なぜ、エコーは生まれるの?

神戸に旅行に行く時、いつもスカイマークに乗ります。

この写真を撮った時は、地上は少し曇っていたのですが
当たり前だけど この雲の上の上の上まで行けば、
いつもどこまでも青い空なんですよねえ…。


さてさて。今回の記事は、私的に、3個目の記事です。

1つ目
【私の「心」なのに、どうして「私」に分からないの?】

・悩みや苦しみの本当の理由は「潜在意識」に隠されていて
頭で考えても「潜在意識」の深いところの本当の理由にはたどり着けないよ。

っていう初回と、

2つ目
【あなたの中のエコー】

・潜在意識の中には、傷ついた子供の自分が
エコーとして隠れたままで存在している。

からの続きです。

私たちの潜在意識には

潜在意識全開で生きていた子供の頃に
傷ついてしまって生まれたエコー
エネルギー意識ホログラム体が

たーっくさん、埋まっています。

あ、別に、
過去に傷ついた事がある人は、全員私のセッション受けるべき!!(鼻息!)
とか、言わないので、
ご安心ください。笑

前回の私の例で言うと

「私は可愛くない(寂しい、悲しい感情べったりと共に)」と
信じ込んで、塞ぎ込んでいるエコーが居るわけです。

その「エコーが居る」って
改めて、どういう事なんでしょう?

エネルギー意識体が
潜在意識の中に埋まっている…

意識出来ない潜在意識の中に
埋め込まれちゃうと

まずは、
表面に出てくる悩みの原因が、無意識に隠れちゃってるわけだから
原因が、見えなくなりますね。

分からなくなりますね。

例えば

「なんでこんなに人の目が気になるんだろう?」
「そこまで気にしなくて良いってわかってるのに…」
とか。

で、
「えいやぁ!なるべく、気にしない!!」
みたいな明後日に向かった努力したりね。

で、はい。
まぁ、もちろん、これも過去の私ですよね。

「私は可愛くない」っていう潜在意識のエコーが
すんごい根深くて、
外見コンプレックスにも波及してましてね
このエコーのパワフルさ
凄まじかったのでね〜……

(今はおかげさまで、だいぶ癒してラクになっております。)

人から自分がどう見られているのか
常に、恐ろしいほどに、気にして生きておりました。

そして、もちろん
「そこまで気にする方がおかしい」って理性では分かっているから
気にしてるそぶりも「隠す」わけです。笑
自分にも、他人にもね。

本当は、めちゃくちゃ気にしてるのに
そんなの、かっこ悪いから
惨めな気分になるから
まるで気にしてないみたいに振る舞う。

例えば
クラスの男の子に
ちょっとでも、可愛い子と、そうでない子(私)の、
態度に差をつけられようものなら

ほんのちょっとの差でも

(もしかしたら、差なんて なかったんじゃ?というレベルでも)

敏感に察知し、キャッチして、深〜〜〜く傷つく。笑
(たとえ、その態度が
まったくの私の解釈違い、勘違いだったとしても、傷つく。笑
やっかい。笑)

でも勿論

いやそんな事…別に、大した事じゃないし
気にしてませんけど?

みたいに振る舞い続ける人生です。

繰り返しますが
自分に対しても
他人に対しても、ですよ。

はははは。
振り返ると……

えぇ、死ぬほど疲れる生き方しておりましたともー!笑

とにかく、

エコーが 潜在意識に埋まっちゃうとね、

意識上では、理由がわかんない
→泥沼努力
→根本理由にたどり着いてないから、解決しない
→悩み続ける

の無限ループなわけですよ。

ラクにならないなら、
それ、いくら 「理性で納得出来る理由」にたどり着いてたとしても

根本原因、外しちゃってるかもよー!
(と、過去の私に言ってあげたい。笑)

んでは。

なんで、傷ついたエコーは
潜在意識(自覚出来ない)の中に 埋まっちゃうのでしょう?

せめて意識出来るところに、見えるところに、
呼んだらすぐ出てきてくれる距離に、エコーが居てくれてたら

探すのにそんなに苦労しないし
癒してあげるのにも
多分、そんなに苦労しないですもんね。

(まぁ、エコーのタイプにもよりますので、厳密にはケースバイケースですが…)

そもそも
なぜ エコーが生まれるのか?

そして
生まれたエコーはなぜ、潜在意識に隠れてしまうのか?

これは

一言で言えばやっぱり
「傷ついたから」なんですよね。

悲しかった

寂しかった

ショックだった

辛かった

とっても嫌だった

孤独だった

怖かった

許せないくらい怒りがあった

…こういう思いや感情は
感じたくないんです。

やっぱりこういうネガティブなものって、
「苦痛」なのですよね。

痛みは、みんなみんな、本能的に、感じたくないです。

知識とか、意識上のレベルで

「どんな感情も全てはありのまま歓迎しよう!
良いも悪いもない!
味わい尽くそう!」

と、したって…
いや、それ、意思の力(意識出来る意識は数%)でやろうとしてる時点で
ほぼ不可能っていうか、
潜在意識の本能(嫌だ!嫌なモノは感じたくない!)には負けるよね…

