【スカイプde瞑想会】募集開始♪

こんにちは♪

2016年9月から
時々ひっそりと少人数でやっている
【スカイプde瞑想会】
(※今は参加費無料です)

2018年9月までで、24回開催(数えた!)
のべ60人の方に参加していただきました。

一緒に静かな時間を過ごして下さった皆さま、ありがとうございます♪

というわけで
2018年 10月もやりたいと思います!

10月9日(火曜日)19:30〜20:30

10月29日(月曜日)19:30〜20:30

☆スカイプde瞑想会お申込みフォーム☆

【スカイプde瞑想会】 
 
もう、何かをインプットしなくても良いんじゃない?

もう、情報や正しさをそぎ落として、
ひたすら自分に戻っていく居心地を、試しましょう。

これからはもう…
何かを求める事そのものは、1度放棄して

求めている自分に気付いて
それをゆるしていくプロセスを
一緒に眺めてみませんか?
 

【スカイプ瞑想会の流れ】 

1:私がグループ通話でコールします。 
(※なので、参加者の方で私とスカイプで繋がってない方は 
事前にIDお知らせ下さいませ) 
 
2:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
お名前と現在地を聞く感じの自己紹介タイムして、 
 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
3:深呼吸して、瞑想タイム 
 
(最近は、瞑想タイムには、画面をオフにして貰ったりしています。
その方が集中出来る気がします^^ 当社比。笑)

(ちなみに、私が少し誘導しますので
もし、声が気になって集中出来ないっていう方は、 
イヤホン外して下さってもOKです^^) 
 

4:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などあったらシェアタイム。 

 
(こんな感じでまったり和気あいあいです)

5:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪

1~5までで、大体40分〜1時間弱を予定しています

カメラ有りでも無しでもどちらでも大丈夫です。
(自分の顔を写したくない方も大丈夫ですよ〜)

☆スカイプde瞑想会お申込みフォーム☆

オンライン(スカイプ)で繋がって
一緒に静かな時間を過ごしましょう。

瞑想は、リラックスする事を、とっても助けてくれますよ。

ええ、ええ、私こそ、
ほっとくとリラックスしないのです。

というわけで、ぜひご一緒しましょう。

人と一緒にやるのも楽しいですよ〜。

私は夢を見ていた。

人生の夢の最初は
ぼんやりとした雲のような幻で
実態がない感覚。

そして、その後は
ずっと長い間悪夢だった。

しばらくしてから
その全てが夢だったと分かった時
心から安堵した。

けれども
今まで夢の中で
夢に浸って
感情移入していれば良かったのに
浸るものを失って
私の意識は宙ぶらりんになった。

今まで
現実だと思っていたものは
夢だったのだ。

それなら
私はどこに掴まって立てば良いのだろう?
このおぼつかない足元を
どこに置けば良いのだろう?

次に見た夢は幸福の夢だった。
夢だと理解しながら
私は夢中になってその夢を謳歌した。

そして
幸福感に酔い
いつしか
これもまた夢だという事を忘れていたのだった。

けれども
全ては夢だったのだ。
私は夢を見ていた。

まるで宇宙の真実に出会ったかのような
壮大で幸福な夢だった。

私は夢を見ていた。

最初は悪夢を。
そして次には、幸福な夢を。

ずっと愛というベッドの中で。

今も私は夢を見ている。

私たちは夢を見ている。

愛のカケラ

今日の午前中は、SJによる、TMVからのRFT…💕
(RFTとは、 ☆RFTのサイト☆を参照して下さい♪)

