変化が起きる時

 
↑台風19号が来る直前に、渋谷(神宮前)で飲んだラテ。 
コーヒーより、ラテばっかり飲んじゃいますわ…。 
(そして、砂糖も入れちゃう。)
     
 
今日は「変化が起きる時」について書こうと思います。 
   

「癒しのパラドックス」にも書きましたが  
(↑私の過去記事です) 
 
セッションを受けようと思うタイミングって 
皆さんそれぞれですが 
(※私は職業柄、自分のメンテナンスのために定期的に受けていますが) 
    
 
やっぱり「変わりたいから」、ですよね。  


今が最高に幸せ! 
っていう人は 
あまりこういうセッションを受けようと思わない…ですよね。  
(もちろん、幸せでも 
心のメンテナンスとして受けてくれても良いんですけどね!笑)
   

・今、苦しいから、ラクになりたい  

・今のままじゃ嫌だ、変わりたい 
 
・なんだか生きてるのが辛い 
 
・親と上手くいかない 
 
・子どもと上手くいかない 
 
・旦那と上手くいかない 
 
・姑と上手くいかない 
 
・仕事が上手くいかない
 
 
テーマは何でもOKなんですが 
 
「変わりたい」と思って、いらして下さいます。

それは勿論当たり前の事で、それで良いんです。 
  
だってさ、「変わりたい」と思わないと、 
ともかく、始めの一歩が始まらないですもんね。 
 
(私も当然「ラクになりたい!」と思って、癒しの旅を始めました)   
 
 
  
でも  
「変わりたい」 
「今のままじゃ嫌だ」 
そう思うなら、思うからこそ、 
   
「変わらなくて良い」 
っていう所からのスタートです。 

変化が起きる時

というのには、順番があって
 
「変わりたいと思う(今のままじゃイヤだと思う)」  

癒しの旅スタート。 
↓ 
「今のイヤな自分、ダメな自分、苦しい自分を認める。 
その自分に、『そのままでOK』を出す」 
↓ 
「自然な変化が起きる」

なんです。 
   
辛くて 苦しくて 変わりたくて  
セッションに来るのに 
 
残念ながら(?)セッションでやる事は 
   
「変わる事」ではなくて 
   
まずは 
「変わろうとするのを辞めること」なんです。
 
 ありのままを受け入れること、なんです。 
(あぁ、ガッカリしないでもうちょっと読んでね!笑)    
 

私の提供するセッションは、 
 
 
「親切な人間になろう」 
「素敵な私になろう」 
「愛される私になろう」 
「仕事の出来る私になろう」 
「優しいお母さんになろう」 
「良い奥さんになろう」 
「もっと輝く私になろう」   

そういう、「今と違う自分になって幸せになろう」 
というセッションではありません。

そっちじゃなくて、 
「ありのままの、本来の自分に戻ろう」 
という方向を向いたセッションです。  
   
本来の自分に戻るためには 
「苦しい自分」が  
どうして「苦しい自分」になってしまったのかを 
ゆっくり じっくり  
優しく… 
その理由を、理解して、 
ほどいていってあげなくてはいけません。  
  
ほどいていく為には 
「苦しい自分」が 
どうして出来上がってしまったのか? 
 
それをしっかりと知るためには 
「苦しい自分」に  
優しく向き合ってあげないといけないのです。 
 
「苦しんでいる自分」に 
「あなたが居ると、苦しいから いなくなって!どっかに消えて!」 
と言うのではなくて 
 
「どうしたの? 
なにがあったの?」 
と聞いてあげる事から、スタートなんです。 
 
 
その時は、 
そのままの姿をまず受け入れる姿勢で、向き合ってあげる必要があります。 
傷付いている 苦しい自分は、 
自分を丸ごと受け入れてくれない人には、心を開きません。 
  

苦しい理由が分からないと 
その苦しみの解き方も、分かりません。 
 
自分のありのままは、自分しか知らない。  
自分が何故、傷付いているのかも 
自分の内側のあなたしか、知らないんです。   
  

普段は気づいていない 
内側にいるあなたが全て知っています。 


ありのままの、本来の自分ってね、 
一番パワフルで 
最も 居心地が良くて、 
  

外側の条件に振り回されず 
何かがあっても、回復出来る自分です。 
 
大丈夫な自分なんです。 
  

幸せになるために頑張るんじゃなくてね 
(もちろん、頑張っても良いけど) 
 