本当に、無意識に、嫌だと思う暇もないくらい
瞬時に、
ネガティブな感情感覚を、私たちは拒絶しています。

そして私たちは
「それ(ネガティブなエネルギー)」を感じたくないから、
どうするかっていうと
無意識のうちに

「感じない」ようにしたままで
(=フリーズさせたまま)

自分から「切り離す」んです。
(抑圧する、と言っても良い。同じ意味です。)

そして
切り離されたエコーは、ひとりぼっちで、
潜在意識の深い海の中へ……

(うう、ごめんよエコー…
これが、自分自身を痛みから守るための、本能的なシステムなのよ…)

たまに、セラピストさん系の方のブログでも

ネガティブな感情感覚も
「感じきったら良いだけ」「そしたら終わる」

と書いてあったりしますが
(そしてそれはまぁ、身もふたもない真実っちゃ真実なのですが)

いやー
それがなかなか難しいんだよねー。

だから いっぱい エコーちゃんが生まれては
潜在意識に隠れんぼしちゃってるんだよねー。

と、私は思うのです。

(そして、深く傷ついているエコーちゃんほど、
隠れんぼが上手なので、なかなか辿り着けませんが

できれば、ちゃんと見つけてあげて、
念入りにケアして、受け入れて
愛してあげて欲しいです。

切り離されてしまったエコーちゃんを
本来の自分自身に統合するまでは、
エコーちゃんの苦しみは終わらず、
潜在意識の水面下で助けを求めているのですから……)

もし、
自覚出来る範囲に
切り離してしまったエコーが居るのなら

繰り返しになりますが

エコーがそこに居るということは

・過去に深く傷ついた

・その傷から、自分自身を守るために切り離されていた

ということですから

そのエコーには、最大限、優しくしてあげてください。
できれば、無条件の愛を持って、話を聞いてあげてください。

「こんにちは。」

「そこに居たんだね。」

「私を守っていてくれてありがとう。」

「どんな気持ちをそこに持っているの?」

11月22日「親子関係」ショートセミナー

11月22日木曜日 19時〜21時東池袋あうるすぽっとにて。
心の仕組み、苦しみの理由、親との関係が楽になる鍵…
本質的な解決とは?
直接、もっと詳しく知りたい方は、どうぞ♪

ほんの短い時間ですが
ミニセラピー体験タイムも、作る予定です。

☆11月22日(木)の申し込みフォームはこちら☆

(今回の11月のセミナー、ダブル講師の、徳山なおこさんと。
今年の6月の北海道リトリートで^^)

あなたの中のエコー

そろそろ、柿の旬の季節ですね。
(しかし、巨峰の季節が終わってしまって悲しい…巨峰大好きなので…)

柿といえば、平核無柿(ひらたねなしがき)…が好きです。
新潟の柿で、八珍柿(はっちんがき)とも言われます。

渋柿なんですけど
これをね、渋抜きした柿は あんまーーーーーーい んですよ♪
母の故郷の新潟から毎年送っていただいておりまして
毎日ばっくばっく食べてます。


今日は、【私の「心」なのに、どうして「私」に分からないの?】の続きです。

心の仕組みについて。

潜在意識にあるものが、表面の言動にも大きな影響を与えていること。

潜在意識に本当の原因があるものが、
表面(意識上)に、悩みとして出てくる…

というところまでは良いでしょうか。

んじゃ
あなたの潜在意識にはどんなものが埋まっているのでしょう?

そのヒントになるのが

「子供は潜在意識で生きてる」

「6〜7歳までは感情学習」

です。

大人になった今は、いちいち全てのことを
潜在意識の奥深くまでストーン!っと 100%は、インプットしていません。

分別があるというか…

ですが、

子供の頃〜思春期ぐらいまでは、
(特に、6〜7歳ぐらいまで)

子供って、
「歩く潜在意識」状態で生きてます。

まだ、しっかりとした自我が確立していないので
(自我が確立する途中?というか…)

子供の頃は
自分の事を客観的に見たり、考えたり、出来ないんですよね。

だから例えば
両親や家族に「可愛い」「可愛い」と言われまくって育てば

「私は可愛いんだ」
と、当たり前のように信じこみますし

(私の11歳年下の末妹は、小学校低学年まで、
「私は世界一可愛いんだ」って信じてました。
はい。親バカ&姉バカ達のせいです。笑)

逆に
「お前はバカだ」と言われたり
そのように扱われたら

「私はバカなんだ(価値がないんだ)」とか、
これまた、当たり前のように 信じてしまいます。

子供って、良くも悪くも
周り(親とか)の言うことを、素直に信じてしまうんです。
主観的に思い込んでしまう。

ちなみに……
私自身は 2歳直前に、妹が生まれたので

2歳以降、
自分に親からの注目が集まることがあまりなかったため

「私は可愛くないんだ」と、信じ込みました。

母の養育の手間は、ほぼ妹に向かっていたので
2歳の私は、寂しかったし、悲しかったんですよね。
(※母は母で、2人を育てるのに精一杯だったんだと理解しています※)

ちなみに、2歳の頃の記憶って、ふつう、潜在意識に埋もれていくので…

特に「寂しい、悲しい」というネガティブな感情は
あっという間に潜在意識に埋もれて行きますので、

(感じたくない辛い感情感覚は、感じたくないので、
感じなくて良いように、忘れておけるように、
潜在意識の奥深くに封じ込める、という人間の本能があります)