そのミニセッションで受け取った言葉たち
自分メモに書いておきます。

『私は1人で立っていられない』
この思い…こう思いたくない…

思いたくないという思いがあって良い。

『自分が頼りない』
そう思っても良い。

『私には何も出来ない』(強い悲しみ)
この思い、この悲しみ、当たり前にあって良い。

『私には力がある』
『私には強さがある』
この思い、あって良い。

そのまんまで良い。
そのまんまで良いよ。

不思議な事に
(いえ もはや不思議ではないけれど)
そのまんまで良い
そのまんまで良いよ…

そう(心から)繰り返し声をかけていくと
自然と変容していきます。

強い悲しみ
嫌だった思い
ゾワゾワした感覚
自分の中から
押し出されていた思い
ないことにされていた感情感覚

それらに出会い気づいていき自然と変化変容していく。

やっぱり私は、
自然な変化を促してくれる本質的なセラピーが大好きだ✨

どんな思いも感情もあって良いよ
必要だからそこにあったんだよ
そのまんまで良い
そのまんまで良いよ

全ては自然に変化するのが
何よりも自然な事。

固まっているもの
滞っているもの
変わりたいのに変われないもの

それらは 【不自然】っつーことです。笑

私の中にもまだまだ沢山眠っている
【不自然さ】

一つ一つ出会い直し
見つめ直し
自然に還してあげたい。

それは愛のカケラだもの♪

++++++++++++++++++++++++++

至近のRFTの練習会・復習会について

「RFTのセルフワーク、うまく出来てますか?」

9月20日 木曜日
13:00〜16:00 表参道駅から徒歩5分
渡辺 花香里さんが優しくしっかりとフォローして下さいます♪

☆RFT復習練習会のお申込みフォームはこちら☆
(インストラクターは渡辺 花香里さんです^^)

「セッションを受けるのは『弱い人』ではない」

写真は9月16日夜のスカイツリー。
紫色で綺麗でした♪

【セッションを受けるのは『弱い人』ではない】

という、当たり前すぎる話ですが、書いて起きます。

もー、当たり前っちゃー
超!絶!当たり前!!!!
なんだけど

セッションを受けるのは
『弱い人』ではない。

むしろ
「自分と向き合うことを決意した」
「自分の無意識のゾーンを
開いてみる決意をした」
という意味で強い人だと思う。

私のセッションは、
すぐに役立つアドバイスとかは(ほぼ)ない。

(誰がどう見たって
実践的なアドバイスが必要です!
よね????
という方の場合は、例外的に個別に考えますが
アドバイスって……
役に立つ時とそうでない時あるよ……しみじみ)

私のセッションは、
何らかのスペシャルなヒーリングを受けたり
ありがたいメッセージなどを下ろしたりして
感動してパワーアップして
動き出せるようになる!系でもない。

(これは私にスピッと光る能力がないというのもある)

私のセッションで見つけるのは、
【あなた自身】だけ。
出会うのは【あなたの声】だけ。

※ただし、
【あなたさえ知らないあなた自身】
【あなたがずっと
見ないフリしてたあなたの声】、である。

※果てしなく大量に、隠れんぼしとるよ。

私がやっている事は
あなたが、
今まで隠されていたあなた自身と出会う瞬間を
邪魔しない事だけ。

なるべく透明になって
そういう場を作り出すことだけ。

それが何よりもパワフルである事を
自分の体験から知っているからです。

あなたがあなたのままで
丸ごと大丈夫である事を
私自身の体験、感覚から
確信しているからです。

私の外側と内側の
全てなるものが
どんなジャッジもない
愛である事には
いつも、助けられる。

読んでくれて、ありがとう❤️

姪っ子ちゃん画 わたし♪
姪っ子ちゃんの絵大好き♪かわいいです。

台風が過ぎて…夏の終わりに。

関西への超大型台風21号
いまだ停電が続く世帯の方

そして、その2日後の6日には
北海道での最大震度7の大地震…

亡くなった方々
停電などの被害に遭われた方

被害にあった方の、ご家族、ご友人、ご親戚、身近な方

そして、
これらの自然災害に心を痛めている皆さま全員に
心が落ち着く日々が早く戻りますように
お見舞い申し上げます。

「子どもにトントンしましょ」

2年前の記事ですが…
大好きな尊敬するセラピストさんの葵井 美香子さんのブログより。

自然災害の後に
メンタルを落ち着けるためにも
とっても役に立つ事が書いてありますので、ぜひ。

「小さなこどもが傷ついているときに、何をしてあげられるかな?

