自分の心に苦しみがあるなら、その成り立ちに理解を深めること。
自分を理解すること。

そして、今日のタイトルにありますが
「何が苦しいのかわからない……」

自分の経験上からも、こういう時が一番苦しいんですよね。

苦しいのはわかる。けど、その理由が分からない。
何がどうなって苦しいのか分からない。

例えば、
条件的には恵まれていると思うのに鬱々とする……
とか
原因不明の腰痛が続く……
とか。←過去の私。笑
(西洋医学で原因不明の慢性的な症状は、
メンタル的なストレスから来ていることも多いですよ〜)

まぁとにかく
人間という生き物は「分かりたい」「知りたい」生き物ですから
何が苦しいのかわからないっていうのは、
実は、もしかしたら、一番苦しいわけなんです。

その、自分では分からない部分を、一緒にセラピストが紐解いて行ってくれるのが
セッションですよね。

「あの人が変わってくれれば……」

「彼(または親、子、パートナー)が私を理解してくれれば……」

「◯◯がもっと〜〜だったら…………」

「私がもっと◯◯だったら…………」

他人や、過去や、未来や、自分じゃない自分を 追い求めるよりも

いつも全ての始まりは「イマココ」の自分から、の方が速いです❤️
それが一番優しく、一番パワフルに、自分自身へ変容をもたらすでしょう。

セッションってどういうことするの?
実際にセラピストと話して相性を確認してみたい、という方へ、
オンラインミーティング(無料)はじめました♪

また、溝口あゆかさんのオープンカウンセリングを見ることができる
ショートセミナーなどご案内✨

♪以下、今後のHRAのショートセミナー情報です♪
どなたでもお気軽にどうぞ〜。

☆セミナー情報の詳細ページはこちら☆

【苦しみから抜け出すことを阻むもの〜あゆかの部屋】

❖セミナーの内容❖
*自分で考えるとなぜぐるぐるしてしまうの?
*悟りからみる私たちの苦しみについて
*隠れたメリット
*自己ワークの陥りやすい罠
*自分で自分を見つめるポイントとエクササイズ
*オープンセッション
*質疑応答

❖こんな方に❖
*現在悩みがあるが、解決の入り口が見えない
*同じことを何度も癒しているのに楽にならない
*自分の悩みは状況的にどうしようもないことで、打つ手などないと思っている
*心のしくみや苦しみの原因について興味がある
*悟りの教えとセラピーの融合に興味がある

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年6月23日(土)
【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)
【会場】弘済会館 会議室 梅
☆アクセスはこちら☆
東京都千代田区麹町5-1
【費用】6,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】80名
【講師】溝口あゆか
【お申し込みフォーム】☆こちら☆

また、大好きで大尊敬しているセラピスト仲間
高橋まこちゃんのセミナーも7月にあります♪

【7月4日水曜日のショートセミナー】

「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い! 『もう一人で悩まないで』~心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを~」

この子は私のもの
ー始まりは同じ体を共有してた
自分と子どもとの同一視
ー この子の中に許せない私がいる!
いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。
ー その不安、誰のもの?
こんな子になって欲しい
ー 子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。
隣の◯ちゃんは…お姉ちゃんは…できるのに。あなたはなぜ!
ー その比較の裏で私の心に起こっている事は?
私は太陽みたいなお母さんになれない!
ー 自分の中の『母親とはこうあるべき』像
怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。
ー 自分責めによる苦しみを紐解く
イライラの対処方法、感情解放EFT
ー 心が落ち着く、指二本の魔法。
ー子どもと一緒にタッピング

❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年7月4日(水)
【時間】10:00~12:00(受付開始:9:30~)
【会場】あうるすぽっと 会議室B2 (3階)
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東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F
【費用】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】25名
【講師】高橋 まこ
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ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。

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↑こちら、前回のショートセミナーの様子。

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毎度、それなりに濃いぃ情報をお渡ししております。
お楽しみに♪

スタッフ一同 お待ちしております!

「自分のほんとの気持ちに気づいてますか?」

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【自分のほんとの気持ちに気づいてますか?
自分らしさへのはじめの一歩
〜感情は潜在意識への入り口〜】

久しぶりのショートセミナー、
満席で無事に終了いたしました。

「自分らしく生きていきたい」
誰もが願っている事かもしれませんね。

自分らしさってなんでしょう?
どこから現れてくるのでしょう?

自分らしくない時…
たとえば怒りやイライラに振り回されてしまう時

言いたいこと、沢山あるのに、
何故か喉がグッと詰まって
何も言えなくなってしまう時……

それは、自分が全く気づいていない
深い深い場所に
抑圧した感情や思いがあるのです。

講師の澤田准さんの、深い癒しの体験談もありました。

今日は、皆さんに、
・感情とは何?
・思考と感情の違いって?
・ 感情の重さ、それを感じてみるプチワーク。
・自分の内側にある気持ち、感情を感じて、
労わり、共感、受け入れの言葉をかけてみるワーク。

などなど、沢山の事を学んで、
そして、身体で体験していただきました。

嬉しい、楽しい、軽やか、スッキリ、
ポジティブな感情は大歓迎だけれど、

不安、怖い、寂しい、イライラ……
ネガティブな感情は、ほとんどの人は嫌いですね。

ネガティブな感情は、不快感を伴うものなので、
そう思うのも無理はありません。

だけど…
本当はその下には、いつも宝物が埋まっているのです。

健気な、純粋な、
ただ一生懸命に生きていた、
小さな私がいるかもしれません。

365日が、ずっと晴れの日だけでなく、
曇り、雨、雪、風の強い日があるように、

私たちの感情も、自然に色々わいてくるもの。
どんな感情も、全部あって良いものです。
ネガティブな感情こそ
対話し、受け入れていく事は…
自分への愛を増やしていくことですね。

寒い中沢山の方々にお集まりいただき
ありがとうございました!

3月6日(火曜日)には、
感情解放のセラピー、EFT体験セミナーを企画しています。

☆詳しくはこちら☆

タイミングの合う方、ぜひいらしてみて下さい。

☆お申込みフォーム☆

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お待ちしております!