この「私は可愛くない(寂しい悲しい)」は
普段、潜在意識に埋まってるので、まったく意識出来ません。

で、この時の「寂しい」「悲しい」は、「感情学習」です。

強い感情を伴う出来事(親の注目が妹に集まって、寂しい!)は
潜在意識に刻み込まれるんですよね。

この時、
「私は可愛くないんだ」と、悲しみと寂しさと共に感情学習して
私の潜在意識にそれは強く刻み込まれました。

私が、11歳になってから生まれた末妹については

母が末妹の世話でいっぱいいっぱいだったからと言って
「私は可愛くないんだ」とか
「ものすごく寂しい」とかは、ないです。

11歳になっていれば

「赤ちゃんのお世話は手間がかかる」と
本当にきちんと理解出来るので、
大丈夫なんです。

でも、2歳では無理ですね。笑
まだ歩く潜在意識スポンジ状態です。
周りからの情報を、「主観的」に、なんでも吸収しちゃうんですね。

客観的に考えたら、
いくら妹が生まれたからって
長女(私)を愛してないわけじゃない
可愛くないわけじゃない、って分かります。

でも、幼少期は、
かなり偏った主観的な感情学習をしちゃうんですよねえ…。

このようにして
私の場合は
幼少頃の感情学習によって
「私はかわいくない(寂しい悲しい)」
と信じている「エコー」が生まれました。

エコーというのは、いわゆるインナーチャイルドだと思っても良いです。

マトリックスリインプリンティングで出てくる用語で

ECHO エコー

Energetic Consciousness Holograms の略語です。

エネルギーで出来ている 意識のホログラム ですね。

エコーは、
私の意識で出来ているエネルギー体なんです。

この、「私は可愛くない(寂しい悲しい)」と信じているエコー。

↑これを思っているだけでも辛いのに
辛いまま、本当は潜在意識の中に居るのに、
「意識上の私」に、存在を認識されないわけですから
……かわいそうですよね。

潜在意識の中に、2歳の寂しいエコーは…放置です。

私が癒しに興味を持ち、セッションを受け始めたのなんて
30オーバーだったから…

2歳の時に生まれたエコーだと考えると…
30年以上、放置。笑

今その年月を思うと
ごめんごめんごめんいやホントごめん!!!
(自分に)

という感じです。

(だって潜在意識を癒すのが大事って知らなかったし
その方法だって知らなかったからさぁ……)

(あ、ちなみにこんな風に書いておいてアレですが、
癒しに、早いも遅いもないですからね。

いつからでも、始められますし、
いつからでも、遅すぎる事はありません。

全てが最善のタイミングだったと、今は思っています。)

あなたの中には、どんなエコーが居ますか?

6〜7歳ぐらいまでのあなたは
どんな環境で
どんな思いや感情を感じていましたか?

もちろん

「心が成熟し、愛に溢れた、優しい両親に可愛がられて
何不自由なく育ちました」

なら良いですよね。
もしそうなら、本当に素晴らしく恵まれた良いことです。

でも
私も含め
完璧な大人など居るでしょうか。

感情学習ばりばりの子供の頃に
一度も
悲しみや怒りを感じないまま成長した人なんて
居るでしょうか?

多分、誰の心の中にも
傷ついたエコーが居るんじゃないかな。

私の中に居た
寂しい悲しい感情学習をして生まれた
2歳のエコー

そのエコーと再会した時

エコーを見つけた時

エコーが生まれた理由を理解した時

エコーの持っている悲しみを感じた時

大量に涙と鼻水が出ました。

ずーっと

30年以上

潜在意識の中で
私の寂しさと悲しさを抱えて
耐えてきたエコー

あなたの中にも
もし
傷ついたエコーがいるなら…

あなたの心の中へ
見つけに行ってあげませんか?

そして

「ここに居たんだね」

「これからは一緒に居るよ」

って、言ってあげてみてください。

あなたの中のエコーは、あなたに見つけてもらえることが
一番嬉しいはずですから。

11月22日「親子関係」ショートセミナー

11月22日木曜日 19時〜21時東池袋あうるすぽっとにて。
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私の「心」なのに、どうして「私」に分からないの?


(庭のバラです。まだ元気に咲いてる!可愛いじゃないかー♪)

今日はまたしても秋晴れで気持ち良かったです。
満月になったみたいなので、今夜も月が綺麗なんだろうな…

と、ここまで書いたところで、
一瞬、ベランダに出て月を見てきました。


(綺麗だった!さすが満月……)

さて。今日は、「心の仕組み」について改めて書きたいと思います。


「答えは自分の中にある」

よく聞く言葉だし、私自身もほんと〜〜〜に、そう思います。

でも
じゃあなんで、
自分の「心」なのに、「私」にわからないことがあるのでしょう?

誰かに相談したくなったり
一生懸命考えても考えても 答えが見えなかったり

考えて、あー、これだよなあ、ってわかっても
スッキリしなかったりするんでしょうね?