抱きしめよう。話を聞いてあげよう。
一緒に遊ぼう。なでなでしてあげよう。

そんなツールの一つに「トントン」も。

やさし~くトントンしながら、気持ちに寄り添う言葉をかけよう。
「そっか、それは嫌だったね」
「悲しかったね」

愛の言葉も伝えよう
「大好きだよ」
「かわいいね」
「宝物だよ」」

全文は
☆こちらへ☆

子どもにも
自分にもぜひ
トントンしてみて下さいね^^

そして、私の主催のお知らせですが
オンラインで、EFT(感情解放セラピー)を体験する会
企画しております。

☆詳細はこちら☆

9月10日(月曜)
19:30〜21:00
参加費 3,000円

☆EFT体験会お申込みフォームはこちら☆

もう直前ですけれども
タイミングとお気持ちの合う方がいらしたらぜひ

特に事前の知識などいりませんし
資料も送りますので

どなたでも、初心者さんでも、お待ちしております^^

さて。
さて。

私はその台風直撃の前日より、
神戸に出かけておりました。
(プライベートで)

9月4日は
何十年ぶりかの 超大型台風が神戸に上陸しておりまして
(大阪もまだ、台風の被害が多く残っておりますね…)

神戸に行ったは良いものの
その日はホテルに居るしかなく

ロビーをウロウロしておりましたが…

夕方は、晴れまして。
この夕暮れの時間帯の港、めっちゃ、綺麗で…
つい、毎回写真撮りたくなりますね。


夜も、神戸は本当に美しいですね。

そして、翌日は、夏が終わりかけてましたが、

2018年
最初で最後の
遊びでプールへ行って来ました。

(市民プール除く。笑)
(都合により、イラストで様子をお届けしております。)
(寒かったので上着を着用…)

あの、最近、
大きな声で 叫んでますか?


プールのスライダーで

めっちゃ叫びまして

怖かったんで。笑

思いっきり叫んで
楽しくて
気持ち良かったんです♪

そして、
大きな身振り手振りや
大きな声を出す事は
すごいストレス発散になるんだなーって思ったんですね。

なので、お化け屋敷とか遊園地とか、
楽しみつつ、ストレス発散になるから
良いかもしれません♪

(あっ、暗闇恐怖症とか高所恐怖症で
本気で怖い人だとダメですよ。)

大人になってから遊園地ほぼ行かなくなりましたが
今度行ってみたいなと思いました。

叫んでスッキリするのも、良いものです。

大声を出すというので連想して
カラオケにも、久しぶりに行きたくなりました^^

まだまだ、台風や地震の影響は大きく残っておりますが
影響の少ない地域に居る人たちは

楽しい事

自分に心地良いこと

リラックス出来ること

何でも
たくさんやりましょう♪

(それとは別に、災害に備えることも、もちろん大事ですが)

皆さんがそれぞれ
心穏やかにすごせますように。

※※※※※※※※※※

最近は
月に1回ぐらいのメルマガとなってます。

心のエステ☆ちえのメルマガの購読申し込みはこちら
こちらに登録していただくと
「周りの人や状況に振り回されない、
自己愛(セルフラブ)を高めるメールセミナー」にも登録されます。
(こちらは週1通ずつ)

※※※※※※※※※※

蓋の内側

いつも自分で選べる って、
基本的に思ってる。

今この瞬間
安心を選ぶのか
不安を選ぶのか

よーく見てみると
何も起こってないじゃないか

ただ
ただ事実は
「私がいる」だけ。

でもたまには
その「蓋」を開けてみる。

「大丈夫」
という蓋の内側に

私がどんな不安を抱えているのか

「安心して良い」
という蓋の内側で
私がどんな
心細さを感じているのか……

本当の「大丈夫」は
言い聞かせる言葉なんかじゃなく

その蓋の内側に入って
ぜんぶ見つめてから
揺るぎないものとして包まれていくものだから。

分かりやすく、気軽に取り入れやすい心のケアを

今日は8月15日
お盆真っ最中ですね。
暑いですけど、皆さん体調は大丈夫でしょうか?

