「心のエステ」カテゴリーアーカイブ

ひろがっていこう

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いつも無意識のうちに自分を守ろうとしている。
それは勿論悪いことではないけど　
あんまり良いことでもないのかもしれない。
　
オープンに　
オープンに　
シェアして
ひろげて　
　
　
恥ずかしいとか　
大して価値がないかもしれないとか　
自意識過剰は放置しちゃって
　　
　
オープンにしていく。
　

その結果　
必要としてくれる人に
きちんとつながることの方が　
大切かもしれない。

　
自分を守ろうとする事よりも　
守らなくても大丈夫なんだと知ることの方が　
　
　
私を強くしなやかにさせるのかもしれない。

すぐに忘れてしまうから

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私たちはすぐに忘れてしまう
 
 
自分がどれほど尊い存在か
どれほど細胞のひとつひとつが愛で組成されているか
 
自らが塞いでしまわないだけで
どれほどの光を放っているか
 
ただそこに居るだけで
あなたがあなたで居るだけで　
エゴの作り出す
恐れや怒りや不安に惑わされないで
ただ愛で居るだけで　
 
どれほど尊い仕事をしているのか
 

いつもは出来ないけど、出来ない時こそ必要な時

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いつも、いつも、　
自分のすべてをゆるして、　
受け入れて、慈しんで、愛して、　
そうありたいと思う。　

それが出来たら周りの人にも優しくなれるから。
　
でも同時に、そう出来ない時の、　
愚痴っぽい、僻みっぽい、　
ネガティヴ思考で不安な自分には、　
なおのこと…より一層、思いやりと愛が必要だ。
　
完璧主義も別に悪い事じゃないし、　
ベストを尽くしたい、　
努力家なのも尊いものだし、　
　
だけどそれが「私は出来た(私は頑張った)んだからお前も頑張れ(甘えるんじゃねぇ!」　
という攻撃に転じてしまう時には要注意。
 
要注意というのは　
 
絶えず自分を見張って　
悪い事（攻撃）したら罰しろという意味じゃないよ。　
 
むしろ(攻撃したくなったら)、あぁ、ここまで我慢させちゃってたんだね、　
無理させちゃってたんだね、ごめんね、　
って自分に言ってあげる時。　
 
優しい世界に還っておいで。　
 
キツイ時は助け合おう。　
 
 
いつも完璧じゃなくて良い。
 
 

誰かを大切に思うこと

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自分より大事だなと思う存在
そんな生命体に出会う事は　
人生の最大の喜びであり
同時に不安でもある。
 
この子はこの先も健康でいてくれるだろうか
勉強は大丈夫だろうか
なるべくずっと幸福が続くだろうか
傷ついた時も立ち上がれるだろうか
その怖さを本当の意味で乗り越えていく為には　
 
一生懸命に
子どもの歩く道を舗装していくことではなくて
はい
やっぱりここでも
「私は大丈夫」
を耕して行くしかないんですよね。
 
傷ついても大丈夫　
 
幸せと不幸があっても大丈夫
 
怪我や病気をする事があっても大丈夫
 
勉強出来ても出来なくても大丈夫
 
何があっても大丈夫
 
私の中に大丈夫を耕して　
その結果
他の誰かの内側にも　
「大丈夫」を映し出す事が出来るようになる。
 
 

私が思う事

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幸福の絶頂にいる時　
喜びが爆発している時　
　　
 
その正反対の場所に居る人の事を思う。　
　　
 
ただただ　
そこにずっとある愛を　
忘れて　
自ら分断しているだけの人の事を。
　　
　
あなたが
産まれてきたって凄いこと。
私も　
生きてるって凄いこと。
　
　
それ以外は、ぜんぶオマケだ。
　
忘れてても大丈夫さ。