それは…

やっぱり…

ずばり…

(って、今更、溜めるほどのことでもないんだけど)

私たちが 「意識できる」心の部分は
「心」全体から見たら
【ほんの数%】に過ぎないから。
ですよね。

普段私たちは
自分が身につけている下着や洋服の感覚や

呼吸をして酸素が行き来している
鼻から気道、肺にかけての感覚や

歩いてる時の、一歩一歩動く時の筋肉の動き、
足の裏の感覚など

に、いちいち、気づいていませんよね。

最寄駅から、家に帰るまでも、
道順については
何も考えずに体が動いてますよね。

ほぼ 無意識に。

(というか、上に書いたこれら↑は、意識したら気づけると思うけど、
ふつーにしてたら、気づいていない事が多い。)

本当は
「全て」を、私たちの身体(意識)は感じているけれど
「気づいていない領域」
「意識できない領域」っていうのは とっても多いわけです。

で、意識できない領域を
とりあえずここでは「潜在意識」とひとくくりにします。
(集合意識とかもあるけどそれは置いといて)

潜在意識は、いってみれば「無意識」の領域です。

無意識。

意識出来ない領域。

潜在意識。

んで、この、「潜在意識」の方が だんっぜん領域が広い(大きい、深い)ので

普段、あれこれ悩んでしまったり
モヤモヤしてしまったり…

自分の中に答えあるはずなのに
考えてもワカラーン!

とかなるのは、

潜在意識に埋もれてしまっている
「答え(真実)」までたどり着けていないから。

または
考えて
考えて考えて
(↑意識出来る範囲でしか、考えられないんだけど)

で、
答えはこれだ!だからこうすれば良いんだ!と思う!

って答え(結論)を出しても

またすぐに何故か
モヤーーーー
モヤー〜〜〜〜〜ン

ってなるのは、
潜在意識の深いところにある
本当の答えが見えてないから、っていうパターンも
非常〜〜〜〜〜に多いです。

心のそこからスッキリと
深いところから「ああ、そうだったのか!」って
納得できたら
きちんとハッキリと「見えた」ら、
悩みは半分くらい、解決したようなもんです。

答えが見えないから
自分の苦しみの根本原因がわからないから
モヤモヤしたり、悩む事が多いのです。

(※あ、もちろん、
わかっていても、トラウマとかは、話は別です。
トラウマは、きちんと解放してあげないと
いくら理由がわかっていても、楽にはならないですよ。)

いつも、自分の中に答えはある。
ありますよ。うん。

ただし、自分の「潜在意識の中」にあるんです。

意識できない領域の中に
答え(真実)があるんだから
そりゃ 分かんないわけです。

だけど
潜在意識を探る方法なんて
教わってこなかった……。

潜在意識の中に隠れている
本当の理由
本当の私
本当の真実に
アプローチする方法なんて、知らなかった。

悩んだ時、苦しい時、迷う時は
普通はどうするかっていうと

実績と経験のある先輩に聞こう!とか

とにかく情報を集めよう!
(本を買ったりセミナーに行ったりする)とか

よーく考えて決めよう!
(↑意識出来る範囲で)

家族や友人に相談してアドバイスをもらう、

みたいな手段しか、少なくとも、昔の私は知らなかったです。

(↑このやり方で、自分で気づいていなかった潜在意識の答えに
たまたまヒットする答えに辿り着く事「も」あります。
これらのアプローチがダメって言いたい訳じゃないですよ。)

だから

「私が恋愛が苦手なのは、
自分の外見が可愛くないからだ」

とか、表面的な悩みに、表面的な理由しか見つけられず

外見をどうにかしなくては!

→で、今度は、メイクやダイエットがうまく出来ないとか
また悩んだり…笑

「仕事が辛いのは、コミュニケーション能力が低いからだ」
って、
今度はコミュニケーションスキルを上げる方法を
本やセミナーで学んだり

→それでも上司や取引先と上手く行かない出来事が起きると、
あ、まだ私が上手くコミュニケーション出来てないんだ、
学びが足りないんだ、とまた自分を責めて悩む。笑

人と楽ちんでハートフルな人間関係を築けないのは、
幼少期に可愛がられなかったからだ…
→親がいけないんだ、でも今から幼少期をやり直すわけにもいかないから
そこは割り切って、出来ることを努力しなくちゃ、とか………

(こういう、諦めとか怒りをベースに溜め込んだ上で努力するのは、
だいたい泥沼努力です…やらない方がいいやつ。
もちろん、経験済み。笑)

そうじゃなくて

恋愛が上手く行かないなら
人間関係が上手く行かないなら
仕事が辛いなら

【その本当の原因は、自分でも気づいてない領域にある】
ってことを、
まずは自分が知っておいてあげて欲しいと思います。

頭で考えて「きっとこうだ」という答えは
意識出来る領域の答えなので、間違ってたり、笑

または、表面的すぎて、それだけじゃ全然
ラクになるのには、足りなかったりしますので。

頭で考えた答えで
自分をさらに責めたり

怒りや無力感や悲しみを抱えたまま
「ダメな自分」「ダメな現状」を変えるために
なんとかしようと努力したり

しなくて良いんだよ!
ってことを、まずはおさえておいて欲しいと思います。

それだけでも、無駄に自分をイジメる回数が減るかな?
どうでしょう。

誰かのお役に立てますように。

というか…、はい。

昔の私に言ってあげたいことです。笑

苦しい時
悩んだ時

それは
答えが見えてないだけだよ。

そして
答えは
今はまだ見えてない場所にあるからね。

それは自分の力で必ず辿りつけるから、大丈夫。

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『分析より、理解して欲しい』


(昨日までの講座の、講師陣&アシスタント集合写真)