私の場合は
田舎に帰るわけでもなく
実家住まいですし……

いたって変わりばえのない、
通常通りの生活です。笑

あ、電車はちょっと空いてますね。嬉しい♪


(この写真は昨日、☆渡辺花香里さん☆に、ご馳走になったルイボスティー♪
美味しかった〜〜〜♪
何故か、花香里さんにいただくルイボスティーは特別美味しい!)

さて
前回、7月に実施しました
オンラインのEFTグループタッピング講座ですが

9月10日(月)19:30〜21:00

第2回を企画しております。

(前回、少し時間が足りないと感じたので
30分伸ばして、今回から90分でしっかりやります♪)

日頃 何故だか我慢しがち…

なんだか、モヤモヤした感覚が残る…

そういえばこの前
イラッとする事あったな…

というあなたへ。

初心者の方も、経験者の方も、大歓迎です。

EFTってなに?という方も。

日頃のストレスのケア方法を知りたいな、っていう方も

ちょっと引っかかってる出来事があるんだよな、って方も

自分の感情を見つめてみたい、という方も

私って本当はどんな気持ちだったんだろう?と探求してみたい方も

最初にやり方や注意点など
なるべくわかりやすく説明してからやりますので、
初心者さんでも全く問題なしです♪

グループタッピング講座の流れ

こんな感じです。

内容

・EFTの説明や注意点など

・タッピングの練習
(全部正確に覚えられなくても良いですよ)

・自分のテーマを決める
(長年の苦しみじゃなく、日頃のストレスで^^)

・それぞれのテーマでみんなが一斉にタッピング
(私がファシリテートいたします)

定員6名様です。

少人数で気軽に、居心地良く、やりましょう。

参加費:3,000円(事前の銀行振込をお願いしております)

場所:それぞれのご自宅など
(※ZOOM使いますので当日までにインストールしておいて下さいませ)

「Zoom」を使えるようにお願いします。
専用アプリのインストール、アカウント登録をして下さい。(無料)
アカウント登録は☆こちら☆

未登録の方は、↑リンク先の「参加する」をクリックして、
ダウンロードしておいて下さい。

(開催日前に、私から当日のURLをメールしますので、
当日はそこをクリックするだけです。)

(わかりやすいテキスト
ワークシートなど 事前にメールいたしますので
当日はそちら印刷してご用意をお願いいたします)

使い方は☆こちら☆

☆お申込みはこちらから☆

+++前回ご参加の方からのご感想+++

「 これなら誰でも簡単に自分の感情に気づけて、
解放も出来て、楽しいと思った。
おすすめ。

ちえちゃんの誘導で、安心してタッピング出来て、
落ち着いて自分の感情と向き合えました。」

「先日はありがとうございました。
あれから毎日タッピングしています。

凄くわかりやすくて、
日常に気軽に取り入れやすいのがいいと思いました。

また、オンラインの講座だったので
自宅で受けられるのが良いですね。

人にもオススメしたいと思いました。」

「ちえさんの優しい声の誘導の中で、
ステキな参加者の皆さまと、
同じリズムでタッピングしているだけで、
心地よく眠たくなりました。

テーマの感情に寄り添いながらタッピングすると、
感情が大きくなったり、抜けていく感覚があって、
目を開けた時には
感情も身体の緊張も抜けて楽になっていました。

EFTはやっぱり素晴らしい!
と再確認することができた講座でした。」

などなど
ご好評いただいております^^
(ありがとうございます!)

☆お申込みはこちらから☆

それでは、お待ちしております^^

自我の解体屋さん〜本質から変容させるセッション

こんにちは…
湿度もすごくて、暑いですね!