地球人のおしごと

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私にとって　
今のお仕事(心理セラピスト)は、　
 
ラクな仕事ではないです、
ラクな仕事ではないけど、笑
 
喜びでもある。
 
全員に必ず予め備わっている　
生命の光の無限のパワフルさ　
無条件の愛　
静けさ　
何にも縛られていない　
自由を　
 
少しずつ
思い出して　
取り戻してもらうのが　
私のお仕事。
 
エゴはいつも不安ベースで　
○○しないとダメ　
○○じゃない自分はダメ　　
○○が無い私はダメ
と、　
 
足りないものばかり数えるけど　
 
それはまったくの嘘で　
何の根拠もない。
 
何も持たなくて良い　
すべては揃ってる　
私たちは大丈夫。
 
その事を　
魂が思いだすように祈ること。
 
そして、一生、思い出せなくても　
問題ない事を知っていること。
 
つまり　
愛で居ることが、お仕事です。
 
(これはでも、
地球人全員のお仕事かもしれない)
 
 

何度も、何度でも

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何度も言ってるけど、何度でも言うけど、　　

私は、クライアントさんから出て来る　
「何か悪いもの」に影響されないように
「自分を守った」り、しません。
　
何も悪いものなんて無いよ。
何も悪いものなんて無いんだよ。
　
あなたにも、私にも、　
「悪いもの」なんて無い。
　
それをよく知っているから、
怖れる必要がないだけ。
　
私があなたより
強い訳でも偉い訳でもない。
　
ただ、よく知っているだけ。　
　
怒りも恐れも嫉妬も、　
どんな痛みも、　
　
ただ本当の姿が覆い隠されて、　
一見悪いものかのように、　
怖いものかのように見えているだけ。
　
本当の姿はいつも、すべて、何かの光。　
　

わたしたちは

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私たちは簡単に傷ついてしまう。　

身体としては
何年生きていても
心は柔らかく子どものままだ。
　
目を逸らされたら不安になり
罵られたら悲しく怒りが湧く。　
 
　
何歳になっても　
いとも簡単に傷ついてしまう。　
　

それが過去の痛みに紐付く傷なら　
古傷ごと疼き　
「私は大事にされる存在ではない」
というビリーフが太く硬く育っていく。　
　
　
傷つくのは一瞬で　
癒すのには時間がかかる。　
　

不安になるのは一瞬で出来る。
安心感を取り戻すのにはその何倍もかかる。
　
　
こんなに効率の悪い柔な心を持って　　　
どうして生きていかなければならないのか　
　
こんなに面倒くさい
捻くれた
頑固なインナーチャイルドと　
いつまで共に居なければいけないのか。
　
　
　
そうまでして私たちは　
愛を学ぼうとしているんだと思う。
　
どこまで傷ついても　
愛が見放したりしない事を　
　
人生をかけて試しているのだと思う。　
　

あらわれ方が違うだけ

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誰だって、
happyで、軽やかで、爽やかで、優しい、
余裕のある人が好きだよね。
　　
 
それはそれで当たり前だし
それで良い。　

けど、
わたしはもう…
　
　
重たくて泥々で、
怒りや哀しみでいっぱいの時も、　
絶望の中で100%孤独な時にも
　
　
等しく本当のあなたは光だということを
私はそれを知っているんだよ。
　　
 
どうしようもなく知っている。
　　
　
　
 
だから私はもう
ネガティヴを
本当の意味では、嫌がったり出来ない。
　　
　
 
(勿論、反射的に嫌がる事は普通の反応としてあるけど)
　
　
愛しかない。
　
　
孤独や絶望や　
怒りもすべて
　
　
愛を求めている声だ。
　
本当の私はこれじゃないって
元の姿に戻りたいって
訴えている声だ。
　
 
現れ方の違いだけだ。
　
　
 
知ってしまったから。
　
　
大丈夫だよ。　
　

優しく出来ない時こそ

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取り立てて誰にも褒められないような、
何にも良い事してないような、
大して生産性の無さそうな、
そんな人ほど、　
本当は褒めてあげないといけない。

誰も褒めてくれない時ほど、　
自分で自分を褒めてあげないといけない。
　　
　

優しくして貰えない人ほど、　
1番優しさが必要。

誰にも優しくしてもらえない時ほど　

自分で自分に優しくしてあげる必要がある。　　　
　
　
足りないから　
より一層足りなくなる仕組みなの。
　　
　
切ないことだよ。
　　

難しいけど　
本当にそうなんだよ。
　
　
1番優しくできない時こそ　
　
1番優しくしてあげないといけない。
　
　
あなたはあなたを
諦めたらいけない。
　
　
私は私を　
諦めたらいけない。