今日はものすごく晴れてますね!!
気持ち良いです。

昨日までの土日は、OADセラピスト養成講座のアシスタントをしておりました♪
(2019年度の募集 始まっております〜
【OADセラピスト2019年度お申込みフォーム】

この2日間のテーマは
今年何度目かの、「心を紐解く問いかけ」でした。


土曜日の講師小貫淳子さんの写真お借りしました♪

「問いかけ難しい…」という声が 聞こえてきます。笑

…はい、で〜す〜よ〜ね〜〜〜。
難しいですよね。
……分かります……(涙)

苦労して来た人。笑

心の仕組みを、「知識」として学んでも
実際に心を紐解いて行くには、そこに大きく隔たりがあります。

だから、練習、練習、するのですね。
(毎月、コース生向けには、OAD勉強会が開催されております)

今回つくづく、改めて、
私たちは、言語化するのが難しいことをやっているなーーと思いました。

私たちの心は複雑です。

ひとりひとり みんな違います。

悩みも、苦しみも、
(もちろん、喜びも、幸せも…)
全てが、ひとりひとり違う。
オーダーメイドなんですよね。

世界でたったひとつの自分自身のオーダーメイドの心に
向き合うやり方。

自分にさえ隠された本当の原因を見つけるための
潜在意識に入っていくやり方。

これだけ難しいのに
なぜ「やろうよ!」「取り組んでみましょう!」って思っているのか。

それは
「分析」ではなく、「理解」してあげて欲しいから。

悩んだり不安になったり
人と比べて落ち込んだりする時

「分析」は多くの人がいつもやっている事。
(私ももちろん毎回やっています!笑)

・なんであの人は◯◯なんだろう…
・そもそも、私が、◯◯だからいけないんだ…
・あの人は、△△な性格だから、そもそも相性が悪いんだ…
・私は、◯◯の資格もないし、経験もないから、無理だ…
・もっと会社の人が◯◯だったら良いのに…

悩んでいる時…
落ち込んでいる時…
苦しい時…

分析しても
叱咤激励しても
ポジティブthinkingしても
時には
気分転換しても
友人に励まされても
優しいアドバイスを貰っても

本当に苦しい時って、なかなか楽にならない。

でも
「ありのままの自分」への「深い理解」があった時

それはもう愛だから、少しホッとするんです。
楽になるんです。

「ありのままの私」って、
普段、けっこうな割合、隠れてます。

意識できる意識は、数パーセント程度なんです。

悩みも苦しみも
言ってみれば、全ては思い込み、全ては幻想です。

だけど苦しいのは、幻想を見抜けていないから。

「本当の原因」を、
長らく入り込んでいた白昼夢の嘘を
少しずつ剥がしてあげて
幻想から少しずつ覚めていくこと、

ありのままを
きちんと見つめてあげる事が出来たら
そこに隠されていた本当の自分が出て来たら

それは、無意識に切り離していた自分が
本来の自分に還ってくる事。


(もう枯れかけてきた…けど、良い感じ。庭のバラです)

一見
どんなにネガティブな自分だって
どんなに恨みがましい思いだって
どんなに苦しい感情だって

自分への理解が深まる事って、
それはもう美しい愛だ、って思うのです。
(ネガティブ全開だって、本来の姿は美しいのだよ)

『OAD心理セラピスト養成講座』
(1年間の本気の講座なので…体力のあるうちに、どうぞ^^
分析ではなく、テクニックではなく、自分の本質への理解を深める講座です。
私もサポートしております♪)

11月22日「親子関係」ショートセミナー

11月22日木曜日 19時〜21時東池袋あうるすぽっとにて。
心の仕組み、苦しみの理由、親との関係が楽になる鍵…
本質的な解決とは?OADのエッセンスを覗いてみたい方は、どうぞ♪
☆11月22日(木)の申し込みフォームはこちら☆

それにしても
よく晴れていて眩しい。秋の空。

カルパッチョソースにはまった。あと、親子関係セミナーについて。


(こちら鹿児島県のぶりのカルパッチョ♪)

※こちら、食べログでも料理ブログでもないです※

ぐっと寒くなりましたね!
まつかわちえです。

本日の最低気温13度という数字にビビッております。
(10月19日金曜日。千葉県です。)

私は最近、介護の合間に、
カルパッチョのタレを作って
何らかの魚にかけて食べる事にハマってしまい…


(こちら高知県のカンパチ……♪)


(こいつは出身は忘れたけど カツオ……♪)

毎晩のように作ってしまいます…ああ、食べすぎる。

これはアスパラの生ハム巻き
(これも気に入ってしまい、毎週作りそうな勢い)

トマトのカプレーゼも毎日のように作ってしまう。
(多分ストックのクリームチーズがなくなるまで。笑)