自宅介護している母親が
エアコン嫌いなので

「暑いから(エアコン)付けて良いよ」と言っても
10〜15分後には

「寒いから消して!」
と言ってくるので

もはや
介護Dayは、暑さ我慢大会に参加している気持ちです。
ははは。

(それでも今日、30度だから…
マジの酷暑の35度よりは気温下がりましたね)

さて
昨日はOAD心理セラピスト養成コースのアシスタントに行って来ました♪

感想です。

この日は「ビリーフ」の授業でした……
本当に、本当〜〜に
素晴らしかった✨

講師の葵井美香子さん
オリジナルで豊富な経験談も
たっぷり入りつつ、

もちろん
「私は分離した個である。」
という、人類全員共通の
1番最初の投影から
自我の性質に従って生まれる
鮮やかな、心の仕組みに沿う。

私たちが苦しみを感じる時の
心の仕組み…
それを紐解き
自我を解体する

その時には必ず
大切な私の一部と出逢う。

OADセッションの在り方、やり方、
原型の伝授。

改めて
1番底の底の
自我の成り立ちから見る
パワフルさを思う。

苦しみは
いちばん大事なものを見つけに行こう
そう言ってる魂のサインですね♪

写真はランチに食べたイワトロ蕎麦定食みたいなやつ♪

美味しかったです!

セルフラブを高めるメールセミナー書いてますナウ…

どかーんと自撮り。

こんにちは。

ううう、台風13号が去ったかと思いきや
今日は関東、超!あっついですね!!!

髪型を変えました。

っていうか、私、大学生以来
約20年…
ずうっと縮毛矯正をかけていたんですが

最近 天然パーマに戻しました。

(矯正かけた部分が伸びきって 切り落とすまで
約2年ほどかかりました…)

女性受けは非常に良いです。笑

(男性ウケはいまいちです。笑
まぁ 良い。)

んで、話変わりますが
この春ぐらいから

中野コーチのいろんな講座(主に文章を書くコツなど習うもの)に
参加させていただいてます。

そこで習った事を
身につけるべく!

身につける…べく…

(そう、習っただけでは身につかないんですよ奥さん!
行動しないとあかんのよ…)

メールセミナーを始めました♪

「自分に優しくなれるメールセミナー」

登録は無料です。

☆メールセミナー登録はこちらから☆

自己愛、セルフラブを高める事に
興味のある方なら
どなたでも
役に立つ&お楽しみいただけるような内容にするべく
日々奮闘しておりますので

良かったら覗いてやってください。

けっこうな勢いで私の過去を暴露しています。

こういう事書いておくれー

っていうリクエストもあったらどうぞ!

迷惑メールボックスに入ったりもするから
気をつけておくんなまし!

(ちなみにまだ最終回まで書き上げてないのに
配信開始したツワモノ?の私です。
ええ、きっと間に合う…きっと間に合いますよ…笑
追い詰められないとやらない人です。はい。)

そうそう

「心のエステ☆ちえのメルマガ」


っていう
通常メルマガも
細々とやっております。

こちらも近況報告とか告知とか…
まぁ色々書いてますです。

良かったらどうぞ!!

※集客について学びたい方いらしたら
中野コーチのメルマガ、とてもとてもおススメです。

怖くないし
押し付けがましくないよ。笑

心の痛みが自然とゆるむ♪9月なら大阪。10月なら東京。

こんにちは。

またしても台風が来てますね。
千葉県、雨模様です。

数日前まで暑い暑い辛い辛いと言ってたのに
昨日からは やたらと涼しい(むしろ肌寒いレベル)です…!!

さて
今日は秋のEFTのお知らせです。

EFTとは
Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)
の略で、
日本語では「感情開放のテクニック」と訳されます。
私も日々めっちゃお世話になっている
大事な大事なツールです。

☆EFTとは?詳しくはこちら☆

EFTは、顔、胸周辺、手などの主要な経絡の「ツボ」を、
軽く指でトントンと軽く叩くことで(=タッピング)、
溜まった感情エネルギーを解放するセラピーで

心と体にとっても優しいセラピーで
鍼を使わない鍼治療、とも呼ばれています。


こちら、去年の9月に
大阪でのEFTプラクティショナーコース
講師の葵井 美香子さん(あだ名 えんじぇる)とのツーショット。

セミナー終了後のアシスタントたちとの集合写真。
毎年、東京でも大阪でも
たくさんの人たちが参加して下さっています。

ただ自分の心を知りたい方も
セラピストとしてスキルアップしたいも^^

今年も大阪で9月に
EFTのプラクティショナーコース
(9月15.16.17土日祝の3日間)
開催されます💕

EFTは

怒り
悲しみ
悔しさ
無力感
孤独……

そんな苦しい感情から
指2本でトントンとタッピングするだけで
自然に(←ここ超だいじ)緩んで

ココロに自由を取り戻す

自分に力が戻ってくる……

そんな心と体に優しいセラピーです💕
(メンタルの症状にも、身体の症状にも、使えますよ〜)

とっても簡単に出来ますが、

心と感情の関係を、
しっかりと理解し、
やり方とコツを身につけるには、
やはり、
3日間のプラクティショナーコースです✨

(今年も大阪行きたかったなー!)