 
たとえ外側の条件がどんな状況でも  
自分らしくいられる事。
自分という存在の中で 
安心して居られる自分になる事。
  
私は、そっち側に 
「本当の幸せ」があると思うんです。 

 
だから、私は、どこか素敵な場所に向かって 
「引っ張っていく」という事はしません。 
 
 
こうすると良いよ! 
こうすると幸せだよ!とアドバイスする事もしません。    

あなたがどう在りたいのか 
あなたがどうしたいのか 
  
それは  
他の誰かに教えてもらうモノじゃなく 
あなたのハートが導いてくれる事を知っています。   
 


みんな、本来の自分に戻ろうよ。 
 
なにか伝わってたら良いな。 
 


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zoomにてオンラインの瞑想会やってます。  

・10月23日(水) 
・11月12日(火)  
・12月9日(月) 
・12月20日(金) 
 
いずれも日本時間19:30~ 
 
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オンライン瞑想会

〜オンライン瞑想会のお知らせ〜

庭のミニバラです。 
いきなり、すっかり寒くなって来ましたね〜〜〜〜! 
   
 
  
さて 
おかげさまでご好評いただいている 
オンライン瞑想会のお知らせ更新です♪  
    
 
意識してまったり一緒にリラックスしませんか?
  
日程は 
 
10月23日(水曜日)19:30〜 
11月12日(火曜日)19:30〜 
12月9日(月曜日)19:30〜 
12月20日(金曜日)19:30〜 

     

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全部参加したいという方も、オッケーです♪  
   

さて。
問題のない場所に行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、誰かと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?  

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。
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2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、40分~50分くらいです。 
瞑想自体は30分くらいかな。 
大体1時間弱を予定しています。

どなたでもお気軽にどうぞ。 
お待ちしております♪ 
  
   
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ちなみに、   
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初めましての方、セッション受ける前にちょっとお話ししておきたい方、
事前に聞いておきたい質問などある方用に、
30分お試しオンラインミーティング(無料)ご用意してあります。  
☆初めてさん用ミーティング申込みフォーム☆ 
  

トラウマとポリヴェーガルの会

オンラインセミナー形式の会のお知らせです♪
 


11月11日(月曜日19:30〜)
(約90分ぐらい)に

なんと第3回目の

「トラウマとポリヴェーガル理論の雑談会」やります。
 
「ポリヴェーガル理論入門」(Amazonリンク)  
↑参考書籍。

 
トラウマもポリヴェーガルも
私の二大、大好物トピックスです。 
(オンライン、zoomで行います)
(参加費、無料です)



↑この自律神経の図は
「身体に閉じ込められたトラウマ」(Amazonリンク)
という本からの図です。
 

トラウマって何さ?
何なのさ?


どうして「トラウマ」になるの?


頭で分かってても
どうしても怖い理由は?


私たち哺乳類に「のみ」存在する
「社会迷走神経」とは?


それとトラウマの関わりとは?


トラウマの解放って?
どういうメカニズムで起きるの?


暴露療法は、私は反対です…
コツコツ、ジワジワ、取り組みましょうや…

 
みたいな、
そんな話を私が好き勝手に、
徒然と話します。
   
 
初めましての方も
どなたでもどうぞ♪ 


※学術的な詳しいお話ではありません。
(てか、そんなの出来ませんし…) 
初心者さん向けです♪
 

前回の雑談会のメンバーで
「お代わり!」の方も、
(ありがとうございます!) 


前回、時間が合わず
「今度こそいただきます!」の方もどうぞ。 

ま、私が一番言いたい事はね
 
私たち人間も
動物なんだよーーー!!

でさ、
哺乳類なんだよーーー!!