母の介護をする日々の中で
美味しいものを用意して食べるという楽しみを発見してしまい

毎日のように何かしら作っております。

ちなみにカルパッチョソースの作り方

・オリーブオイル 大さじ2
・しょうゆ 小さじ1
・レモン汁小さじ1
・塩 パラリ
・にんにく すりおろし 少々
・玉ねぎ すりおろし 少々

これは
大好きで尊敬している先輩セラピストの
葵井 美香子さんに教わりました♪

で、
ここから親子関係セミナーの話題に強引に持っていきますが、笑

☆「11月22日木曜、親子関係セミナー」詳細はこちら☆

☆お申込みはこちら☆

まず、結論から言うと…
どんなに素晴らしい学びも

「知識だけ」では人は楽になりません。

(ただ、知識を学んで
自分が納得する事は、第1段階として大切ですが…。)

なので、ぜひ、
タイミングの合う方は、
セミナーに来ていただきたいと思うんですね。
(または、音声を購入していただいてもOKです^^)

何かで悩んだり、苦しい時って、

「どうしてなんだろう?」

「どうすれば良いんだろう?」

と考えますよね。

この、「どうしてなんだろう?」
には
インテグレイティッド心理学
(非二元ベースの観察心理学です)
をベースとした
「心の仕組み」の実例を伴うわかりやすい解説と共に
お伝えしたいと思います。

そして
「どうすれば良いんだろう?」
にも、
心の仕組みに基づく講師2名の実体験から、
具体的にお話していきます。
(ご質問もバンバン受け付ける予定でおります^^)

講座の最後には、ほんの短い時間ですが
短縮版セラピー体験もあります。

完璧な人間など居ないわけで

完璧な親に育てられた、という人は
居ないのではないでしょうか?

今はもう忘れてしまっているかもしれないけれど
幼少期に、
心が傷ついた事があったかもしれない…

親との関係の中で
頑張って居た自分
満たされなかった自分が居たかもしれない…

そんなあなたと
子供の頃の自分を
一緒に 労い、慈しみ、寄り添う時間にしたいと思っています。

私自身も、親との関係にはずっと悩んで来たので。

(特に酷い親だったわけじゃないんですけどね。
ただ、私の感受性が繊細だった、という、雑にまとめればそれだけの事ですが。)

親子関係にモヤモヤしたものを抱えている方や、
お母さん大好き!とストレートに思えない、言えない、抵抗がある、
そして、そんな自分に嫌悪感がある方…
親に怒りや不安を抱えている方
なんで分かってくれないの?と思っている方
こんな親不孝な事考えてるの、私だけかなぁ?

などと思っている方には
何かしら、ヒントを持ち帰っていただけるように準備しております。


(講師2名↑で、伝えるべき内容を厳選し、
打ち合わせを繰り返し、練り上げております。ふふふふ。)

親子セミナーを開催するにあたって
改めて、
過去の自分の体験などを振り返る日々です。

振り返れば、私自身
心の仕組みを学ぶ事
真実に沿ったセラピーを学び、実践する事に、

本当に本当に
本当〜〜〜〜〜〜に、助けられて来ました。

かなりぶっちゃけトークのため
メルマガで、その辺は配信しております。笑

☆心のエステ、ちえのメルマガ登録はこちらから☆

介護をするにあたっても
同居をするにあたっても

学んでいて本当に良かったと思っている事です。

文字で学ぶ事と、
リアルに場のエネルギーを共有してシェアする事の間には
けっこう大きな隔たりがあると思っています。

・自分を大切にする

・自分を受け入れる

・自分を愛する

・自分を認める

・自分をゆるす

その大切さを、
「知っているよ」「わかっているよ」
と思っている方にも

ぜひ、同じ空間で、場所で、
体験しに来ていただきたいです。

(切り口は親子関係でお話しますが
心の問題、全てに通じる内容です)

☆セミナー詳細はこちら☆

【テーマ】「私が生きづらいのは親のせいだ」
~親子関係に悩み、「親が変わらない限りは楽になれない」と諦めているあなたへ~
【講師】徳山 なおこ https://cominghome193.wixsite.com/homepage
松川 千恵 http://chie.holy.jp/
【日時】2018年11月22日(木)19:00~21:00(受付開始:18:30~)
【会場】あうるすぽっと 会議室B2(http://www.owlspot.jp/)
【参加費】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります

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「私が生きづらいのは親のせいだ〜親子関係に悩み、諦めているあなたへ〜」
☆もう1人の講師、徳山なおこちゃんのブログ記事はこちら☆


(こちらは5月のショートセミナー風景)


(こちらも、5月の講師&アシスタント一同)

スタッフ一同、
心をいっぱいに広げて、お待ちしております♪

既にお申込みくださったかたは、どうぞお楽しみに^^

講座はLIVEなコラボレーション

もう1週間前になってしまいましたが
先週末金曜日の夜はハートレジリエンス協会のショートセミナー
「もう傷つかない、私を大切にするパートナーシップ」のアシスタントして来ました。
柳本 陽子ちゃんが講師でした♪
陽子ちゃんお疲れ様でした!)