ネガティブな感情に取り組む
と言いますと

は?
なんで?
感じたくないし、
やりたくねぇ〜〜

って思う方も居るかと思います。
(多分、それが普通ですよね…笑)

が、
やってみると、
とっても楽しいんですよ💕

あ〜〜
私こんな風に感じてたんだ!?と
ビックリしたり。

自分の事が大切に出来る
自分、結構頑張ってたな
って心から思えたり…

大嫌いだった人とも
冷静な気持ちで
フラットな状態で
話せるようになったりします。

ぜひ、この秋
EFTに触れて欲しいなぁと思います。

大阪EFT
【日程】2018年9月15日(土)~17日(月祝日) 3日間

【時間】10:00~17:00 (9:45 開場)

【場所】JEC日本研修センター 十三 中会議室C

【住所】大阪市淀川区十三本町1-12-15
ドルチェヴィータファースト3階

【地図】☆こちら☆

【最寄り駅】阪急十三駅より徒歩3分

【費用】5万8千円 (※JMETの認定を希望する場合は、査定料プラス1万2千円)
※レベル2のみ:4万3千円(〃)

【講師】JMET認定トレーナー 葵井 美香子さん

【☆大阪EFTのお申込みはこちら☆】

ち な み に
東京でも10月にプラクティショナーコースあります!

【日程】2018年10月6日(土)~8日(月)3日間
【時間】10:00~17:00 (9:45 開場)

【場所】10/6:東京福祉保育専門学校
10/7-8:あうるすぽっと 会議室
【住所】10/6:東京都豊島区東池袋4-23-4
10/7-8:東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F

【地図】10/6:☆東京福祉保育専門学校の地図はこちら☆

10/7-8:☆あうるすぽっとの地図はこちら☆

【最寄り駅】10/6:10/7-8の下記あうるすぽっとまでの最寄りから
プラス徒歩2分ほどの場所となります

10/7-8:東京メトロ 有楽町線 東池袋駅(6/7出口より直結)
JR池袋駅(東口より徒歩10分)
都電荒川線 東池袋四丁目駅 (北8出口より徒歩2分)

【費用】5万8千円 (※JMET認定希望の場合は査定料プラス1万2千円)
※レベル2のみ: 4万3千円(〃)

【講師】JEMT認定EFTトレーナー下田屋寛子さん
【☆東京EFTお申込みはこちら☆】

また、3日間の連続セミナー参加の為のお時間が
どーしても取れないという方。。。

レベル1だけの1dayセミナーもあります♪

【日程】2018年9月8日(土)
【時間】10:00~17:00 (9:45 開場)

【場所】あうるすぽっと 会議室
【住所】東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F

【地図】☆あうるすぽっと地図こちら☆

【最寄り駅】東京メトロ 有楽町線 東池袋駅(6/7出口より直結)
JR池袋駅(東口より徒歩10分)
都電荒川線 東池袋四丁目駅 (北8出口より徒歩2分)

【費用】1万5千円
【講師】JEMT認定EFTトレーナー 
浦松ますみさん

☆東京のレベル1のみお申込みはこちら☆

私自身、セラピストとしても
いち介護人としても
(うち母が要介護4で在宅介護なうです〜)
心のケアに欠かせないツールのEFT

誰でもどこでも指2本で簡単に出来るのに

奥が深くて
「全てはエネルギーである」
という、事実に沿ったセラピーです。

自分を大切にするために
大事な人を大切にするために

心のケアにとっても役立つEFT仲間が増えるのを
大歓迎してお待ちしております。