だから
哺乳類の神経の仕組みを知って


この宇宙がデザインした
完璧な身体の仕組みに従って

幸せになろーーーぜぇーー💕

ってコトなのです。 

お時間合う方、
どうぞ、お楽しみに。

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今まで参加して下さった方のご感想など…

「すごく分かりやすかったです」 
 
「何回も聴きたい内容だった」 
 
「トラウマに対する考え方が変わりました。」
 
「ちえちゃんの語りがとても分かりやすくリラックスして  
大丈夫なんだなぁと思えました!」 
 
「説明分かりやすくて素晴らしかったです」 
 
「わかりやすくてとても楽しかった」
 
「落ち着いた語り口が良かった」 
 
「大まかな理論がわかりました。
ポリヴェーガル理論の本が読めるかも」

「すごく参考になりました」  
   
難しい話はすっ飛ばしてお話いたしますので 
どうぞご安心ください。笑 

   
11月11日(月曜) 
15:00〜 約90分
    
☆トラウマポリヴェーガルお申込みフォームこちら☆

 

頭じゃなくてハートから生きる

昨日は、台風で延期になっていた
☆OADセラピスト養成講座☆
半日だけですが、アシスタントへ。


 
私たちは、いったい
幸せになる為に、


何を目指せば良いのだろう?



【自分を大切にする】事と
【ワガママで自己中心的な行動】って
 
何がどう違うんだろうね?


それが
「愛」から生まれるのか
「恐れ」や
「痛み」から生まれる衝動なのか?


全部
あなたのハートが答えを知ってるよ。
全部知ってるはず。


分からないなら
多分、
見えなくなってるだけだよね。


「母親なんだから優しくあるべき」


「親子なんだから〜〜するべき」


「妻なんだから、〜〜であるべき」

 
優しくなれたら
心が広くなれたら
 
目の前の問題が解決するかのように見えるよね。  

でも 

その「べき」が
もし、あなたを窮屈にさせる制限なら
それは本当の答えじゃないよ。


だからって
・好き勝手に行動すること
・大事な誰かを傷つけても自分の欲望を優先すること


それも本当のハートの声じゃないはず。

   
たとえどんな状況でも
どんな出来事の中でも
相手が思い通りにならなくても
物事がスムーズに進まなくても



あなたが
どんな風に
そこに立っていたいか?


あなたが
どんな自分であることが
あなたに
本来のパワーを戻してくれるのか?


物事を
平和に
思い通りに
自分に有利に
気持ち良くなる為に


そんな事の為に頑張るんじゃなくてさ



表面上の出来事が
たとえ何がどうなっても
魂が「この自分で居たい」
って思える自分でいようよ。



本来のあなたに戻るために
頑張ろうよ💕

 

まぁ、ステキな自分になる!
とか
愛される私になる!
とか
楽チンで成功する私になる!
とかじゃなくて
 
   
【本来の自分に戻る】  
って、

意外に
やる事そのものは、地味で
 
時間もかかるし  

1回のセッションで「パッカーン!スッキリ!」になんて
ならないんですけどね!笑
   

でも本当はあなたの魂が一番望んでいる事だと思う。
 

個人セッションでは
地道に、コツコツ、
【本来の自分に戻る】事のお手伝い
してます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
  
 
(OADセラピスト養成講座の中の「非二元と癒し」講座の後、
講師の 溝口あゆかさんと、アシスタントのセラピストたち。)


+++++++++++++++++++++++++++ 


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デザインに沿って生きる

もう、先週の金曜日の事ですが

☆小笠原 和葉さん☆の「自分との付き合い方」というセミナーへ参加して来ました♪
(ポリヴェーガル理論について分かりやすく学ぶ!も裏テーマです) 

「私たちの身体は哺乳類だから」
 ↑こちら、前回参加した時の記録です。 
   

「宇宙と、人類って、
絶対同じ人がデザインしてるよね?」
とニヤニヤしながら語る和葉さん。
I agree.


この日、いまだかつてない規模の台風が
近づいて来ていたのに
我々
身体マニア 心マニア達は
元気にポリヴェーガルのセミナーに参加しておりました…


(しかし流石にキャンセルもあったらしい)
(お仕事前倒しなどの皆さまお疲れ様です…)  
 
(そして、実際の被害にあった方
今もなお、壊滅的な状況の中にいる沢山の方々に 
心よりお見舞い申し上げます。)

 