そして、土日の二日間は
ハートレジリエンス協会
OADセラピスト養成講座の第2期のアシスタントを務めて来ました。

(こちら、1年間のコースなのですが
もう半分が終わったのですよね………あっという間だ〜〜〜〜)

身体の感覚をひたすら追いかけていくフォーカシングの講座と
(講師は半澤 久恵さん♪)

翌日曜日は、フェルトセンスタッピングの講座。
(講師は小貫 淳子さん♪)

で。
終わってからのアシスタント集合写真…
わーん、私の顔が疲れてるー笑

3日間
本当に素晴らしい講座のアシスタントをさせていただきながら…

私は
つくづく「場を作り上げる」のは、
講師の方の力だけではないな…と感じていました。

(講師の方がそれぞれ本当に素晴らしかったのは
もちろんです。言うまでもありませんが。)

やっぱり…
どんなに素晴らしい内容を伝えていても
受け取ってくれる方がいなければ
虚しいですよね。
なんていうか…壁打ちしてるみたいな気持ちになる。笑

(このブログも、読んでくれるあなたが居るから書けるっていう所
大いにあります…)

だから改めて
「講座」って、講師と受講生のライヴのコラボレーションなんだなぁって
思ったのでした。

講師の皆さん…素晴らしかったです。

そして、その素晴らしさを受け取った受講生の皆さんも
同じように、ブラボーでした♪

講座終了後の夕暮れの空。

綺麗でした。

※※※※※

自己愛(セルフラブ)を育てるメールセミナー(登録無料)

やっと、全9通、書き上げました……
(登録後、すぐ。そしてその後からは
1週間ごとに私からのメルマガが送られてきます〜)

読んで下さったら嬉しいです。

(そして…感想など教えて下さったら更に嬉しいです〜〜)

親に関しては…諦めきれないまま、諦めていました

いきなり寒くなりましたね!

まだ一応9月なのに…11月並みの気温らしいです…ブルブル。

今日は、もう、鍋が恋しい季節で…
と思ったら明日は今日より9度もあったかくて
週末には
またしても大型の台風(え、もう24号!?)が来るらしい。

どこに照準を合わせたら良いのか分からない…
そんな季節の変わり目ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか…

(この写真は2017年3月、京都の鴨川 河川敷にて♪
遅れてきた青春…みたいな写真で気に入っております〜!)

さて。
今日は【親子関係】のセミナーのお話です。

今、あなたの内側にいる「子供の頃のあなた」は
ご機嫌いかがでしょうか?

子供の頃は
誰にとっても「親(または養育者)」が絶対的な存在だったと思います。

でも、
大人になったら親から自由になれる(はず)って思ってました。

では大人になったら?
本当に親から自由になれましたか?

…私に関して言えば
大学を卒業して
一人暮らしして
物理的な距離が離れても

本当の意味では自立出来ていなかったですね。

親に刷り込まれた価値観のまま生きていたし
(それが悪いというわけではないですが)

「親がもっと◯◯だったら…」
という思いを
ずーっと握りしめていたなぁと思うのです。

(愛されてスクスク育ちました♪っていう感じの人、
本当に羨ましくて仕方なかったです。)

親への期待
と同時に、諦め。

怒り
寂しさ
と同時に、「親だって精一杯やってくれた」という理性の声。

山ほど溜め込んでいました。

そして、それらに
セラピーを(年単位で)繰り返しながら
少しずつ少しずつ向き合って来て、今の私があります。

今、母の介護をしつつ、実家に同居しておりますが
少しずつ自分癒しに取り組んでいるおかげで
淡々と、やるべきことをやることが出来ますし、
様々な感情が出てきても
それに囚われて苦しくなることはなく、生活出来ています^^

親への思い、感情、
それで悩んだ経験がある方に向けて、
11月のセミナーでは、
本質的な楽になるコツをお話ししたいと思います。

2018年最後のハートレジリエンス協会がお送りするショートセミナー…
今回、2人の講師から体験談たっぷりにお届けします。

徳山なおこさんのブログもぜひご覧くださいね♪

☆親子関係ショートセミナー詳細☆

【11月のショートセミナー(2018年11月22日(木)開催)】
「私が生きづらいのは親のせいだ」
~親子関係に悩み、
「親が変わらない限りは楽になれない」と諦めているあなたへ~

❖開催概要・お申込みについて❖

【日程】2018年11月22日(木)

【時間】19:00~21:00(受付開始:18:30~)
※進行状況によって、終了時間が若干延長する可能性がございます。

【会場】あうるすぽっと 会議室B2
東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F

【費用】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ等のケアのためのプロジェクト資金となります。

【講師】
松川千恵 
徳山なおこ

☆お申込みフォーム☆

【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com
(☆→@に変えて下さい)
担当:大坪まどか

親が嫌い
親を許せない
親と仲良く出来ない
親の期待に応えなければと思って苦しい
親との境界線がうまく引けない

そんな方に
「分かりすぎる〜〜〜〜!!」
と、心でガッチリ握手しながら

なぜそうなってしまうのか
心の仕組みの理解と

一瞬でも
自分の内側の
愛の源泉に触れていただけるような時間になるように…

講師2人で
心を込めてお話します。

☆お申込みフォーム☆

苦しみから抜け出す最初の一歩のヒント
私たちの経験から
これが最善だと思う濃縮されたエッセンス、お渡しいたしますね。

お待ちしております♪

【スカイプde瞑想会】募集開始♪→満席ですありがとう

【こちらの日程は満席となりましたありがとうございます^^】

こんにちは♪

2016年9月から
時々ひっそりと少人数でやっている
【スカイプde瞑想会】
(※今は参加費無料です)

2018年9月までで、24回開催(数えた!)
のべ60人の方に参加していただきました。

一緒に静かな時間を過ごして下さった皆さま、ありがとうございます♪

というわけで
2018年 10月もやりたいと思います!