【この日のセミナーのポイント】

・設計図、デザインに従って生きよう。


・我々人類は、24時間、365日、
交感神経優位バリバリ‼️
にして生きる設計にはなってないよ〜〜。


・よって、継続的な生産性を最大限化する為にも、
休息は、超!めちゃんこ!大切。


・頭は、けっこう間違える。
頭で「私にはストレスなんて無いです。恵まれてるし。」
と、本気で思ってても
身体が緊張してるなら、身体がリアルです。


・人間は、条件の中で生きるわけではない。
どんな恵まれた条件の中でも
ストレスフルな人も居る。


・よって、「お金」「環境」「仕事」「家族」の
「外側の条件」を整えるのではなく
自分の内側の「神経」を整えよう。
その方が、早い。


・私たちは哺乳類である。
その事に、サレンダーしよう…


・トラウマは100%生理学的な問題
(by ピーター・リヴァイン)


・肩こり、首こりは、
末端(手)の疲れがそっちに出ている状態。


・末端(小指)からほぐしてみよう。


・なるほど、腕全体→肩がほぐれていきます。


(私、疲れると手をブルブル振りたくなるんだけど
その理由が分かった♪ 
身体をほぐそうとしてたんだ!!)


生まれる前から死ぬまでずっと
この身体と共に生きる私たち。


だから
身体の仕組み
神経の仕組みを理解しよう。


とりあえず今回の人生は
一生、この身体に乗るんだよ?
生きることは、
身体で体験する瞬間の連続だもの。


それはきっと
人生のクオリティを上げるよね♪


和葉さん
ご一緒した皆さま

ありがとうございました!

 
 
(12月のセミナーにも行きたいなぁ…)

台風19号の夜…

(↑写真は去年のEFTショートセミナーの写真です) 
 
こんばんは。 
皆さまご無事でしょうか? 
(かなり大きい台風が、先ほど静岡県に上陸して 
今夜にかけて避難されている方も多いかと思います…)  
   
  
私自身は、地域的には暴風雨の中におりますが 
(千葉県在住です) 
 
昨日父が作ってくれたカレーを満腹食べて、笑
元気に生きております♪

☆天気痛を防ぐ方法☆

しかし流石の台風の影響で
ひ弱〜な私としては
頭が痛くて…

という訳で ↑のサイトからの

☆1分で出来る!くるくる耳マッサージ☆
これやってみたりしてます。 
 
同じく頭痛い方は
耳をそーっと左右上下に回してみましょう。

EFTのタッピングポイントを
軽くトントンと叩く事と
深呼吸のセットも、大大大おススメです。

 
☆EFTについて詳細はこちら☆(JMET)    


 
また、左右の手の5本の指を
一本ずつ、よーく、丁寧に揉んでから
手を、腕を、ブルブルとシェイクしてみましょう♪


心と身体に溜まった疲れが
ちょっとでもラクになりますように〜〜♪


みんな
生きてて偉いよ!! 
   
台風の通過に伴って 
ちょっと地震とかもあるみたいだから 
心の準備しつつ 
   
出来る範囲で良いので 
リラックスして、過ごしましょう。

不安や怖さで圧倒されている方は 
取りあえず 
 
タッピングと深呼吸と 
腕ブルブルして、ストレッチもぜひ。
  
そして、怖がって当たり前~~~!!! 
な、天候、気候、状況ですので 
自分の感じている恐れを 許してあげて下さいね。 
 
「全部、それでOKだよ」 
と、自分に言ってあげて下さいませ。 
   
   
それでは 
各地で被害が少しでも少なく 
何より、あなたの命が守られますように。 
 

内側を見つめよう

 
    
外に外に潤いを求めている限り、 
どんどんガンガン乾き続ける事が出来るよ。 
無限に痛み続ける事が出来るよ。  
    
   
内側の無限の泉を開けば、 
外からの援助ももたらされる。 
そういう風になってるの。 
   
  
人が 
心の柔らかい場所を開いていく 
その勇気も覚悟も見ず、 
「あの(外からの)援助、羨ましい…欲しい…欲しい…」 
と渇望したって、更に乾く一方だよ。 
 
   
そして、 
「誰かのせいで自分が苦しい」 
と本気で思ってるうちは、 
(たとえ、それが本当でも。 
客観的に見て、そりゃそうだよね… 
っていう状況だったとしても)  
 
   
その「誰か」が、 
あなたの幸せをどうするかを握ってる。 
   
  
無意識のうちに明け渡している 
人生の主導権を、 
時間をかけても良いから 
自分の内側に取り戻さないと。 
 
    
永遠に、自分の幸せを、他人に依存する形になるよ?
   