10月9日(火曜日)19:30〜20:30 満席ですありがとう♪

10月29日(月曜日)19:30〜20:30 満席ですありがとう♪

☆スカイプde瞑想会お申込みフォーム☆

【スカイプde瞑想会】 
 
もう、何かをインプットしなくても良いんじゃない?

もう、情報や正しさをそぎ落として、
ひたすら自分に戻っていく居心地を、試しましょう。

これからはもう…
何かを求める事そのものは、1度放棄して

求めている自分に気付いて
それをゆるしていくプロセスを
一緒に眺めてみませんか?
 

【スカイプ瞑想会の流れ】 

1:私がグループ通話でコールします。 
(※なので、参加者の方で私とスカイプで繋がってない方は 
事前にIDお知らせ下さいませ) 
 
2:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
お名前と現在地を聞く感じの自己紹介タイムして、 
 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
3:深呼吸して、瞑想タイム 
 
(最近は、瞑想タイムには、画面をオフにして貰ったりしています。
その方が集中出来る気がします^^ 当社比。笑)

(ちなみに、私が少し誘導しますので
もし、声が気になって集中出来ないっていう方は、 
イヤホン外して下さってもOKです^^) 
 

4:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などあったらシェアタイム。 

 
(こんな感じでまったり和気あいあいです)

5:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪

1~5までで、大体40分〜1時間弱を予定しています

カメラ有りでも無しでもどちらでも大丈夫です。
(自分の顔を写したくない方も大丈夫ですよ〜)

☆スカイプde瞑想会お申込みフォーム☆

オンライン(スカイプ)で繋がって
一緒に静かな時間を過ごしましょう。

瞑想は、リラックスする事を、とっても助けてくれますよ。

ええ、ええ、私こそ、
ほっとくとリラックスしないのです。

というわけで、ぜひご一緒しましょう。

人と一緒にやるのも楽しいですよ〜。

私は夢を見ていた。

人生の夢の最初は
ぼんやりとした雲のような幻で
実態がない感覚。

そして、その後は
ずっと長い間悪夢だった。

しばらくしてから
その全てが夢だったと分かった時
心から安堵した。

けれども
今まで夢の中で
夢に浸って
感情移入していれば良かったのに
浸るものを失って
私の意識は宙ぶらりんになった。

今まで
現実だと思っていたものは
夢だったのだ。

それなら
私はどこに掴まって立てば良いのだろう?
このおぼつかない足元を
どこに置けば良いのだろう?

次に見た夢は幸福の夢だった。
夢だと理解しながら
私は夢中になってその夢を謳歌した。

そして
幸福感に酔い
いつしか
これもまた夢だという事を忘れていたのだった。

けれども
全ては夢だったのだ。
私は夢を見ていた。

まるで宇宙の真実に出会ったかのような
壮大で幸福な夢だった。

私は夢を見ていた。

最初は悪夢を。
そして次には、幸福な夢を。

ずっと愛というベッドの中で。

今も私は夢を見ている。

私たちは夢を見ている。

愛のカケラ

今日の午前中は、SJによる、TMVからのRFT…💕
(RFTとは、 ☆RFTのサイト☆を参照して下さい♪)

そのミニセッションで受け取った言葉たち
自分メモに書いておきます。

『私は1人で立っていられない』
この思い…こう思いたくない…

思いたくないという思いがあって良い。

『自分が頼りない』
そう思っても良い。

『私には何も出来ない』(強い悲しみ)
この思い、この悲しみ、当たり前にあって良い。

『私には力がある』
『私には強さがある』
この思い、あって良い。

そのまんまで良い。
そのまんまで良いよ。

不思議な事に
(いえ もはや不思議ではないけれど)
そのまんまで良い
そのまんまで良いよ…

そう(心から)繰り返し声をかけていくと
自然と変容していきます。

強い悲しみ
嫌だった思い
ゾワゾワした感覚
自分の中から
押し出されていた思い
ないことにされていた感情感覚

それらに出会い気づいていき自然と変化変容していく。

やっぱり私は、
自然な変化を促してくれる本質的なセラピーが大好きだ✨

どんな思いも感情もあって良いよ
必要だからそこにあったんだよ
そのまんまで良い
そのまんまで良いよ

全ては自然に変化するのが
何よりも自然な事。

固まっているもの
滞っているもの
変わりたいのに変われないもの

それらは 【不自然】っつーことです。笑

私の中にもまだまだ沢山眠っている
【不自然さ】

一つ一つ出会い直し
見つめ直し
自然に還してあげたい。

それは愛のカケラだもの♪

++++++++++++++++++++++++++

至近のRFTの練習会・復習会について

「RFTのセルフワーク、うまく出来てますか?」

9月20日 木曜日
13:00〜16:00 表参道駅から徒歩5分
渡辺 花香里さんが優しくしっかりとフォローして下さいます♪

☆RFT復習練習会のお申込みフォームはこちら☆
(インストラクターは渡辺 花香里さんです^^)