  
そんなの 嫌だよね?    
    
 
自分を見つめましょう。 
あなたの中に愛も強さも潤いも 
豊かさも
     
   
全部あるんだよ。 
   
     
それに気づいた時 
誰にも 何も 求めなくても  
(求めないからこそ) 
 
 
あなたはすべてを手に入れることになる。 
 

+++++++++++++++++++++++++++++++++


     

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「全部あるんだよ」

植物の種が  

「なんで私にはキレイな花びらが無いの?」
って聞いたら
「今はまだ見えないけど、
あなた(種)の内側に、全部あるんだよ」
と、答えるだろう。


紫色のスミレが
「なんで私には、薔薇の花みたいな、
素敵なピンクの花びらが無いの?」
と聞いたら
「スミレにはスミレの美しさがあるよ」
「紫色より、ピンクの方が優れてるなんて、
誰が決めたの?」
と、答えるだろう。


これからなんだよ。

全部これから。


あなたの花が
咲いてなくても
種には全部の可能性が詰まってる。


あなたの花が
あなたの気にいる色じゃなくても、


あなたの葉っぱが
あなたの気に入る形じゃなくても、


そこに優劣なんて無い。


地球は豊かに回転しながら
全ての種を育むだろう。


それを知ってるよ。
ずっと前から知ってる。


 
   

私の個人セッションの 
☆メニューページはこちら☆

ちえチャンネル(動画)またアップしました♪

間が空いてしまいましたが 
インタビュー動画 第二弾♪ 
(第一弾の ライターでキャリアコンサルタントの 
ヤスコさんへのインタビュー動画は 
☆こちらです(youtubeに飛びます)☆ 
   

今回は、私もずっと前からお世話になっている 
クラニオ(ボディワーク)のプラクティショナーさんである  
☆仲村 香織さん☆ 
にインタビュー致しました♪ 
   
☆香織さんインタビューその1☆  
(16:37)

・クラニオってどんなもの? 
・ジャッジしない、制限せずにいることについて 
・何年かけて学んだの? 
・クラニオを学ぶきっかけは? 
・どんな人が来ますか? 
・制限せずに見守っているって? 
・ちえはこんな状態だった! 
・埼玉と都内でやってます。  
(香織さんのブログのご紹介より^^)
 
☆香織さんインタビューその2☆    
(17:47) 
   
・どんな人に来てほしいか 
・どんな変化が起きてくるか 
・ちえ(私)の体験も 
・生命力、自己治癒力に作用するって? 
・感情や思いが出てくる 
・自分の思う制限が外れていくと、こんなことがあったよ。 
・その人がどうしたいか、と一緒にいる。 
・体を大事にするって? 
・自分LOVEだよ💕


 
香織さんもブログにアップして下さいました♡ 
☆動画を撮っていただきました☆ 
ありがとうございます♪ 
   
いやぁ、それにしても、動画は相変わらず下手ですね~(汗) 
反省が多いです(汗) 
 
香織さん、私の「紹介したい!」にお付き合いいただき 
ありがとうございます♪ 
   

 

「視界が明るくなった感じ」

「視界が明るくなった感じ。
ゼリー状に身体にくっ付いてたものが スッキリした。
清々しい!」


(初めてセッションを受けてくれたお方が
「書いていいよ〜」って言ってくださいました…感謝。
潔いオープンマインド!ありがとうございます!
※あっ、感想を公表したくない場合も全く問題ありません※)
 


置き去りになっていた過去の自分を迎えに行く。
それは昔を思い出すだけの
後ろ向きな作業ではなく


本来のパワーを自分に取り戻して、
もっともっと奇跡と一緒に歩いていくため。


みんなみんな 素晴らしい生命の光だよ。
それをただ思い出すだけ。


+++++++++++++++++++++++++++ 
 
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オンライン瞑想会の次回の日程は  
10月10日(木曜日)19:30〜 
10月23日(水曜日)19:30〜 
11月12日(火曜日)19:30〜 
の3日間です♪ 
こちらは参加費無料です。 
 
一緒にリラックスいたしましょう。 
   
お申込みは 
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どうぞ。